Fare freddo durante il digiuno fa bene! Come mai? questa è la spiegazione scientifica

Durante il digiuno, il corpo è solitamente suscettibile all'influenza e alla tosse. Naturalmente questo a volte può ostacolare il tuo digiuno. Tuttavia, sapevi se la tosse e l'influenza durante il digiuno hanno effettivamente un impatto positivo? Come può? Controlla la seguente spiegazione.

Il digiuno può effettivamente aumentare l'immunità

Prima di sapere perché l'influenza durante il digiuno ha effettivamente un effetto positivo, conosciamo prima l'impatto del digiuno sull'immunità.

Durante il digiuno, il corpo utilizza l'energia di riserva in modo che le funzioni degli organi continuino a funzionare normalmente. In circostanze normali, il corpo farà affidamento sullo zucchero nel sangue, ma quando il digiuno è certamente diverso. Durante il digiuno, i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono perché non viene consumato alcun cibo. Pertanto, il corpo fa affidamento sulle riserve di zucchero nel fegato e nei muscoli.

Inoltre, queste riserve di zucchero faranno durare il corpo solo tra 24-48 ore. Se nessuno zucchero entra, il corpo utilizzerà immediatamente proteine ​​e grassi come sostituti delle fonti di energia.

Ebbene, oltre a produrre energia, l'utilizzo di proteine ​​e grassi come principale fonte di energia farà sì che il corpo rilasci chetoni. Si ritiene che questi chetoni facciano bene al sistema immunitario.

I ricercatori della Yale School of Medicine hanno scoperto che l'uso di un particolare chetone o beta-idrossibutirrato (BHB) può avere un effetto positivo sul sistema immunitario. In questo modo, il digiuno per due giorni consecutivi può ridurre l'infiammazione nel corpo, sia a causa di batteri che di virus. Questo ovviamente vale anche per il raffreddore e la tosse.

Ma ovviamente, se l'organismo produce troppi chetoni, non è impossibile che ciò abbia un impatto negativo sulla salute.

È vero che ti riprendi più velocemente se prendi l'influenza durante il digiuno?

Il raffreddore e la tosse sono generalmente causati da virus e batteri. Questa condizione indebolisce il sistema immunitario e consente di sviluppare varie altre malattie.

James Balch, MD e Phyllis Balch, CNC, esperti che sono anche gli autori di questo libro sulla salute affermano che il digiuno può curare l'influenza e la tosse che stai vivendo perché può aiutare a eliminare le tossine nel corpo, compresi i virus che causano raffreddore e tosse .

Inoltre, citato da Healthline, uno studio afferma che la riduzione dell'appetito nei primi giorni di una malattia è il modo in cui il corpo si adatta per combattere le infezioni. Sulla base di ciò, i ricercatori hanno concluso che contrarre l'influenza durante il digiuno è meglio. Il motivo è che, in questo momento, il tuo corpo conserva energia in modo che possa concentrarsi sulla lotta alle infezioni virali e batteriche.

Vedendo le prove di ricerca molto limitate, quindi questo non può essere completamente utilizzato come punto di riferimento. Per mantenerti in forma e sentirti in salute quando prendi un raffreddore durante il digiuno, ovviamente devi bilanciarlo con cibo nutriente che puoi consumare durante l'alba e l'alba.

Solo tu capisci le condizioni del tuo corpo. Quindi, solo tu puoi misurare la tua capacità di digiunare o meno. Riposarsi a sufficienza quando si è malati e continuare a soddisfare il proprio fabbisogno di vitamine e minerali è un modo efficace per riportare il proprio corpo a una condizione sana come prima.