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Tieni presente che l'ansia è qualcosa che può innescare stress e depressione eccessivi in una persona. Secondo uno studio, l'ansia può interrompere la produzione di importanti ormoni nel corpo come la serotonina e l'adrenalina. Difficoltà a dormire, mancanza di appetito, mal di testa e umore il caos può sorgere quando gli ormoni nel tuo corpo non sono in equilibrio.
Inoltre, quando ti senti ansioso, il tuo corpo tende a produrre nausea. Ciò si verifica quando l'intestino invia un segnale al cervello che il tuo corpo è minacciato. Non di rado, il corpo alla fine reagirà provocando nausea.
Come riporta The Nottingham Post su Science Direct, FoMO è una condizione che può danneggiare le tue relazioni sociali. Sì, spesso aggiornare sui social media può causare cose negative. Ad esempio, se un amico ti chiede di andare a giocare, allora dici che non puoi. Tuttavia, inconsciamente sei uscito con gli altri tuoi amici mentreaggiornare sui social media. Questo può far sentire tradito il tuo amico che ti ha chiesto in precedenza. Alla fine, senza rendertene conto, il tuo rapporto sociale con i tuoi amici potrebbe non essere buono.
Va bene usare i social media, ma non esagerare
Anche se FoMO è un fenomeno pericoloso per la tua salute mentale, fisica e sociale, ciò non significa che ti sia vietato utilizzare completamente i social media. Sì, puoi utilizzare i social media, ma con limiti ragionevoli.
Limita invece il tuo utilizzo dei social media in proporzione alle tue attività. Non tutto nella tua vita dovrebbe esserloinviarepure. Inoltre, cerca di non confrontare la tua vita con quella di altre persone sui social media. Perché ciò che viene mostrato sui social media non è reale.
