Sommario:
- Causa la perdita di umidità della pelle
- La differenza tra pelle disidratata e pelle secca
- Suggerimenti per mantenere la pelle umida
La perdita di umidità della pelle è una delle cause che possono innescare l'invecchiamento della pelle. Sebbene non modifichi direttamente le condizioni della pelle, l'umidità ridotta rivelerà linee sottili e rughe e farà sembrare una persona più anziana.
Perché la pelle ne soffre? Come prevenire?
Causa la perdita di umidità della pelle
La perdita di umidità della pelle può essere causata dall'invecchiamento e dalla disidratazione della pelle.
Con l'avanzare dell'età, la funzione delle ghiandole cutanee diminuisce, con conseguente abbassamento dei livelli di lipidi naturali.
Inoltre, anche il livello di ceramidi (un composto naturale presente nello strato esterno della pelle) diminuisce con l'età. Ciò influisce sulla capacità di legare l'acqua dello strato cutaneo.
La pelle diventa anche più suscettibile alle lesioni da sostanze chimiche e difficile da guarire, causando la perdita di più umidità rispetto alla pelle sana.
La pelle disidratata significa mancanza di umidità. La pelle disidratata interferisce con la normale funzione della pelle, provocando cellule della pelle irregolari che si accumulano sulla superficie della pelle, facendola apparire ruvida e opaca.
L'umidità mantiene anche l'elasticità dello strato corneo (strato superiore delle cellule della pelle), che è costituito da cellule morte della pelle. Queste cellule prendono l'acqua da fattori idratanti naturali, amminoacidi e molecole che assorbono l'acqua dall'aria e la bloccano nelle cellule.
Nei climi secchi, queste cellule forniscono una crema idratante più naturale per mantenere la pelle idratata. Tuttavia, quando questo strato si asciuga, la pelle diventa tesa e soggetta a screpolature.
Inoltre, la pelle disidratata può causare prurito, tono della pelle non uniforme, occhiaie più scure, occhi infossati e la comparsa di linee sottili o rughe sul viso.
La differenza tra pelle disidratata e pelle secca
La pelle disidratata può sembrare secca, ma ciò non significa che tu abbia un tipo di pelle secca. La pelle disidratata e la pelle secca sono due cose diverse.
La pelle disidratata è la pelle priva di acqua, mentre la pelle secca è priva di oli naturali (sebo). Quando hai la pelle secca, le ghiandole sebacee (ghiandole sebacee) non producono abbastanza oli naturali.
Inoltre, la pelle secca è un tipo di pelle, mentre la disidratazione è una condizione della pelle. La pelle secca può anche essere causata da una condizione di salute sottostante, come l'ipotiroidismo.
I tipi di pelle si dividono in pelle normale, secca, mista e grassa. Di solito sei nato con un tipo di pelle, ma questo può cambiare con l'età e le stagioni cambiano.
La tua pelle di solito ha bisogno di aiuto aggiungendo idratazione attraverso la crema per proteggerla da un'ulteriore perdita di umidità.
Suggerimenti per mantenere la pelle umida
L'umidità della pelle può essere mantenuta correttamente se imposti uno stile di vita più sano e presti attenzione alla salute della tua pelle.
Ricostituire l'idratazione del corpo bevendo molta acqua è un modo per prevenire la disidratazione della pelle e la perdita di umidità della pelle. Puoi iniziare bevendo otto bicchieri d'acqua al giorno.
A seconda del peso e del livello di attività, potrebbe essere necessario berne di più. Chiedi al tuo medico quale importo è giusto per te.
È anche importante non bere troppa acqua, poiché ciò può portare alla perdita di minerali. Anche mangiare frutta e verdura ricche di acqua può aiutare ad aumentare l'assunzione.
Puoi anche mantenere la pelle idratata apportando i seguenti cambiamenti nella dieta e nello stile di vita:
- Limita il consumo di alcolici
- Limita il consumo di caffè e altre fonti di caffeina
- Smettere di fumare
- Fai esercizio fisico regolare
- Riempi i liquidi del corpo dopo l'esercizio
- Dormi e riposa a sufficienza
- Mangia più fonti di cibo a base vegetale, come frutta, verdura e noci.
La perdita di umidità nella pelle può seccare la pelle. Per evitare ciò, puoi anche applicare una crema idratante adatta alla tua pelle.
Idratanti per la pelle possono essere trovati sotto forma di creme o lozioni. Scegli una crema adatta al tuo tipo di pelle e alle tue funzioni per mantenerla idratata.
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