Conosci la funzione e come mantenere la salute del tuo fegato e toro; ciao sano

Il fegato, noto anche come fegato, è uno degli organi più grandi e vitali del nostro corpo. È di colore marrone e pesa circa 1,5 chilogrammi. Si trova nella cavità addominale in alto a destra, appena sotto la costola destra. Se c'è un disturbo nel fegato, a volte c'è dolore in quella zona. Affinché ciò non accada, scopriamo come mantenere un fegato sano!

Perché il fegato è uno degli organi più importanti del corpo?

Prima di sapere come mantenere la salute, devi certamente sapere quanto sia importante questo organo per il corpo.

Il fegato ha più di 100 importanti funzioni nella regolazione dell'equilibrio del corpo. La capacità del cuore di multitasking rendendo questo organo uno degli organi più attivi del corpo oltre a cervello, cuore e reni. Allora, quali sono i doveri del cuore indaffarato?

Giubbotto antiproiettile e 'motore' disintossicante

Il fegato ha una funzione di protettore del corpo dai danni. In questo organo, vari tipi di tossine, rifiuti di droghe, alcol e sostanze nocive prodotte dall'organismo vengono convertite in sostanze neutre, in modo che diventino elementi accettabili da altri organi.

Il fegato convertirà le sostanze di scarto e le tossine da secernere nella bile e nelle urine, purificando il sangue prima che queste tossine raggiungano organi sensibili, come la funzione cerebrale. Queste varie sostanze verranno poi escrete attraverso i reni e l'intestino. Questa si chiama disintossicazione.

Fabbrica versatile

Il fegato funge da distruttore dei vecchi globuli rossi. I globuli rossi (eritrociti) che hanno 120 giorni di vita devono spostarsi verso il fegato per fondersi perché non sono più in grado di funzionare correttamente. Il fegato scompone i vecchi globuli rossi e converte l'emoglobina che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi in materie prime biliari.

Il fegato produce circa 1 litro di bile al giorno, questa quantità verrà incanalata nella cistifellea per ulteriori scopi. Successivamente, questa bile verrà escreta attraverso l'intestino per aiutare il processo di digestione del cibo.

Inoltre, il fegato ha anche una funzione per controllare i livelli di aminoacidi. Gli aminoacidi svolgono un ruolo nella produzione di proteine ​​che saranno utili per riparare i tessuti del corpo.

Regolatore del traffico corporeo

Le sostanze alimentari che sono state digerite dall'intestino tenue si sposteranno verso il fegato mentre "centro piscina". Il fegato ha la capacità di produrre, immagazzinare e far circolare lo zucchero (glucosio) in tutte le parti del corpo. Nel fegato, il glucosio viene immagazzinato come glicogeno. Il glicogeno epatico viene escreto solo secondo l'uso nel tessuto.

Il fegato controlla anche i livelli di colesterolo nel sangue, lo elabora e lo produce quanto necessario. La produzione di colesterolo dall'acido acetico viene effettuata nel fegato. Allo stesso modo con le lipoproteine ​​plasmatiche, anche i veicoli che trasportano i trigliceridi sono prodotti nel fegato.

Come processore per le vitamine e l'immunità del corpo

Il fegato ha una funzione nell'elaborazione delle vitamine, in particolare la vitamina D. Il processo di attivazione della vitamina D viene svolto dal fegato insieme ai reni. Il fegato ha anche cellule che fungono da centro del sistema immunitario chiamate cellule di Kuppffer.

Le cellule di Kupffer coprono il 15% della massa epatica e l'80% della popolazione totale di cellule immunitarie del corpo. Queste cellule sono molto importanti per superare i danni batterici, virali e di altro tipo dall'esterno del corpo. Questo è importante per combattere le infezioni.

Come mantenere un fegato sano

Ci sono molti modi semplici che possono essere fatti per proteggere i nostri cuori. Certamente non vogliamo che le molte funzioni del nostro cuore siano incasinate, se i nostri cuori sono disturbati. Inoltre, ci sono molte malattie del fegato che possiamo prevenire con semplici passaggi. Cosa sai fare? Ecco i passaggi

1. Immunizzazione precoce

L'epatite, un tipo di infiammazione del fegato, può essere prevenuta mediante l'immunizzazione precoce. Ad esempio, l'immunizzazione contro l'epatite B viene somministrata sin dalla nascita del bambino e viene eseguita in più fasi. Allo stesso modo il vaccino contro l'epatite A che funziona per impedirci di contrarre la malattia.

Pertanto, porta il tuo bambino e il tuo bambino da un medico o da una struttura sanitaria locale come Posyandu per vaccinazioni regolari.

2. Bere molta acqua

L'acqua è una parte importante che influenza le funzioni del nostro corpo. L'acqua aiuta a rimuovere le tossine e facilita il processo di assorbimento dei nutrienti essenziali. Bere la quantità d'acqua necessaria può anche aiutare ad alleviare gli effetti collaterali durante il trattamento o la terapia.

Ma va anche notato, se hai la cirrosi, che è un fegato contratto, ti consigliamo di bere meno acqua in modo che il tuo corpo non contenga troppi liquidi.

3. Mangia cibi nutrienti

La regolazione del cibo, sia nella giusta tipologia che nella giusta quantità, può aiutare il fegato a regolare adeguatamente il traffico metabolico. Inoltre, aiutiamo anche ad alleggerire il lavoro del cuore. Fegato grasso o il fegato grasso si verifica perché non regoliamo la quantità di grassi e carboidrati che mangiamo.

4. Evita l'alcol

L'alcol può causare restringimento del fegato o cirrosi. A lungo termine, l'alcol può anche causare il cancro al fegato. Pertanto, evitare il consumo di alcol per la salute del nostro fegato.

5. Fare attenzione nell'assunzione di droghe

Come discusso in precedenza, il fegato funziona per convertire le sostanze medicinali in sostanze attive o neutre. Molti farmaci da banco, come farmaci per il raffreddore, farmaci per la tosse e integratori per il corpo, possono essere tossici per il fegato se presi in eccesso e senza regole chiare.

Se non stiamo attenti nella scelta di farmaci o integratori, il fegato lavorerà più duramente. Pertanto, consultare sempre il proprio medico prima di iniziare la terapia o assumere determinati integratori.

6. Evitare sostanze tossiche

Puoi essere esposto a sostanze tossiche mentre svolgi determinate attività come pulire la casa. Questo perché alcuni prodotti per la pulizia e aerosol contengono sostanze chimiche pericolose. Se devi usarlo, assicurati che la stanza da pulire sia ventilata e non dimenticare di usare una maschera.

7. Pratica il sesso sicuro

Non commettere errori, l'epatite B può essere trasmessa anche attraverso il contatto sessuale. Soprattutto se tu o il tuo partner non siete stati vaccinati, fatelo senza sicurezza e cambiate spesso partner. Pertanto, utilizzare misure di salvaguardia per evitare il rischio di trasmissione di questa malattia.

Ci sono vari modi che puoi fare per mantenere la salute del tuo fegato. Non esitare a consultare immediatamente un medico se inizi a sentire lamentele intorno al fegato.

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