La lombalgia è il disturbo più comune sentito da persone di tutte le età, dagli adolescenti agli anziani. Di solito, la lombalgia si verifica dopo aver sollevato oggetti pesanti, seduto troppo a lungo o in piedi troppo a lungo. Tuttavia, si scopre che non tutto il mal di schiena è causato da dolori e può andare via da solo. Se il mal di schiena persiste, potrebbe essere un segno che hai un nervo schiacciato. Quali sono i diversi sintomi della lombalgia dovuta a dolori e lombalgia dovuta a un nervo schiacciato?

Distinguere i sintomi della normale lombalgia e della lombalgia dovuta al pizzicamento dei nervi

Il tuo mal di schiena è causato da dolori, se …

I sintomi iniziano con dolore nella parte bassa della schiena, da sotto le costole alla zona della vita. All'inizio la vita era dolorante, ma nel tempo il dolore era lancinante, quindi era difficile muoversi o stare in piedi. Questo mal di schiena di solito si verifica a causa della tensione nei muscoli dopo aver svolto un lavoro faticoso.

Il mal di schiena dovuto alla rigidità può migliorare da solo. Tuttavia, se non ti riprendi entro 72 ore, dovresti consultare un medico perché si teme che sia un segno di un'altra grave condizione.

Il tuo mal di schiena è causato da un nervo schiacciato, se …

Compaiono i seguenti sintomi:

• Dolore e intorpidimento, più comunemente su un lato del corpo
• Dolore che si estende al braccio o alla gamba
• Dolore che peggiora di notte o con determinati movimenti
• Dolore che peggiora dopo essere stati in piedi o seduti
• Dolore quando si cammina per un breve periodo
• Eccessiva debolezza muscolare
• Formicolio, dolore o sensazione di bruciore nella zona interessata
• Il dolore è prolungato e non può guarire da solo

Nel linguaggio medico, il nervo schiacciato è noto come ernia nucleo polposo (HNP). Un nervo schiacciato è causato da un disturbo nervoso che provoca la sporgenza dello strato superficiale / cuscino delle vertebre dallo spazio tra le vertebre.

Il rigonfiamento può premere sui nervi e causare un dolore lancinante. Puoi sperimentare questa condizione ovunque nella colonna vertebrale, dal collo alla parte bassa della schiena. Come per la lombalgia, il 90% dei casi di nervi schiacciati si verifica nella zona lombare, nota anche come HNP lombare.

Diversa intensità dei sintomi, diverse condizioni

Dai sintomi che sono stati descritti, la differenza tra la normale lombalgia e la lombalgia dovuta a un nervo schiacciato può essere distinta dal tipo e dalla sede del dolore, nonché dall'intensità del dolore. Questo può essere il tuo riferimento se un giorno tu o qualcuno a te più vicino sperimenta questa condizione. Consultare ulteriormente il proprio medico sulla propria condizione per ottenere la migliore diagnosi e trattamento.

Come ridurre il rischio di un nervo schiacciato

Ridurre al minimo il rischio di un nervo schiacciato può essere fatto in diversi modi, tra cui:

• Mantieni un peso sano, né troppo grasso né troppo magro.
• Se vuoi sollevare qualcosa di pesante, usa una tecnica sicura. Piega prima le ginocchia e poi solleva l'oggetto. Non sollevarlo immediatamente in una postura piegata, poiché ciò aumenta il rischio di pizzicare il nervo.
• Fai stretching regolarmente se sei stato seduto troppo a lungo.
• Fai esercizi per rafforzare la schiena, le gambe e i muscoli addominali.