I vantaggi e i rischi di camminare a piedi nudi e toro; ciao sano

Le persone stanno iniziando a dimenticare di camminare a piedi nudi, anche se i nostri antenati lo facevano sempre. Col passare dei tempi, molte persone hanno iniziato a indossare calzature di varie forme. Tuttavia, lo sapevi che camminando a piedi nudi puoi provare vari benefici che non avresti se camminassi con scarpe o sandali? Ovviamente ci sono pro e contro in questo, alcuni dicono che i benefici di questa attività superano gli svantaggi, ma alcuni dicono il contrario. Per vedere la verità, diamo un'occhiata ai pro e ai contro del camminare a piedi nudi al di sotto.

I vantaggi di camminare a piedi nudi

1. Migliora la circolazione sanguigna

RunBare afferma che camminando a piedi nudi, utilizzerai i muscoli aggiuntivi delle gambe e dei piedi per aiutare a bilanciare il tuo corpo e inviare messaggi al tuo cervello. Usando i muscoli aggiuntivi, come con l'esercizio, la circolazione sanguigna alle gambe aumenterà.

2. Ridurre l'infiammazione

RunBare afferma anche che i radicali liberi responsabili dell'infiammazione possono essere ridotti dal processo messa a terra. Il processo viene eseguito semplicemente camminando a piedi nudi e consente al tuo corpo, che trasporta ioni positivi nei radicali liberi, di toccare il suolo che ha ioni negativi che fanno bene al corpo.

3. Migliora la qualità del sonno

Camminare toccando direttamente il suolo può causare l'ingresso di ioni negativi nel corpo. Gli ioni negativi possono aiutarti a migliorare la qualità del sonno. Inoltre, camminare a piedi nudi può anche bilanciare il ritmo circadiano per fornire una buona consapevolezza quando si è svegli. Quindi, camminare a piedi nudi può far funzionare il tuo corpo come un promemoria naturale dei tempi di sonno e veglia.

4. Fornire riflessologia gratuita

Il laboratorio di Lallous afferma che camminare su superfici irregolari può stimolare varie aree delle piante dei piedi, in modo che possano agire come sessioni di massaggio gratuite. In Cina ci sono molti percorsi di riflessologia, i percorsi sono pieni di pietre levigate per le persone che camminano a piedi nudi.

5. Ridurre il rischio di malattie cardiache

Uno studio pubblicato in Giornale di medicina alternativa e complementare affermalo messa a terra può ridurre la coagulazione del sangue e la coagulazione nei globuli rossi, che è un fattore importante nelle malattie cardiovascolari.

6. Migliora la postura e l'equilibrio generale del corpo

Secondo Medical Daily, camminare a piedi nudi può costringere il corpo ad allenare e rafforzare i piccoli muscoli delle gambe. Il cervello impara a prestare attenzione ai segnali inviati dai piedi, migliorando così la postura e l'equilibrio del corpo. La Fondazione per la salute nell'invecchiamento dice che lo studio del camminare sulle pietre può aiutare i genitori a migliorare il loro equilibrio e la loro forza.

7. Migliora la forma fisica generale

Lo stesso studio ha rilevato che le persone anziane che camminavano sulle pietre riducevano la pressione sanguigna, miglioravano l'equilibrio e miglioravano la forma fisica generale meglio delle persone anziane che camminavano regolarmente.

Svantaggi di camminare a piedi nudi

Le domande sulla sicurezza del camminare a piedi nudi sono state gestite da medici professionisti e la risposta dipende, come segue:

Molti podologi ritengono che il problema numero uno del camminare senza scarpe sia la mancanza di supporto per i piedi e che crei una serie di problemi ai piedi.
I medici sono preoccupati per la possibile entrata di batteri, infezioni fungine e virus a causa dei piedi nudi.
La possibilità di verruche plantari e infezione virale è più comune sulle superfici sporche. Il piede d'atleta e le infezioni fungine sono comuni anche negli spogliatoi e su altre superfici bagnate.
Un'altra preoccupazione è la possibilità di calpestare vetri rotti o unghie che potrebbero portare a un'infezione da tetano.
La possibilità di catturare anchilostomi può verificarsi anche quando i tuoi piedi entrano in contatto diretto con i rifiuti animali, che di solito si trovano nella sabbia e nell'erba.

Dalle informazioni di cui sopra, possiamo concludere che camminare a piedi nudi ha alcuni lati negativi. D'altra parte, essere scalzi ha una miriade di benefici per il corpo. In modo da non essere influenzato dagli effetti negativi del camminare a piedi nudi, quindi evitare oggetti appuntiti sulla superficie e altri oggetti pericolosi. Inoltre, cammina per 5 minuti ogni giorno in modo che il tuo corpo diventi sano.