Impara a conoscere l'ipotermia e il modo giusto di fare il primo soccorso

L'ipotermia è una drastica diminuzione della temperatura corporea, al di sotto di 35 ° Celsius (la temperatura corporea normale è di circa 37 ° Celsius). Ciò significa che perdi calore corporeo più velocemente di quanto il tuo corpo lo produca. La causa più comune di ipotermia è l'esposizione prolungata a condizioni climatiche fredde: questo rischio è particolarmente maggiore in inverno.

Quando qualcuno è a rischio di ipotermia?

L'Indonesia non ha inverni, ma puoi comunque correre il rischio di sviluppare ipotermia essendo all'aperto durante lunghi periodi di tempo freddo (come l'escursionismo o il nuoto), essendo al chiuso con scarsa ventilazione o annegando. Fondamentalmente, l'esposizione prolungata a un ambiente che è più freddo della temperatura corporea può causare ipotermia se non si è vestiti adeguatamente o non si è in grado di controllare la condizione. Anche le persone che non sono in grado di muoversi molto per generare calore, come anziani, neonati o adulti ammalati, sono particolarmente a rischio di sviluppare ipotermia.

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Se non trattata tempestivamente, l'ipotermia può essere pericolosa per la vita. L'ipotermia dovrebbe essere trattata come un'emergenza medica.

Segni e sintomi di ipotermia

I segni di ipotermia variano a seconda di quanto è scesa la temperatura di una persona. I brividi sono probabilmente il primo sintomo che noti quando la temperatura inizia a scendere perché i brividi sono la difesa automatica del tuo corpo contro il freddo, un tentativo di riscaldarti. All'inizio, i brividi sono solitamente seguiti da affaticamento, leggera confusione, mancanza di coordinazione, linguaggio strascicato, respiro accelerato e pelle fredda o pallida.

Man mano che la temperatura diminuisce, i brividi diventano più violenti, anche se cesseranno completamente con il peggiorare dell'ipotermia. Col passare del tempo, il polso tende a indebolirsi e anche il respiro inizia a rallentare e ad accorciarsi. Potresti essere delirante e lottare per respirare o muoverti, quindi perdere gradualmente conoscenza. In caso di grave ipotermia, si può perdere conoscenza senza chiari segni di respirazione o di polso.

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Una persona con ipotermia di solito non è consapevole delle sue condizioni perché i sintomi del freddo estremo spesso compaiono gradualmente. La confusione che la persona può mostrare può anche portare a comportamenti rischiosi, come il rifiuto di indossare abiti pesanti.

I neonati con ipotermia possono apparire senza problemi; mostra la pelle rosso vivo ma si sente freddo. Possono anche apparire letargici, estremamente calmi e rifiutarsi di mangiare.

Come trattare l'ipotermia?

L'ipotermia è una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che richiede cure mediche di emergenza. Chiama il 118/119 o il numero di emergenza locale se vedi qualcuno con segni di ipotermia o se sospetti che qualcuno abbia avuto un'esposizione eccessiva e prolungata a condizioni meteorologiche non protette o acqua fredda.

Se l'assistenza medica non è immediatamente disponibile, eseguire le seguenti operazioni per evitare ulteriori perdite di calore e anche per provare a riscaldarlo di nuovo.

• Se possibile, spostalo in una stanza calda e asciutta lentamente e con attenzione. Movimenti violenti e spontanei possono innescare un pericoloso battito cardiaco irregolare.
• Rimuovere con attenzione gli indumenti bagnati e asciugarli adeguatamente. Riscalda il corpo partendo prima dal petto e dalla testa. Successivamente, copri il suo corpo con una coperta e vestiti asciutti in attesa dell'arrivo dell'assistenza medica. Usa il tuo calore corporeo se non sono disponibili altre fonti di calore.
• Se possibile, offri bevande calde o cibi ad alto contenuto energetico, come il cioccolato, per mantenerli caldi. Fallo solo se la persona può deglutire normalmente: chiedigli di tossire per vedere se riesce a deglutire.

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Se la vittima è incosciente o non mostra polso o segni di respirazione, chiamare immediatamente l'assistenza di emergenza. La RCP (rianimazione cardiopolmonare) deve essere eseguita il prima possibile - se si sa come - quando non si sente il polso e non ci sono segni di respirazione. Controlla e controlla il tuo polso per un minuto intero prima di iniziare la RCP, poiché il tuo cuore potrebbe battere molto lentamente e non dovresti iniziare la RCP se hai un battito cardiaco. La RCP deve essere continuata senza riposo, senza alcun segno di respiro o battito cardiaco, fino all'arrivo dei paramedici o al ricovero in ospedale.

È importante trattare le persone con ipotermia con delicatezza e attenzione. Una volta che la temperatura corporea inizia a salire, mantieni la persona asciutta e avvolta in una coperta calda. Proteggi anche la testa e il collo. In ospedale, gli operatori sanitari continueranno a riscaldare gli sforzi, compresa la somministrazione di fluidi caldi per via endovenosa e ossigeno umido.

Che dovrebbe essere evitato quando si ha a che fare con l'ipotermia

Ci sono alcune cose che non dovresti fare quando aiuti qualcuno che è ipotermico perché agire in modo sconsiderato può peggiorare la condizione, come ad esempio:

• Non riscaldare il corpo con mani e piedi. Riscaldare le punte delle gambe e dei piedi come prima azione può causare shock
• Non massaggiargli nemmeno i piedi e le mani
• Non immergere il corpo in acqua calda / calda
• Non somministrare alcol o bevande contenenti caffeina
• Non utilizzare una lampada riscaldante per tenerlo al caldo
• Non fornire bevande o cibo per il consumo se la persona è incosciente
• Se non è disponibile una fonte di calore, è possibile applicare cerotti o impacchi caldi su torace, ascelle, collo e inguine; tuttavia questo può causare ustioni alla pelle.

Cercare di riscaldare un corpo ipotermico con acqua calda, massaggi, impacchi caldi e lampade di calore può far aprire troppo rapidamente i vasi sanguigni delle braccia e delle gambe. Ciò può causare un drastico calo della pressione sanguigna a organi vitali come cervello, cuore, polmoni e reni, portando potenzialmente a un attacco di cuore e persino alla morte.

Come evitare l'ipotermia?

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire l'ipotermia. Semplici passaggi possono aiutare, come indossare indumenti caldi appropriati quando fa freddo e garantire che i bambini siano protetti quando escono.

Indossare un cappello o un'altra protezione per evitare che il calore del corpo fuoriesca dalla testa, dal viso e dal collo. Proteggi le tue mani con guanti spessi. Cerca di mantenere il corpo asciutto. Fai attenzione a tenere mani e piedi asciutti, poiché è facile che l'acqua fredda penetri nei guanti e negli stivali. Togliersi gli indumenti bagnati il ​​prima possibile, ad esempio dopo aver nuotato o essersi allagati.

Non bere alcolici se stai per stare fuori per lunghi periodi di tempo quando fa freddo o prima di dormire in una notte fredda. Quando possibile, sorveglia i vicini e i genitori malati per assicurarti che le loro case siano tenute al caldo quando fa freddo.