Conoscere i diversi tipi di stato nutrizionale: quale sei? & Toro; ciao sano

La maggior parte di voi probabilmente sa solo che il corpo di una persona è grasso, magro e normale. Tuttavia, al di là di questi tre termini, l'OMS come organizzazione mondiale della sanità ha classificato lo stato nutrizionale di una persona in base all'altezza, al peso e all'età.

Cos'è lo stato nutrizionale?

Tutti devono avere un sogno per il normale stato nutrizionale, per avere il peso e l'altezza ideali. Il normale stato nutrizionale indica che hai un buono stato di salute. Il normale stato nutrizionale può ridurre il rischio di sviluppare malattie.

Lo stato nutrizionale è una condizione di salute che è influenzata dall'assunzione e dall'uso di sostanze nutritive. Quando il tuo apporto nutrizionale soddisfa le tue esigenze, avrai un buono stato nutrizionale. Tuttavia, quando il tuo apporto nutrizionale è insufficiente o eccessivo, ciò causerà uno squilibrio nel tuo corpo.

Vari tipi di stato nutrizionale

Lo stato nutrizionale è un indicatore della salute di una persona. Pertanto, dovresti conoscere lo stato nutrizionale che hai, soprattutto per tuo figlio perché sta crescendo e sviluppando. A volte una persona ha il presupposto sbagliato del suo stato nutrizionale.

Di seguito sono riportati alcuni degli stati nutrizionali a cui devi prestare attenzione. Perché se hai uno stato nutrizionale come quello qui sotto, il tuo rischio di contrarre determinate malattie sarà maggiore rispetto ad altri individui che hanno uno stato nutrizionale normale. Lo stato nutrizionale di seguito è diviso in tre gruppi, vale a dire per i bambini sotto i 5 anni, i bambini tra i 5 ei 18 anni e gli adulti.

Per bambini sotto i 5 anni

Gli indicatori comunemente usati per i bambini di questa età sono peso corporeo per età (BW / U), altezza per età (TB / U) e peso per altezza (BW / TB). Questi tre indicatori possono mostrare se un bambino ha uno stato nutrizionale debole e breve (arresto della crescita), magro (sprecare) e l'obesità.

Meno peso (sottopeso)

Sottopeso è una classificazione dello stato nutrizionale di peso / età. BW / U mostra la crescita del peso corporeo del bambino per l'età, che sia appropriato o meno. Se il peso del bambino è inferiore all'età media, si dice che sia il bambino sottopeso. Tuttavia, non preoccuparti perché il peso di tuo figlio può sempre cambiare facilmente. Pertanto, questo indicatore non indica gravi problemi nutrizionali nei bambini.

Corto (arresto della crescita)

Stunting è una classificazione degli indicatori dello stato nutrizionale della tubercolosi / età. Figlio ha detto arresto della crescita è lui che ha un'altezza non adatta alla sua età, di solito sarà più basso dei bambini della sua età. Stunting è il risultato di una mancanza di apporto nutritivo a lungo termine, in modo che i bambini non riescano a raggiungere la loro crescita in altezza.

Magro (sprecare)

Sprecare è una delle classificazioni degli indicatori dello stato nutrizionale di peso / altezza. I bambini che si dice siano magri sono quelli che hanno un peso corporeo basso che non corrisponde alla loro altezza. Sprecare di solito si verifica nei bambini durante il periodo di svezzamento o durante i primi 2 anni di vita. Dopo che il bambino ha 2 anni, di solito il rischio che sperimenta sprecare diminuirà. Sprecare è un segno che il bambino è gravemente malnutrito, solitamente a causa di un'insufficiente assunzione di cibo o di una malattia infettiva, come la diarrea.

Grasso

È l'opposto dello spreco, che si ottiene dalle misurazioni del peso corporeo / altezza. I bambini che si dice siano grassi sono quelli che pesano più della loro altezza.

Per bambini dai 5 ai 18 anni

I bambini di età compresa tra 5 e 18 anni stanno ancora vivendo molta crescita e sviluppo. È possibile conoscere lo stato nutrizionale dei bambini di età compresa tra 5 e 18 anni utilizzando gli indicatori di altezza / età e BMI / età.

Corto (arresto della crescita)

Proprio come la spiegazione sopra, arresto della crescita ottenuto dalla misurazione dell'altezza per età. All'età di 5-18 anni l'altezza del bambino continua ad aumentare e il bambino può ancora recuperare il ritardo, anche se può esserci solo una piccola possibilità di riuscire a raggiungere un'altezza normale.

Magro, grasso e obeso

È uno stato nutrizionale che può essere ottenuto dalla misurazione del BMI / U. L'IMC è l'indice di massa corporea di una persona ottenuto dal calcolo del peso corporeo diviso per l'altezza. Quindi, l'IMC viene adattato all'età del bambino. Se l'IMC del bambino è inferiore all'età media, si dice che il bambino è magro. Al contrario, se il BMI del bambino è superiore o molto superiore all'età media, si dice che il bambino ha uno stato nutrizionale che è sovrappeso o obeso.

Adulto (oltre 18 anni)

A differenza dei bambini, per conoscere lo stato nutrizionale degli adulti, è sufficiente conoscere il proprio indice di massa corporea (BMI). L'IMC è un indicatore della composizione corporea, come la massa grassa e altra composizione corporea oltre al grasso (come ossa e acqua).

Puoi trovare il tuo BMI dividendo il tuo peso (in kg) per la tua altezza (in m2). Dopo aver conosciuto il tuo indice di massa corporea, conoscerai il tuo stato nutrizionale come segue, che sono classificati come segue.

• Sottile: se il tuo BMI è inferiore a 18,5 kg / m²
• Normale: se il tuo BMI è compreso tra 18,5 e 24,9 kg / m²
• Sovrappeso (sovrappeso): se il tuo BMI è compreso tra 25 e 27 kg / m²
• Obesità: se il tuo BMI è superiore a 27 kg / m²

Conoscendo il tuo indice di massa corporea, puoi dire se sei sottopeso, normale o sovrappeso. Puoi monitorare il tuo stato nutrizionale pesandoli regolarmente.

In questo modo, puoi scoprire se sei sotto o troppo nutrito. Perché queste due cose possono avere un impatto negativo sulla tua salute. Essere sottopeso può aumentare il rischio di sviluppare malattie infettive, mentre essere sovrappeso può aumentare il rischio di malattie degenerative, come malattie cardiache e diabete mellito di tipo 2.