Perché le donne incinte non possono dormire sulla schiena? & Toro; ciao sano

Quelle di voi che sono incinte, soprattutto dopo l'inizio del secondo trimestre, potrebbero sentirsi a disagio durante il sonno. Tuttavia, fai attenzione quando provi diverse posizioni per dormire. Il motivo è che dormire sulla schiena durante la gravidanza è un pericolo per il feto e per la tua salute. Come mai, eh? Continua a leggere questo articolo per scoprire la risposta.

Il pericolo per il feto se la madre dorme sulla schiena durante la gravidanza

Secondo un esperto di gravidanza e ginecologia degli Stati Uniti, il dott. Richard Henderson, dormire sulla schiena durante la gravidanza può danneggiare il feto. Il motivo è che, quando ti corichi sulla schiena, il peso dell'utero rallenta la circolazione sanguigna nell'area del cuore. Di conseguenza, il cuore ha difficoltà a pompare e far circolare il sangue in tutte le parti del corpo, compreso il feto.

In effetti, il sangue è necessario al feto come fonte di ossigeno e sostanze nutritive. Secondo uno studio in Nuova Zelanda, questa interruzione della circolazione sanguigna può causare il battito cardiaco di un bambino instabile. Tuttavia, dagli studi effettuati, questi pericoli appariranno generalmente solo dopo il secondo trimestre.

Il rischio per la madre se dorme sulla schiena durante la gravidanza

Oltre a danneggiare il bambino, dormire sulla schiena durante la gravidanza può anche comportare vari rischi per te. Alcuni di questi includono mal di schiena, vertigini, emorroidi (emorroidi), difficoltà respiratorie, bassa pressione sanguigna (ipotensione) e indigestione.

Secondo il dott. Richard Henderson, in realtà dormire sulla schiena ogni tanto durante la gravidanza non rappresenta un rischio abbastanza serio, soprattutto se sono solo pochi minuti. Il motivo è che mentre dormi potresti inconsciamente cambiare posizione. Dormire sulla schiena durante la gravidanza sarà ad alto rischio se fatto ogni notte.

La posizione ideale per dormire per le donne incinte

Tuttavia, per evitare rischi, cerca di dormire nella posizione ideale durante la gravidanza. Dormire sul lato sinistro è il modo più sicuro. Con questa posizione, il tuo corpo e il feto riceveranno pochissima pressione rispetto ad altre posizioni come sulla schiena, sullo stomaco o sul lato destro. Il motivo è che il peso dall'utero verrà spostato al tuo fianco, senza premere sullo stomaco, sul fegato o su altri organi. La circolazione sanguigna sarà anche più liscia se dormi sul lato sinistro.

Abituati a dormire su un fianco. Abituandoti a questa posizione, avrai meno probabilità di cambiare posizione prima di andare a dormire. Per renderlo più comodo, puoi anche appoggiare lo stomaco con un cuscino.

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