Le bevande energetiche possono farti battere il cuore

Troverai sicuramente molto facile trovare bevande energetiche, aliasbevanda energetica nei negozi vicini. Di solito, questa bevanda viene utilizzata come sostegno per gli uomini per aumentare la resistenza e accelerare il recupero quando il corpo si sente stanco. Ma dopo averlo bevuto, potresti spesso sentire il tuo cuore battere forte, ovvero battere all'improvviso. Quindi è normale? Ecco la spiegazione.

Le bevande energetiche fanno battere il cuore, è normale?

La maggior parte delle bevande energetiche contiene caffeina, taurina, guaran e vari altri stimolanti. Ebbene, il contenuto di queste sostanze rende il tuo corpo più fresco, più potente e pieno di resistenza. Inoltre, rende il cervello più concentrato e consapevole dell'ambiente.

Anche se sembra benefico, potresti non renderti conto che questo tipo di bevanda è in realtà molto dannoso per il corpo. Soprattutto nel contenuto di caffeina.

Rispetto a una tazza di caffè, le bevande energetiche contengono effettivamente 5 volte più caffeina. In effetti, il solo fatto di bere una tazza di caffè a volte ti fa battere forte il cuore. Immagina che se consumi 5 tazze di caffè contemporaneamente, l'effetto sarà sicuramente molto peggiore di quello.

La caffeina è dichiarata sicura se consumata in piccole quantità, ad esempio in un bicchiere di tè o caffè. Tuttavia, se il contenuto di caffeina è superiore a 400 milligrammi (mg), questo può essere pericoloso per la salute.

Non solo irrita il sistema nervoso del corpo, la maggior parte della caffeina fa anche battere il cuore in modo anomalo. Il cuore si sente veloce e irregolare. In termini medici, questa condizione è chiamata aritmia.

Come mai?

Un cardiologo presso la University of North Carolina Health Care negli Stati Uniti, Kevin R. Campbell, MD, ha rivelato che il battito cardiaco dovuto al consumo di bevande energetiche non è solo una normale sensazione di martellante. Tuttavia, se consentito di continuare, questa condizione può portare a attacchi di cuore, ictus e persino pericolo di vita.

Non ci vuole molto perché la bevanda energetica entri nel flusso sanguigno. In circa 15-45 minuti dopo aver consumato una bevanda energetica, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca inizieranno ad aumentare.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista The Annals of Pharmacotherapy nel 2009, la persona media che ha bevuto bevande energetiche sperimenterà un aumento della frequenza cardiaca di 5-7 battiti al minuto.

Oltre alla caffeina, il contenuto di taurina nelle bevande energetiche può anche sovraccaricare il cuore. La taurina contiene zolfo e proteine che, una volta accumulati nel corpo, renderanno difficile il filtraggio dei reni.

Più taurina nel corpo, più calcio si accumulerà nel cuore. Di conseguenza, il battito cardiaco diventa irregolare e può scatenare un attacco di cuore, persino una morte cardiaca improvvisa (morte cardiaca improvvisa).

Qual è il limite di sicurezza per bere bevande energetiche in un giorno?

Normalmente, il cuore batte 60-100 battiti al minuto a riposo. Se la tua frequenza cardiaca è più veloce di 100 battiti al minuto, dovresti evitare di bere bevande energetiche per un po '. Soprattutto se soffre di malattie cardiache o ipertensione (ipertensione).

Prima di bere bevande energetiche, controlla prima il contenuto di caffeina sulla confezione. La maggior parte delle bevande energetiche contiene 120-200 mg di caffeina, ma alcune arrivano fino a 300-500 mg per lattina.

Sfortunatamente, non tutte le bevande energetiche includono la quantità di caffeina sulla confezione. In effetti, devi limitare l'assunzione di caffeina a 400 mg al giorno in modo che sia sicura per il corpo.

Come soluzione, sostituire le bevande energetiche con l'acqua per trattare la disidratazione. Invece di rendere il tuo corpo fresco, le bevande contenenti caffeina ti fanno effettivamente perdere molta acqua.

Oltre a prevenire la disidratazione, l'acqua potabile può anche aiutare a scovare le sostanze tossiche che si sono accumulate nel corpo. Quindi, bere molta acqua dopo l'allenamento in modo che il corpo rimanga sano e in forma.

Se il tuo cuore batte in modo irregolare e accompagnato da un'ansia eccessiva, consulta immediatamente un medico.