Perché le donne hanno più grasso degli uomini?

Le donne hanno più grasso degli uomini, è vero? Se presti attenzione, la donna media è molto facile da ingrassare ed è facilmente grassa degli uomini. Anche se una donna che fa sempre esercizio e ha un peso corporeo ideale, può comunque avere più grasso. Perché le donne hanno così tanto grasso?

Le donne hanno molto grasso a causa della composizione corporea che è diversa dagli uomini

Le donne e gli uomini hanno fondamentalmente diverse composizioni del corpo e ci sono più grassi nelle donne. Nelle donne normali, la quantità di grasso corporeo è circa il 20-25% del peso corporeo totale. Nel frattempo, il corpo maschile contiene solo una media del 10-15% di grasso.

Non solo la composizione è diversa, ogni gruppo ha anche il proprio modo di metabolizzare i grassi. Una delle cause di questa differenza metabolica sono gli ormoni riproduttivi di ciascun gruppo. L'ormone estrogeno che le donne hanno influenza il modo in cui immagazzinano il grasso nei loro corpi. Mentre l'ormone testosterone, di proprietà degli uomini, fa immagazzinare meno grasso rispetto alle donne.

Non solo, il grasso nel corpo delle donne è anche più difficile da eliminare rispetto agli uomini. In effetti, uno studio dell'Università del Missouri che ha condotto ricerche su donne e uomini con diabete di tipo 2 ha confermato tale affermazione. In questo studio è emerso che le donne possono raggiungere gli stessi livelli di grasso degli uomini, se si allenano il 20% più duramente e più a lungo degli uomini. E ancora una volta questo è causato dagli ormoni che ogni gruppo possiede.

Si potrebbe dire che l'ormone testosterone nel corpo maschile è "regolato" per rilasciare rapidamente il grasso e viceversa nelle donne che hanno gli ormoni estrogeni e progesterone.

Questo grasso in eccesso sarà la riserva energetica di una donna

Non invidiare gli uomini meno grassi di te. Il grasso nel tuo corpo è effettivamente pronto per essere utilizzato un giorno. Sì, le donne dovrebbero avere molto grasso perché quando entrano in gravidanza, parto e allattamento, questi grassi saranno esauriti. Tutto il grasso del tuo corpo, specialmente la parte inferiore, funzionerà come una riserva di energia durante il parto e l'allattamento. Il parto e l'allattamento al seno sono tempi faticosi per una madre.

Le madri devono consumare cibi pieni di energia e vari nutrienti per sostenere la salute dei loro bambini e dei loro bambini. Le riserve di grasso impediranno alla madre di sperimentare una mancanza di energia durante il travaglio e l'allattamento. Ancora più vicino al momento del parto e dell'allattamento al seno, gli ormoni riproduttivi della madre cambieranno per prepararsi all'arrivo del bambino.

Una delle modifiche apportate è immagazzinare più grasso rispetto a prima, in modo che ci siano ancora riserve di energia. Quindi, non pensare male prima se hai molto grasso nel corpo, perché il grasso è il nutriente di cui hai bisogno.