Effetti collaterali del succo di sedano se bevuto in eccesso e toro; ciao sano

Bere succo di sedano è rinfrescante, ma se consumato frequentemente può causare effetti collaterali. Il succo di sedano ha una varietà di vitamine e minerali che possono fornire benefici per la salute. Ad esempio, abbassando la pressione sanguigna, prevenendo malattie croniche e infiammazioni e mantenendo i liquidi corporei.

Sebbene il succo di sedano aiuti il corpo a rimanere idratato, il succo di sedano non dovrebbe essere consumato in eccesso. Perché ci sono rischi per la salute che possono sorgere.

Quali sono gli effetti collaterali del bere succo di sedano?

Ci sono molti benefici per la salute da ottenere se si beve succo di sedano, ma nelle giuste porzioni. Un bicchiere di succo di sedano contiene vitamine C e K, compresi i minerali folato, potassio e antiossidanti. Il succo di sedano può ridurre il rischio di infiammazione e promuovere la salute cardiovascolare.

Ci sono momenti in cui il succo di sedano è eccellente, che si ritiene sia in grado di disintossicare il corpo. Bere succo di sedano era amato da molte persone che seguono la tendenza di uno stile di vita sano, a causa dei suoi benefici disintossicanti.

In realtà, il corpo ha un modo per sbarazzarsi di varie tossine a modo suo. Il modo in cui il corpo si libera delle tossine è supportato anche dall'attività fisica e dal consumo di cibi sani.

I succhi di frutta e verdura che vengono bevuti in eccesso causano effetti collaterali, incluso il succo di sedano.

Rachele Pojednic, Ph.D, professoressa di nutrizione al Simmons College, ammette che il sedano sostiene la salute. Tuttavia, il consumo di grandi quantità di succo di foglie di sedano può causare effetti collaterali aumentando le reazioni chimiche nel corpo.

Lanciando la pagina Mangiar bene, Rachele ha affermato che il sedano stesso contiene sostanze chimiche come furanocumarina e psoraleni. Entrambi sono fototossici quando entrano nel corpo.

In alcuni casi la furanocumarina può causare vesciche cutanee e iperpigmentazione. Nel frattempo, lo psoralene è un composto chimico che rende la pelle più sensibile. Quando la pelle viene a diretto contatto con i raggi ultravioletti, può aumentare il rischio di dermatiti, danni del sole e invecchiamento precoce.

Oltre ai problemi della pelle, ha aggiunto Rachele, gli effetti collaterali del consumo eccessivo di succo di sedano possono danneggiare la salute del fegato e influenzare il metabolismo del corpo.

Non solo effetti fototossici, il sedano contiene 30 mg di sodio ogni 40 grammi. Quando lo si consuma, è necessario prestare attenzione alla giusta dose. Perché il succo di sedano può causare effetti collaterali associati a un elevato consumo di sodio, come aumento della pressione sanguigna e liquidi corporei in eccesso.

Quindi si può ancora bere il succo di sedano? Ovviamente gli effetti collaterali del succo di sedano vengono evitati se consumato nelle giuste porzioni.

Prepara il succo di sedano con la giusta porzione

La giusta porzione nel consumare il succo di sedano fa sicuramente bene alla salute del corpo. Healthline consiglia un consumo giornaliero di 473 ml di succo di sedano. Se sei interessato a provarlo, puoi seguire il seguente metodo.

Materiale

8-9 gambi di sedano che sono stati dati e tritati
1/2 mela verde (opzionale)
1 cucchiaino di succo di limone (facoltativo)

Come fare

Schiaccia il sedano e le mele verdi usando uno spremiagrumi
Aggiungi il succo di limone
Servire in un bicchiere e aggiungere i cubetti di ghiaccio (facoltativo)

Puoi provare il metodo sopra per bere succo di sedano al mattino. Questa porzione può prevenire gli effetti collaterali del succo di sedano.

Tuttavia, tieni presente che il succo di sedano non migliora il sistema digestivo. Quando le verdure o la frutta vengono servite in un bicchiere di succo, non contengono fibre.

È meglio bere succo di sedano o altri succhi accompagnati da una varietà di frutta e verdura. Così puoi sentire i benefici della fibra.