Perché l'acqua minerale è più sana dell'acqua normale? & Toro; ciao sano

A volte ci piace essere confusi sulla differenza tra acqua naturale e acqua minerale. Anche se la forma è la stessa. Anche il gusto sembra lo stesso. Ma cosa sono veramente differenti?

Qual è la differenza tra acqua minerale e acqua naturale?

Il contenuto è diverso

L'acqua è l'acqua che di solito otteniamo dalla natura o dal rubinetto di casa (che viene poi bollita o cotta prima di essere bevuta). L'acqua bianca stessa contiene un atomo di idrogeno e due atomi di idrogeno. Nel frattempo, l'acqua minerale è l'acqua che contiene minerali al suo interno, naturali o artificiali. Quindi in generale i contenuti sono diversi l'uno dall'altro.

La fonte è diversa

L'acqua bianca è solitamente ottenuta da fonti come fiumi, laghi o altre fonti naturali. Nel frattempo, l'acqua minerale è ottenuta da zone ricche di minerali. Ciò significa che non tutta l'acqua proveniente da varie fonti d'acqua può essere considerata acqua minerale. Tuttavia, l'acqua proveniente da fonti non minerali può ancora essere convertita in acqua minerale aggiungendovi sostanze nutritive.

L'acqua minerale contiene minerali in quantità grandi o piccole. I componenti stessi variano e possono includere zinco, ferro, calcio e magnesio.

L'acqua minerale contiene più sostanze nutritive

Rispetto all'acqua naturale, l'acqua minerale è una buona fonte di nutrienti e ha molti benefici per la salute. L'acqua minerale di solito ha un sapore più forte dell'acqua normale o semplice.

Prezzo diverso

Possiamo ottenere acqua naturale o acqua naturale gratuitamente. Questo perché possiamo cucinarlo noi stessi a casa prima di berlo, l'acqua minerale dedicata deve essere acquistata. Ciò significa che l'acqua minerale è più costosa dell'acqua normale o dell'acqua naturale. Perché è più costoso? Questo perché passa attraverso molti processi prima di essere finalmente confezionato e può essere consumato.

9 benefici dell'acqua minerale

Come spiegato in precedenza, l'acqua minerale ha molti benefici per il nostro corpo rispetto all'acqua normale, anche se dobbiamo acquistarla. Ecco alcuni dei vantaggi.

1. Perdere peso

L'acqua e tutti i tipi, compresa l'acqua minerale, non contengono grassi e calorie. Avrai difficoltà a perdere peso quando bevi soda e succhi, che hanno molte calorie. Rapporto da Mayo Clinic, quando scegli di bere acqua minerale, sarai in grado di mantenere il tuo conteggio delle calorie mantenendo il tuo corpo idratato.

2. Migliora la salute delle ossa

Per le donne, in menopausa soffrirà di perdita ossea e sentirà dolore. Questo può essere superato bevendo acqua minerale regolarmente. Uno studio in una popolare rivista scientifica ha scoperto che il calcio nell'acqua minerale è essenziale per mantenere la densità ossea e prevenire così lo sviluppo di malattie ossee come l'osteoporosi.

3. Abbassamento della pressione sanguigna

L'acqua minerale contiene magnesio. Ebbene, il magnesio ha un ruolo importante nel mantenere i normali livelli di pressione sanguigna. Uno studio ha rilevato che i pazienti con ipertensione che avevano bassi livelli di magnesio, bevendo 1 litro di acqua minerale contenente magnesio, diminuivano la pressione sanguigna.

4. Abbassare il livello di colesterolo LDL

Uno dei maggiori fattori che contribuiscono ai problemi cardiaci è il colesterolo cattivo, LDL. Le persone che bevono acqua minerale regolarmente hanno una drastica riduzione del rischio di problemi cardiaci a causa della capacità dell'acqua minerale di abbassare il colesterolo LDL. Altri ingredienti come il potassio e il magnesio aiutano anche la funzione cardiaca.

5. Aiuta la digestione

La nostra digestione sarà aiutata anche dall'acqua minerale. Ciò è dovuto al contenuto di solfato che aiuta il pancreas a rilasciare enzimi come amilasi, protoasi e lipasi che aiutano a digerire correttamente il cibo. Bassi livelli di solfato possono causare disturbi alla salute dell'apparato digerente e persino stitichezza e diarrea.

6. Mantenere le prestazioni muscolari

L'acqua minerale è ricca di magnesio, quindi aiuta nelle prestazioni e nel mantenimento dei muscoli. Questo perché il magnesio è un minerale essenziale per il corpo che fa rilassare e contrarre i muscoli correttamente. Quindi quando siamo carenti di magnesio i nostri muscoli possono avere dolori e crampi.

7. Mantenere l'equilibrio elettrolitico

Gli elettroliti sono sali (bicarbonato, cloruro, potassio e sodio) che prevengono la disidratazione aiutando le cellule del corpo ad assorbire l'acqua. Poiché l'acqua minerale è la migliore fonte di elettroliti, aiuterà a bilanciare gli elettroliti nel tuo corpo.

8. Ridurre il rischio di calcoli renali

I medici raccomandano di bere acqua minerale, perché aiuta a prevenire i calcoli renali. Di solito i calcoli renali sono causati dall'ossalato di calcio, ma quando si beve acqua minerale in una certa quantità di calcio e magnesio, si aiuta a ridurre la concentrazione di ossalato di calcio.

9. Mantieni la bellezza della pelle

L'acqua minerale ha un'elevata quantità di silice che rinforza le cellule elastiche e rallenta la formazione delle rughe sulla pelle. Bevendo acqua minerale, aiuti la tua pelle a rimanere bella ed elastica.