Sommario:
- La sudorazione aiuta il corpo a riscaldarsi rapidamente
- Come far sudare di più il corpo quando hai la febbre
- 1. Immergere in acqua tiepida
- 2. Sport
- 3. Mangia una zuppa calda
Quando abbiamo la febbre, i genitori di solito ci consigliano di spegnere il condizionatore d'aria della stanza, indossare abiti pesanti e non dimenticare coperta. Ha detto che questo metodo aiuta la febbre a scendere rapidamente perché il corpo suda molto. Tuttavia, ti sei mai chiesto perché quando il corpo è ancora "caldo" dobbiamo ancora essere "caldo"? È davvero efficace farti sudare quando hai la febbre? Questo in realtà non aumenterà ancora di più la tua temperatura corporea? Ecco la risposta esatta.
La sudorazione aiuta il corpo a riscaldarsi rapidamente
La sudorazione è una delle risposte naturali del corpo all'abbassamento della sua temperatura che è troppo alta durante la febbre
Quando la temperatura corporea aumenta, il sistema nervoso invia messaggi alle ghiandole sudoripare per rimuovere il fluido dalla pelle. Questo liquido serve a fornire un effetto di raffreddamento in modo che il calore nel corpo sfugga rapidamente. In questo modo, la febbre diminuirà lentamente e ti sentirai più a tuo agio.
D'altra parte, sudare quando si ha la febbre può anche proteggerti dai sintomi del colpo di calore, noto anche come colpo di calore. Questa condizione si verifica quando la temperatura corporea raggiunge i 40 gradi Celsius o anche di più.
Quando si ha un colpo di calore, la temperatura corporea aumenterà improvvisamente molto bruscamente in un tempo molto veloce. Di conseguenza, l'interno e l'esterno del corpo sono molto caldi. Il colpo di calore è una condizione che richiede assistenza medica di emergenza.
Come far sudare di più il corpo quando hai la febbre
Come spiegato in precedenza, la sudorazione può aiutare a ridurre la temperatura corporea elevata.
Quindi, in modo che il corpo suda più facilmente quando hai la febbre, ecco alcune cose che puoi fare quando hai la febbre.
1. Immergere in acqua tiepida
Fare un bagno caldo può aiutare il corpo a sudare. Perché l'esposizione al vapore caldo prodotto può aiutare a ridurre gradualmente la temperatura corporea. In questo modo, il tuo corpo si sente più a suo agio.
Se hai raffreddore e influenza allo stesso tempo, anche fare un bagno caldo è efficace per alleviare il naso chiuso.
Il vapore caldo che inspiri durante il bagno può anche aiutare ad assottigliare e scovare il muco che ostruisce le vie respiratorie. Di conseguenza, puoi respirare più facilmente.
2. Sport
Potresti pensare che le persone malate non si allenano. Infatti, oltre a farti sudare, questa attività fisica può effettivamente aiutare a rafforzare il sistema immunitario del corpo. Questo sistema immunitario potenziato aiuterà sicuramente ad accelerare il recupero.
Anche così, l'esercizio quando si è malati deve essere fatto con cautela. Dato che il tuo corpo non è in forma come al solito, non dovresti fare attività fisica troppo faticosa. Scegli un esercizio leggero. Ad esempio, yoga, pilates o una piacevole passeggiata.
Evita di fare esercizio se hai la febbre alta, una tosse grave che causa senso di costrizione toracica, dolori muscolari e dolori allo stomaco. Costringersi a fare attività fisica in modo da poter sudare quando si ha la febbre alta può effettivamente peggiorare la propria condizione. Invece di migliorare rapidamente, corri un rischio maggiore di sviluppare un infortunio o una malattia più grave.
In linea di principio, conosci i tuoi limiti. Se ritieni di non essere abbastanza forte per fare esercizio, non sforzarti di farlo.
3. Mangia una zuppa calda
Anche mangiare una ciotola di zuppa calda può aiutare a ridurre la temperatura corporea. Soprattutto se la zuppa che mangi è piccante.
Il contenuto di capsaicina nei peperoncini invia un segnale al cervello che il tuo corpo è troppo caldo. Di conseguenza, il tuo corpo suderà di più in modo che la tua temperatura corporea ritorni alla normalità.
Tuttavia, assicurati di non mangiare troppo cibi piccanti. Oltre a rendere il piccante indisciplinato, mangiare troppo cibo piccante può effettivamente rendere il tuo corpo ancora più caldo. Quindi, non dimenticare di prestare attenzione alle porzioni che mangi, eh!
