Perché sempre più persone ingrassano?

Si prevede che le persone obese abbiano un rischio maggiore di sviluppare varie malattie croniche, come malattie cardiache, diabete mellito e malattie renali. Anche se è diventato un segreto di Pulcinella per tutti, ma sempre più persone stanno ingrassando. Perché sempre più persone stanno ingrassando adesso?

Perché sempre più persone ingrassano?

Il sovrappeso o l'obesità sono probabilmente la malattia più "contagiosa" al mondo. Infatti, a differenza delle malattie infettive che possono essere trasmesse facilmente attraverso un intermedio come l'aria, l'obesità sta diventando una malattia "contagiosa" poiché sempre più persone non si preoccupano di ciò che mangiano, quale sia la loro dieta e non pensano a quando dovrebbero esercizio.

Senza rendersene conto, molte persone adottano uno stile di vita malsano e sedentario. Non più adulti, anche i bambini piccoli sono obesi. La maggior parte di loro non si rende conto o addirittura nega di essere grassa.

Non credere? Cerca solo di essere onesto, quanto spesso dici onestamente la tua attuale bilancia quando ti viene chiesto da altri. Se la risposta è rara, allora sei tra quelli che negano di essere grasso. Questa negazione ti rende ancora meno consapevole della tua condizione attuale.

Cosa fa sì che le persone obese non si rendano conto di essere in sovrappeso?

Vari studi che esaminano l'obesità e il peso corporeo in eccesso hanno scoperto che molti partecipanti allo studio non sono consapevoli di averlo sperimentato sovrappeso o l'obesità.

Alcuni di loro hanno affermato di non sentire nulla di strano o problematico con la loro immagine corporea. Alcuni di loro diventano grassi a causa del loro scarso stile di vita infantile, quindi le persone intorno a loro non si preoccupano delle loro attuali dimensioni corporee, quindi non pensano che il grasso sia un problema.

Di conseguenza, diventano obesi nell'età adulta e inoltre non si rendono conto di essere ad alto rischio di malattie croniche. Mentre alcuni di loro non hanno alcuna conoscenza dell'obesità, quindi non sanno se sono grassi.

Come possiamo evitare l'obesità di cui non ci rendiamo conto?

Avere un corpo grasso, ovviamente, non fa bene alla salute mentale e fisica. Senza che tu lo sappia, le funzioni del corpo cambieranno quando più grasso si accumulerà in esso. Pertanto, è necessario continuare a monitorare e misurare il peso e la circonferenza della vita.

Perché è importante pesare? Perché in questo modo conoscerai i cambiamenti del tuo peso nel corso degli anni. In effetti, uno studio ha affermato che le persone che si pesano ogni giorno sperimentano una perdita di peso maggiore e più veloce di quelle che non lo fanno. Ovviamente questo ti renderà consapevole del tuo attuale stato nutrizionale, calcolando il tuo indice di massa corporea.

Inoltre, puoi utilizzare la circonferenza della vita per prevedere quanto grasso si accumulerà nel corpo. Sebbene il grasso si accumuli in varie parti del corpo, una delle sue principali riserve è nell'addome e nella vita. Quando la circonferenza della vita è superiore a 88 cm (donne) o 102 cm (uomini), ciò indica che sei obeso e hai un alto rischio di sviluppare malattie croniche.

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