Mangiare piccante a stomaco vuoto può essere pericoloso

Quando hai lo stomaco vuoto e ringhi profondamente per aver saltato i pasti, potresti avere voglia di mangiare tutto il cibo che hai davanti. Anche se ti piacciono i cibi piccanti o acidi, dovresti evitare di mangiarli quando lo stomaco è vuoto. Perché? Ecco la spiegazione.

Perché non puoi mangiare cibi piccanti o aspri a stomaco vuoto?

Puoi saltare i pasti o non mangiare nulla durante il giorno e lasciare lo stomaco vuoto. Ma questo non significa che il tuo stomaco non funzioni. Il tuo stomaco può persino dire che continua a funzionare tutto il giorno, indipendentemente dal fatto che il cibo entri o meno.

Lo stomaco nel tuo stomaco produrrà continuamente acido gastrico. Poiché lo stomaco è vuoto, gli acidi dello stomaco che dovrebbero essere usati per digerire il cibo in realtà lo fanno sentire male, a causa della grande quantità di esso.

Nel frattempo, secondo l'Istituto nazionale di diabete e malattie digestive e renali, il consumo di cibi piccanti e acidi peggiorerà i sintomi dell'acidità di stomaco. Alcuni studi hanno persino affermato che il cibo piccante ha dimostrato di causare bruciore e dolore allo stomaco, anche se non viene consumato a stomaco vuoto.

Cosa devo fare se ho mal di pancia per aver mangiato cibi piccanti / acidi a stomaco vuoto?

Se ti fa male lo stomaco, puoi anche assumere alcuni farmaci, come gli antiacidi, che possono aiutare a normalizzare di nuovo i livelli di acido nello stomaco.

Tuttavia, se avverti anche altri sintomi e non scompaiono, dovresti consultare il tuo medico, in modo da conoscere le tue esatte condizioni di salute e ottenere la medicina giusta.

Cosa mangiare a stomaco vuoto?

Oltre a dover evitare cibi piccanti e acidi, lo stomaco vuoto dovrebbe essere riempito con cibi facili da digerire in porzioni abbastanza piccole. Alimenti facili da digerire come:

• I frutti, le banane sono frutti su cui si può fare affidamento per questo.
• Bevanda calda

Gli alimenti ad alto contenuto di grassi dovrebbero essere evitati anche se consumati a stomaco vuoto perché possono innescare sintomi di reflusso acido come cibi piccanti e acidi.

Nel frattempo, anche le porzioni devono essere prese in considerazione quando si riempie lo stomaco vuoto. Porzioni troppo grandi faranno solo `` spaventare '' lo stomaco e alla fine causeranno diversi sintomi, vale a dire:

• Nausea
• Bavaglio
• Crampi allo stomaco
• Bruciore di stomaco, una sensazione di bruciore nell'intestino
• Lo stomaco si sente gonfio

Una volta che ti senti meglio, dovresti mangiare pasti abbondanti per sostituire l'energia persa mentre lo stomaco era vuoto. Naturalmente, per evitare che l'acido gastrico risalga, devi mangiare questi cibi lentamente e non sdraiarti o dormire subito dopo aver mangiato.

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