Sommario:
- Suggerimenti per affrontare i capelli grigi in giovane età
- 1. Aumenta l'assunzione di vitamine e minerali
- 2. Scegli il prodotto per capelli giusto
- 3. Evita lo stress
- 4. Smetti di fumare
Giovane età, ma come mai sei grigio? Questo ovviamente ti rende meno sicuro di te perché ti fa sembrare più vecchio. Come no, i capelli sono una corona per tutti coloro che aiutano a determinare il tuo aspetto di fronte a molte persone. Quindi, se è già apparso, cosa si dovrebbe fare per trattare i capelli grigi in giovane età?
Suggerimenti per affrontare i capelli grigi in giovane età
Non solo i capelli secchi o ramificati ti rendono ansioso, cambiando il colore dei tuoi capelli in bianchi, ovvero i capelli grigi, ti fanno anche sentire meno sicuro. Il motivo è che i capelli bianchi sono uno dei segni dell'invecchiamento che di solito appare all'età di 30 anni e oltre.
Ma in questo caso, si verifica un ingrigimento prematuro, noto anche come ingrigimento prematuro. Ti chiedi anche, puoi superare i capelli grigi in giovane età?
La risposta è si. Esistono diversi modi per trattare i capelli grigi in giovane età, vale a dire:
1. Aumenta l'assunzione di vitamine e minerali
Guarda di nuovo la tua dieta ultimamente, ti manca l'assunzione di vitamine o minerali? Se è così, non sorprenderti se hai i capelli grigi in giovane età.
Secondo quanto riportato da Livestrong, ci sono diverse vitamine e minerali che svolgono un ruolo importante nella pigmentazione dei capelli, tra cui vitamina B12, vitamina D, rame, ferro e acido folico. Quando sei carente di queste vitamine e minerali, il colore del pigmento dei capelli svanirà e diventerà gradualmente bianco.
La carenza di vitamina B12, nota anche come anemia perniciosa, è spesso associata all'invecchiamento precoce. Questo perché la vitamina B12 svolge un ruolo importante nell'aiutare a mantenere sano il tuo sistema nervoso e produrre DNA e RNA.
Minore è l'assunzione di vitamina B12, le cellule ciliate si indeboliscono e accelerano prematuramente l'ingrigimento. Lo stesso effetto si verificherà se sei carente di ferro e acido folico.
Per affrontare i capelli grigi in giovane età, mangia molti cibi ricchi di vitamina B12 come uova, fegato, pesce, crostacei e cereali fortificati. Mentre le fonti di ferro che puoi consumare includono carne di manzo, spinaci e lenticchie.
2. Scegli il prodotto per capelli giusto
L'esposizione alla luce delle luci o della luce solare per troppo tempo può cambiare il colore dei tuoi capelli da nero a giallo-marrone. Sì, questa condizione è comunemente indicata come capelli biondi. Non si ferma qui, se continua così, il colore dei tuoi capelli può continuare a sbiadire in grigio e alla fine diventare bianco, sai!
Ora, per affrontare i capelli grigi in giovane età, puoi fare affidamento su diversi prodotti per capelli come gel, creme idratanti e tinture per capelli. Esistono diversi tipi di oli per capelli e creme idratanti che possono aiutare a combattere i capelli spenti in modo che sbiadiscano i capelli grigi. Tuttavia, fai attenzione quando lo scegli. Chiedi su stilista le tue convinzioni sui prodotti sicuri per il trattamento dei capelli grigi.
3. Evita lo stress
Sei grigio? Sarà perché sei spesso stressato, eh? " Potresti aver sentito una frase del genere. Questo non è solo un mito, sai!
Sì, i capelli grigi in giovane età possono accadere se sei troppo stressato. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature Medicine nel 2013, lo stress può diluire le cellule staminali dalla base dei follicoli piliferi. Infatti, lo stress prolungato può accelerare l'invecchiamento precoce, anche sui capelli, 3 volte più velocemente.
Quindi, per affrontare i capelli grigi sempre di più in giovane età, controlla il tuo stress come meglio puoi. Ci sono molte cose che puoi fare per ridurre lo stress, dall'ascoltare musica, fare una passeggiata, fare un bagno caldo o svolgere la tua altra attività preferita.
Se sei in grado di controllare bene lo stress, la tua mente sarà più calma e prevenirà ulteriori ingrigimenti.
4. Smetti di fumare
Marie Jhin, MD, dermatologa certificata e capo della Premier Dermatology a San Francisco, ha rivelato che il fumo è una cattiva abitudine che può danneggiare rapidamente pelle e capelli. Non solo stringe il petto, ma il fumo accelera anche la comparsa delle rughe sulla pelle, compreso il cuoio capelluto.
Le rughe sul cuoio capelluto non sono molto visibili, ma gli effetti del fumo possono ancora restringere i vasi sanguigni nella testa. Di conseguenza, il flusso di sangue ossigenato ai follicoli piliferi viene ridotto. I tuoi capelli non solo cadono rapidamente, ma stanno anche ingrigendo rapidamente in giovane età.
Anche se potrebbe non riportare i capelli neri, smettere di fumare può almeno aiutare a prevenire la comparsa di più capelli grigi. Quindi, non tardare più a smettere di fumare se vuoi sembrare più giovane, eh!
