Black cohosh, un arbusto fiorito dall'America con una miriade di benefici

Gli integratori a base di erbe a base di foglie di piante, corteccia, frutta, fiori e radici sono stati utilizzati da tempo immemorabile per curare vari disturbi. Uno degli integratori a base di erbe che stanno ampiamente circolando nella comunità sono gli integratori di cohosh nero. Di cosa sono fatti questi integratori e quali sono i loro benefici per la salute? Maggiori informazioni in questo articolo.

Benefici per la salute degli integratori di cohosh nero

Cohosh nero (Actaea racemosa) è una pianta da fiore il cui habitat si trova nell'America settentrionale centrale e meridionale. La radice di questa pianta è stata utilizzata come tisana per migliaia di anni. I nativi americani originariamente usavano il cohosh nero per curare morsi di serpente, disturbi uterini e disturbi nervosi.

Con lo sviluppo della tecnologia, il cohosh nero viene trasformato più spesso in integratori alimentari. In Europa, negli ultimi 40 anni sono stati utilizzati integratori a base di erbe contenenti una combinazione di 20 mg di cohosh nero e refermin per trattare una varietà di sintomi della menopausa: vampate di calore, sbalzi d'umore, secchezza vaginale e sudorazione eccessiva. Alcuni studi dicono che questa pianta aiuta a ridurre le vampate di calore e migliora l'umore e il sonno delle donne durante la menopausa.

I ricercatori non sono sicuri di come questa pianta funzioni per alleviare i sintomi della menopausa. Uno studio ha condotto uno studio su donne in perimenopausa e menopausa per circa sei mesi. Le donne che hanno assunto questo farmaco per circa sei mesi hanno riferito che i loro sintomi della menopausa erano meglio controllati.

I dosaggi raccomandati per efficaci integratori di cohosh nero includono:

Cardiopatia postmenopausale: 40 mg al giorno per tre mesi, interrotta, quindi assunta per altri tre mesi.
Salute mentale nelle donne in postmenopausa: 128 mg al giorno per un anno.
Densità ossea nelle donne in postmenopausa: 40 mg al giorno per tre mesi.

Altri usi di questo integratore sono per trattare diverse condizioni mediche, come problemi renali, malaria, artrite, mal di gola, aiuto con il parto e crampi allo stomaco durante le mestruazioni.

Tuttavia, la ricerca sui benefici degli integratori di cohosh nero è relativamente rara. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare la sua efficacia e sicurezza.

Quali sono gli effetti collaterali del cohosh nero?

Molti degli effetti collaterali degli integratori di cohosh non sono stati scientificamente provati. I potenziali effetti collaterali possono essere da lievi a gravi. Un rischio di effetti collaterali raro, ma molto pericoloso, è il danno al fegato. Se hai una storia di disturbi al fegato, non è consigliabile assumere questo farmaco.

Inoltre, evita gli integratori di cohosh se manifesti sintomi che potrebbero indicare problemi al fegato, come mal di stomaco, ittero o urine scure. Altri effetti collaterali includono disturbi di stomaco, vertigini, mal di testa, nausea, vomito, bassa pressione sanguigna e aritmie.

Gli integratori di cohosh nero non sono raccomandati per l'uso durante la gravidanza o durante l'allattamento. Esiste il rischio di travaglio precoce per le donne in gravidanza. Inoltre, non è raccomandato per l'uso nei bambini. Assicurati di non essere allergico a questa pianta prima di usarla.