Come partorire normalmente: fasi e consigli per la preparazione

Sembra che non poche donne incinte siano preoccupate di partorire in modo normale. In effetti, si può dire che il parto normale sia la principale speranza di molte madri, prima che le venga consigliato di intraprendere altri percorsi di parto a causa di varie altre condizioni. Prima di sperimentare in prima persona una normale procedura di consegna, sbucciamo i metodi e i suggerimenti uno per uno di seguito!

Qual è la procedura e come partorire normalmente?

Anche se è il sogno della maggior parte delle donne incinte, non poche madri sono anche preoccupate per la procedura o per come partorire normalmente. In generale, ecco i modi di ogni fase della nascita normale che dovresti capire:

1. Apertura della cervice (cervice)

Entrando nei giorni o nelle ore prima della nascita, di solito la cervice (cervice) inizierà ad allargarsi.

Tuttavia, questa dilatazione non avviene all'improvviso, ma piuttosto passo dopo passo come un modo per il corpo di poter partorire normalmente.

Fase latente (iniziale)

Prima di tutto, l'apertura cervicale è larga solo 3-4 centimetri (cm). A volte, questa condizione è accompagnata da contrazioni che vanno via e si verificano in modo irregolare. Questa parte, chiamata fase precoce o latente, fa parte della normale modalità di nascita.

Queste contrazioni di solito durano circa 30-45 secondi, con un intervallo di 5-30 minuti tra le contrazioni.

A differenza delle contrazioni reali appena prima del parto normale, queste contrazioni iniziali tendono ad essere leggere e irregolari, note come contrazioni false.

Qui, di solito senti che il corpo ha subito un cambiamento graduale come l'inizio del modo normale di partorire. Tuttavia, il disagio all'inizio di questo normale metodo di consegna è generalmente ancora molto lieve.

Affinché la respirazione possa essere più regolare, prova a respirare con un ritmo lento ma abbastanza regolare. Ecco una tecnica di respirazione che puoi eseguire secondo l'American Pregnancy Association:

Fai regolarmente un respiro. Inizia con il maggior numero di respiri possibile quando inizia la contrazione, quindi espira in seguito.
Concentra la tua attenzione.
Inspira lentamente dal naso, quindi espira dalla bocca.
Assicurati di concentrarti sul rilassamento del corpo con ogni inspirazione ed espirazione mentre espiri.

Fase attiva

Successivamente, la dilatazione cervicale progredisce fino a 4-7 cm, con contrazioni notevolmente più forti di prima.

Questo è un segno che hai raggiunto la fase attiva del parto normale, con la condizione della cervice che si apre più velocemente e più ampia.

La durata delle contrazioni è generalmente di circa 45-60 secondi, con una pausa di 3-5 minuti. Il disagio in questa normale fase del parto si sentirà più forte di prima.

Puoi immediatamente vedere un medico in preparazione per un parto normale in seguito. Dolore e pressione intensa possono verificarsi anche sulla schiena e sullo stomaco ogni volta che si verifica una contrazione.

Non di rado, potresti sentire il bisogno di tirare fuori qualcosa dal tuo corpo. In questa fase del parto normale, devi regolare la respirazione per ridurre il dolore.

Dopo che le contrazioni sono diventate più intense, ora è il momento di applicare tecniche di respirazione leggera per rendere il corpo più a suo agio durante il parto in modo normale. Ecco come:

Fai regolarmente un respiro. Inizia con il maggior numero di respiri possibile quando inizia la contrazione, quindi espira in seguito.
Concentra la tua attenzione.
Inspira dal naso, quindi espira dalla bocca.
Regola il tuo respiro come meglio puoi man mano che la forza di contrazione aumenta.
Se all'inizio le contrazioni sembrano aumentare, cerca di non restare senza fiato.
Allo stesso modo, se le contrazioni aumentano gradualmente, regola il respiro per rilassare il corpo.
La frequenza respiratoria accelera con l'aumentare delle contrazioni, quindi cerca di inspirare ed espirare lentamente attraverso la bocca.
Mantieni una frequenza respiratoria regolare per circa 1 respiro ogni secondo, quindi espira.
Man mano che la forza di contrazione diminuisce, rallenta la frequenza respiratoria.
A poco a poco, torna a respirare inspirando dal naso ed espellendolo attraverso la bocca.
Quando le contrazioni sono finite, fai più respiri che puoi e poi espirali tutti mentre inspiri.

Fase di transizione

I medici di solito ti chiedono di aspettare per non spingere fino a quando la cervice non è completamente aperta durante un parto normale.

Si dice che la cervice nel parto normale sia completamente aperta quando raggiunge i 10 cm di larghezza.

Ciò significa che sei entrato nella fase di transizione e sarai pronto per attuare il normale parto in pochi istanti. Non stupirti, perché in questa fase le contrazioni si sentono molto più forti e fastidiose come un normale processo di parto.

Le contrazioni possono durare circa 60-90 secondi, con una pausa da 30 secondi a 4 minuti. Sempre come nelle fasi precedenti, dovresti applicare le tecniche di respirazione anche nella fase di transizione, che è un modo per partorire normalmente.

In questa fase, la tecnica di respirazione combina il processo di respirazione leggera e la respirazione più lunga per poter partorire in modo normale.

Le seguenti sono le fasi delle tecniche di respirazione che puoi eseguire nella fase di transizione come un modo per partorire normalmente:

Fai respiri regolari per facilitare il parto in modo normale. Inizia con il maggior numero di respiri possibile all'inizio della contrazione.
Quindi, espira e cerca di rilassarti.
Concentra la tua attenzione su un punto per applicare senza problemi il normale metodo di parto.
Fai un leggero respiro attraverso la bocca a una velocità di circa 5-20 respiri in 10 secondi durante la contrazione.
Al secondo, terzo, quarto o quinto respiro, espira sempre più a lungo.
Quando le contrazioni sono finite, fai uno o due respiri profondi mentre inspiri.

2. Spingere e partorire il bambino

Dopo che la cervice è completamente aperta e accompagnata dalla comparsa di contrazioni molto intense e forti, ora arriva il momento di essere atteso. Il normale processo di nascita inizierà tra un attimo.

Oltre al fatto che il tuo corpo ha un forte bisogno di spingere, il tuo medico di solito ti darà un segnale per fare del tuo meglio.

Non c'è motivo di preoccuparsi, perché qui la posizione della testa e del corpo del bambino è pronta per uscire con il parto normale.

La testa del bambino è molto vicina alla vagina, quindi uscirà per prima. Quindi sarà seguito dal corpo, dalle mani e dai piedi che escono quando partorisci in modo normale.

Applicare la posizione di spinta corretta

Come spingere durante il parto normale non dovrebbe essere fatto con noncuranza. Ecco la posizione giusta da spingere quando pratichi come essere in grado di partorire normalmente:

Posizione del corpo reclinata, con le gambe piegate e ben aperte per facilitare il normale parto.
Concentra la forza della contrazione sollevando leggermente la schiena in modo che la testa sia in una posizione leggermente risvegliata, mentre spingi come se stessi spingendo qualcosa.
Piega il mento sul petto, quindi applica le tecniche di respirazione appropriate mentre spingi (come descritto di seguito).
Fai un respiro profondo, quindi espira mentre spingi il corpo spingendo come se stessi eseguendo un movimento intestinale.
Concedi un po 'di riposo al tuo corpo prima di ricominciare a inspirare e lascia che la tua testa si addormenti di nuovo.
Ripeti l'operazione e cerca di mantenere la calma mentre segui il normale metodo di consegna guidato dal medico.

Applicare tecniche di respirazione adeguate

In questa fase del parto normale, è necessario considerare anche la respirazione. Ecco la giusta tecnica di respirazione quando si spinge per poter partorire in modo normale per renderlo più fluido:

Fai respiri regolari per facilitare il parto in modo normale. Inizia con il maggior numero di respiri possibile quando inizia la contrazione, quindi espira e rilascia la tensione che senti.
Concentra la tua attenzione sulla posizione del bambino in modo che si sposti verso il basso e fuori dalla vagina.
Respira lentamente e lascia che le contrazioni guidino la tua respirazione. Puoi accelerare la respirazione per rendere il tuo corpo più a suo agio quando partorisci in modo normale.
Quando devi spingere verso il basso, fai prima un respiro profondo, poi piega il mento contro il petto e piegati in avanti come se stessi spingendo qualcosa. Cerca di rilassare il bacino mentre spingi e respira.
Dopo 5-6 secondi, espira e poi inspira ed espira normalmente come parte della normale routine di parto.
Prima di iniziare a spingere e riprendere fiato, fai questa pausa per fare un respiro profondo per fornire ossigeno a te e al tuo bambino.
Tra il momento in cui finiscono le contrazioni, cerca di ridurre la voglia del bambino. Ciò contribuirà a mantenere il bambino in quella posizione e impedirà loro di rientrare nell'utero.
Quando le contrazioni sono finite, rilassa il corpo e fai un respiro o due per calmarlo dopo il parto in modo normale.
Ripeti la tecnica di respirazione sforzandoti mentre ascolti il medico e il team medico per le istruzioni durante il parto normale.
Durante questo processo, è meglio non urlare perché in realtà consumerà la tua energia che potrebbe effettivamente essere utilizzata per spingere più forte.

Benefici delle tecniche di respirazione per alleviare il dolore

Uno studio pubblicato sulla rivista Midwifery, ha scoperto che l'applicazione di tecniche di respirazione adeguate è un modo efficace per gestire il dolore durante il parto normale.

Questo perché finché esegui la tecnica di respirazione, la tua mente si concentrerà, impedendo la trasmissione dei segnali di dolore al cervello.

Oltre a ciò, le tecniche di respirazione possono anche stimolare il rilascio di endorfine che agiscono come antidolorifici naturali nella pratica del parto normale.

Pensare alle tecniche di spinta e respirazione durante il parto normale potrebbe creare confusione.

Tuttavia, questo processo di solito avviene naturalmente. Puoi sentire da solo quando inspirare, espirare e spingere forte durante il parto normale.

La forza e la debolezza che eserciti spingendo durante il parto in modo normale possono essere avvertite anche in seguito da sole. La chiave, cerca di rimanere concentrato e capire le capacità del tuo corpo durante il parto in modo normale.

I medici e il team medico coinvolti nel processo di nascita continueranno ad aiutarti e assisterti. Segui tutto ciò che ti dice il medico per facilitare il tuo sottoporsi o applicare il normale modo di partorire.

Le fasi del bambino che esce dalla vagina

Più provi a spingere e spingere il bambino, prima il bambino passerà attraverso la vagina. Quando sai che la testa del bambino sta iniziando ad apparire, ovviamente c'è un senso di sollievo e felicità in sé.

Il dottore e l'equipe medica ti daranno in seguito un segnale per smettere di spingere. Questo passaggio viene eseguito durante la pulizia del liquido amniotico, del sangue e del muco che possono attaccarsi alla bocca e al naso del bambino.

In questo modo, il bambino troverà più facile respirare e piangere quando il suo corpo è completamente fuori. Successivamente, il medico posizionerà la testa del bambino ruotandola, in modo che possa uscire parallelamente al corpo che è ancora nella vagina durante il normale parto.

Il medico ti chiederà quindi di provare a spingere e spingere di nuovo come un modo per partorire normalmente per rimuovere le spalle del bambino, seguito dal corpo e dalle gambe. Infine, il bambino esce completamente e viene continuato tagliando il cordone ombelicale.

3. Il processo di rimozione della placenta

Lo scarico del bambino non coincide con lo scarico della placenta. Pertanto, devi ancora provare a spingere un po 'di più per rimuovere la placenta nell'utero che fa parte del normale metodo di consegna.

Solo dopo che la placenta è stata rimossa, il medico suturerà la vagina, che in precedenza era stata aperta abbastanza da consentire al bambino di scappare durante il parto normale.

Nel complesso, ogni madre ha un diverso tempo e metodo di parto normale. Questo di solito è determinato dalle condizioni fisiche e dalle precedenti esperienze di nascita.

4. Dopo il parto

Hai affrontato bene tutti i processi e i metodi del normale parto. Ora entra nella fase di recupero del corpo e allatta il bambino.

Tuttavia, ciò non significa che le contrazioni uterine durante il parto normale si siano fermate completamente prima. L'utero continuerà a contrarsi per liberare i vasi sanguigni nel punto in cui si attacca la placenta.

Puoi iniziare ad allattare il tuo bambino ora, eseguendo l'inizio precoce dell'allattamento al seno (IMD) entro 30-60 minuti dal parto normale.

Sebbene possa richiedere un po 'di pazienza, nel tempo il bambino di solito inizierà a cercare il capezzolo della madre da nutrire. Per quanto possibile, consentire l'interazione pelle a pelle (contatto pelle a pelle) è successo naturalmente.

Oltre ad essere un processo di avvicinamento al bambino dopo il parto in modo normale, questo allattamento precoce può anche stimolare il rilascio dell'ormone ossitocina.

Questo ormone è responsabile di provocare contrazioni e far sentire l'utero teso dopo il parto in modo normale.

Ecco perché le contrazioni nell'utero nelle fasi del parto normale si attenueranno lentamente, insieme al rilascio dell'ormone ossitocina.

Il medico di solito chiederà a te e al tuo bambino di rimanere nella stanza di trattamento per un po '. Questo dipende dalle condizioni di te e del bambino dopo il parto in modo normale.

Dopo che ti senti sano e non ci sono problemi dopo il normale processo di parto, tu e il tuo bambino potrete tornare a casa.

Suggerimenti per la preparazione in modo che il normale processo di consegna funzioni senza intoppi

Ci vuole un'attenta preparazione in modo da essere completamente preparati prima di passare attraverso il processo e partorire in modo normale. Ecco un modo semplice che puoi fare prima della normale consegna:

Evita lo stress e l'ansia eccessiva.
Mantieni una mente positiva, soprattutto riguardo al processo lavorativo successivo.
Raccogli quante più informazioni possibili sul processo del parto.
Chiedere sostegno alla famiglia e alle persone più vicine in modo che possano applicare il modo normale di partorire senza intoppi.
Assicurati di aver determinato il medico, l'ostetrica e il luogo di consegna in un secondo momento.
Mangia e bevi abbastanza e regolarmente.
Cerca di aumentare la tua attività fisica, come fare esercizi di respirazione, camminare tranquillamente, yoga e altri.
Dormi sempre a sufficienza.

Non dimenticare, consulta sempre il tuo medico regolarmente, soprattutto nelle settimane e nei giorni precedenti la tua nascita in modo da essere pronto a partorire in modo normale.