Perché qualcuno può dormire mentre cammina? & Toro; ciao sano

Sonnambulismo o l'abitudine di dormire mentre si cammina è una sindrome o un comportamento deviante che viene eseguito durante il sonno. Persone che hanno abitudini sonnambulismo, spesso si svegliano nel mezzo del sonno e poi fanno una passeggiata anche se inconsciamente.

Dormire mentre si cammina è comune nei bambini

Un sondaggio condotto negli Stati Uniti mostra che il 15% delle persone ha l'abitudine sonnambulismo e la maggior parte di loro sono bambini, specialmente quelli di età compresa tra 3 e 7 anni. Sulla base dei dati La National Sleep Foundation's Nel 2004, almeno l'1% dei bambini sotto i cinque anni e il 2% dei bambini in età scolare hanno un'abitudine sonnambulismo che viene fatto almeno 2 volte a settimana.

Sonnambulismo può capitare anche agli adolescenti, perché trascinati dall'abitudine dall'infanzia all'adolescenza. Anche una piccola percentuale di loro porta l'abitudine nell'età adulta, ma molti di loro si fermano quando sono adolescenti. Sulla base di una ricerca su The Neurology Journal, ci sono il 29,2% di 19.136 adulti che hanno l'abitudine di dormire mentre si cammina.

Cosa fanno di solito le persone mentre dormono mentre camminano

Ci sono quattro fasi durante il sonno, vale a dire le fasi da 1 a 3 e la quarta fase è indicata come movimento oculare non rapido (NREM). Mentre la fase REM o movimento oculare rapido sono le fasi in cui si verificano i sogni. Nella fase 3, è conosciuta come la fase più importante nei processi metabolici del corpo e nella crescita ossea. Ogni fase ha una durata di almeno 90-100 minuti, che si ripete sempre ogni notte.

L'abitudine di dormire mentre si cammina di solito compare durante le fasi del sonno 1 o 2, perché la fase 3 entra nella fase del sonno profondo o profondo. Questa abitudine non si verifica nei sonnellini perché il tempo del pisolino è piuttosto lungo. Anche se possono svolgere attività come camminare o persino parlare mentre dormono, le persone che hanno questa abitudine non ricorderanno l'incidente. Persone con abitudini sonnambulismo può fare varie cose, come camminare per la stanza, spostare cose o andare in bagno e poi togliersi i vestiti usati. Alcuni fanno anche cose piuttosto estreme, vale a dire guidare un veicolo mentre dorme.

Quali sono le cause del camminare nel sonno?

Fortunatamente, questa abitudine è considerata un'abitudine che non è pericolosa o ha effetti negativi sulla salute. L'abitudine di dormire mentre si cammina non è un disturbo della salute mentale, ma un normale disturbo del sonno che può essere causato da vari fattori, quali:

1. Genetico

A quanto pare, questa abitudine può essere "tramandata". La ricerca lo dimostra sonnambulismo tende a verificarsi nei gemelli. Inoltre, le persone nelle loro famiglie hanno una storia di farlo sonnambulismo, rischia 10 volte di sperimentarlo in un secondo momento.

2. Fattori ambientali

Avere l'abitudine di dormire mentre si cammina può sorgere a causa della mancanza di sonno, dello stress, del sonno irregolare e del consumo di alcol. Nei bambini piccoli, di età compresa tra 3 e 8 anni, la privazione del sonno, la stanchezza e tempi di sonno irregolari hanno un alto potenziale per questi bambini di avere l'abitudine di dormire mentre camminano. Inoltre, un altro fattore che causa questa abitudine è l'assunzione di farmaci come sonniferi, sedativi, stimolanti e farmaci antiallergici.

3. Condizioni mediche

Diverse malattie o disturbi della funzione corporea possono anche indurre i malati a sperimentare abitudini di sonno mentre si cammina, come ad esempio:

• Condizioni durante la gravidanza e le mestruazioni. Questo periodo aumenta le possibilità di una donna di sperimentarlo sonnambulismo.
• Aritmia o battito cardiaco anormale.
• Febbre.
• Asma di notte.
• Persone che hanno l'abitudine di russare rumorosamente o apnea ostruttiva del sonno.
• Problemi mentali o disturbi come il disturbo della personalità multipla e il disturbo post traumatico da stress.

Come affrontare questa abitudine?

• Dormire a sufficienza
• Evita lo stress rilassandoti e meditando
• Evita le simulazioni prima di andare a dormire, come guardare la tv o ascoltare suoni ad alto volume.
• Blocca tutte le porte e le finestre
• Elimina i potenziali pericoli nella stanza, come bicchieri e oggetti appuntiti

Va bene svegliare una persona che dorme mentre cammina?

La cosa più comune è, le persone intorno al malato sonnambulismo paura di svegliarlo quando è "riluttante". In realtà svegliare una persona che dorme mentre cammina non è un problema e non causerà nulla di negativo, anche se quando la persona si è svegliata ha bisogno di tempo per tornare "consapevole" di ciò che ha fatto.

Infatti, svegliare una persona che dorme mentre cammina è una precauzione che deve essere fatta in modo che la persona eviti lesioni dovute a oggetti appuntiti intorno a sé o che cadano per essere colpite da un oggetto.