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Non solo per placare la sete, devi aver sentito spesso il consiglio di essere diligente nell'acqua potabile perché ci sono vari buoni benefici dietro di esso. Tuttavia, ti sei mai chiesto il contenuto di acqua? Ha detto che l'acqua può aiutarti a perdere peso perché riduce le calorie nel corpo. In realtà l'acqua contiene calorie o no?
Ci sono calorie nell'acqua?
Prima di scoprire la risposta, assicurati di sapere cos'è l'acqua. Lanciato dalla pagina Very Well Fit, un bicchiere d'acqua generalmente non contiene calorie, carboidrati, proteine, grassi, colesterolo, fibre, zuccheri e vitamine.
In altre parole, il contenuto di acqua che bevi ogni giorno ha zero calorie, ovvero zero calorie. Anche così, a volte l'acqua contiene alcuni tipi di minerali come fluoro, ferro, potassio e sodio, ovviamente, a basse dosi.
È importante ricordare che questi minerali non sono sempre presenti in tutta l'acqua che bevi. La fonte e il tipo di acqua potabile determineranno cosa contiene l'acqua. Dato che l'acqua contiene zero calorie, ovvero niente calorie, significa che bere molta acqua non porterà certamente ad un aumento di peso.
Al contrario, bere grandi quantità di acqua può effettivamente bruciare molte calorie nel corpo. Ciò è dimostrato da uno studio della Obesity Society, che le donne sono obese e sovrappeso coloro che hanno bevuto più di 1 litro di acqua al giorno per 12 mesi avevano maggiori probabilità di perdere peso.
È interessante notare che tutte queste donne non hanno apportato cambiamenti speciali allo stile di vita se non bevendo più acqua ogni giorno.
Apparentemente, questo è il pericolo se non bevi abbastanza acqua
Sapevi che circa il 60 percento del corpo umano è costituito da acqua? Sì, l'acqua è un elemento importante che è utile per mantenere la temperatura corporea, mantenere il volume del sangue, far circolare i nutrienti in tutto il corpo e così via.
Ecco perché, non bere abbastanza acqua può renderti disidratato o disidratato. Questa condizione interromperà senza dubbio la funzione di tutti gli organi del corpo, compreso il cervello. Trovi anche difficile concentrarti e avere difficoltà a pensare chiaramente. Quindi, assicurati di bere abbastanza acqua, OK!
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