8 Cambiamenti nel corpo di una donna dopo essere entrati nei suoi 40 anni

Con l'età, i cambiamenti nel corpo di una donna saranno più visibili, specialmente quando ha 40 anni. Ciò si verifica generalmente a causa di significativi cambiamenti ormonali nel corpo. Per capire più dettagli, ecco vari cambiamenti fisici per le donne quando compiono 40 anni.

Cambiamenti nel corpo di una donna quando entra nei suoi 40 anni

1. La memoria inizia a diminuire

Entrando nell'età di 40 anni, il cervello inizia a mostrare un calo delle sue capacità, soprattutto in termini di memoria. Forse dimentichi facilmente le promesse che hai fatto con i tuoi colleghi o dimentichi semplicemente di mettere qualcosa.

Ebbene, questa condizione è chiamata demenza prematura, che in realtà si verifica naturalmente nelle donne che entrano in menopausa. Non significa che tu abbia l'Alzheimer, ma questo è solo un normale cambiamento nel corpo di una donna considerando che il cervello funziona da decenni.

Niente panico, quasi tutte le donne che compiono 40 anni lo sperimenteranno. Affinché la capacità del tuo cervello rimanga buona, puoi comunque allenarlo imparando qualcosa di nuovo o leggendo un libro.

Tuttavia, se la tua condizione di memoria è abbastanza grave, dovresti consultare immediatamente un medico per ulteriori test.

2. Perdita di capelli

Dalla nascita alla vecchiaia, l'unica cosa che crescerà sono i capelli. Man mano che invecchiamo, cadranno più capelli, anche se possono ancora essere sostituiti con nuovi capelli.

I cambiamenti ormonali nel corpo che si verificano prima della menopausa possono causare una perdita che è piuttosto grave rispetto ai giorni usuali. Per questo, non preoccuparti se all'improvviso quando pettini i capelli cadi più del solito.

Questa condizione è classificata come normale, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano molto quando ci si avvicina alla menopausa. Tuttavia, se la caduta dei capelli peggiora ogni giorno per rendere i tuoi capelli quasi calvi, puoi consultare un medico per scoprire la causa esatta.

3. Cominciarono a comparire i capelli grigi

Uno dei segni più evidenti dell'invecchiamento sono i capelli grigi. Quindi, quando entri nell'età di 40 anni, non sorprenderti se i tuoi capelli, che prima erano nero corvino, ora iniziano a essere dominati da una collezione di capelli grigi.

Non preoccuparti di cambiare il colore dei capelli perché è molto comune. Tuttavia, se non sei sicuro di uscire con ciocche di capelli grigi in testa, puoi usare tinture per capelli con ingredienti meno aggressivi per ripristinare la tua sicurezza.

4. Diminuzione del controllo della vescica

La gravidanza, il parto e la menopausa possono ridurre il controllo della vescica nelle donne. Invecchiando, a volte troverai difficile trattenere la sensazione di voler urinare.

Non solo, anche secondo Barbara Hannah Grufferman, autrice del libro Ama la tua età: la soluzione in piccoli passi per una vita migliore, più lunga e più felice, afferma inoltre che il 40% di queste perdite può verificarsi quando si tossisce, si starnutisce o si ride.

Per risolvere questo problema, puoi fare esercizi di Kegel che possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico come i muscoli dell'utero, della vescica e del colon.

5. Appaiono i capelli fini

I cambiamenti nel corpo di una donna quando ha 40 anni sono la comparsa di peli fini sul viso, mento, articolazioni delle dita e dei piedi.

Ciò è causato da un aumento dei livelli degli ormoni estrogeni e testosterone nel corpo. Di conseguenza, vedrai apparire peli più fini su diverse parti del corpo, in particolare sul viso.

6. La vagina si secca

Quando il corpo inizia ad invecchiare, i livelli di estrogeni diminuiranno. Di conseguenza, la vagina diventa secca. Se consentito, diminuirà il tuo desiderio sessuale perché questa attività non è più divertente.

Una vagina secca rende il sesso ancora più doloroso. Pertanto, è necessario adottare alcune strategie per aiutare a risolvere questo problema.

L'uso di lubrificanti, creme estrogeni vaginali topici o determinati farmaci può essere una soluzione a questo problema. Inoltre, puoi anche eseguire metodi naturali come riscaldarti più a lungo e rallentare l'attività sessuale.

Puoi anche chiedere al tuo partner di aumentare il desiderio sessuale prima di iniziare in quanto ciò può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e lubrificare la vagina.

7. Una sensazione di caldo proviene dal corpo

Circa l'80% delle donne di età pari o superiore a 40 anni sperimenterà vampate di calore. Le vampate di calore sono una sensazione di calore all'interno del corpo che di solito compare prima e durante la menopausa.

Di solito, questa condizione dura a lungo, che può essere da 7 a 11 anni. Generalmente, questi sintomi appariranno più frequentemente di notte per farti sudare molto. Le vampate di calore compaiono come risposta del corpo ai cambiamenti ormonali che si verificano.

Per risolvere questo problema, puoi fare una varietà di modi semplici come indossare abiti leggeri e assorbire il sudore, applicare tecniche di respirazione addominale e anche creare un'atmosfera fresca in camera da letto.

Per i casi più gravi, i medici di solito raccomandano la terapia ormonale sostitutiva o farmaci antidepressivi.