Prendi medicine mentre ti alleni, non puoi e quali sono le regole?

Assumere farmaci per alleviare alcune malattie è effettivamente buono. Sfortunatamente, i farmaci possono causare effetti collaterali e alcune complicazioni se presi vicino al tempo di esercizio. Sì, risulta che ci sono diversi tipi di farmaci che è vietato assumere prima e durante la sessione di allenamento. Cosa succederà se prendi la medicina durante l'esercizio o prima? Quali farmaci dovrebbero essere evitati? Ecco la spiegazione.

Non posso prendere medicine mentre mi alleno?

Secondo il dott. Michael Rieder, docente all'Università dell'Ontario Occidentale di Londra, quando decidi di prendere un farmaco, è importante determinare quale impatto avrà sul corpo, se è buono o cattivo.

Esistono diversi tipi di farmaci che non dovrebbero essere consumati vicino al momento dell'esercizio, perché si teme che causino una serie di effetti collaterali negativi sul corpo. Ecco l'elenco.

1. Beta bloccanti

I beta-bloccanti sono comunemente usati per trattare condizioni mediche come ipertensione (ipertensione), malattie cardiache, battito cardiaco irregolare, glaucoma ed emicrania. Pertanto, questo farmaco agirà rallentando la frequenza cardiaca e abbassando la pressione sanguigna.

Questa condizione è certamente contraria a uno degli effetti dell'esercizio, vale a dire un aumento della frequenza cardiaca. Da un lato, il consumo di beta-bloccanti può anche farti sentire debole, rallentando così le prestazioni del tuo corpo.

Philip Emberley, direttore della Canadian Pharmacists Association di Ottawa, ha affermato che l'assunzione di beta-bloccanti prima dell'esercizio fisico può sicuramente danneggiare il corpo. È possibile che questo farmaco possa causare vertigini, disturbare la coordinazione e l'equilibrio del corpo e rischiare di provocare lesioni.

Cosa fare?

In effetti, l'attività fisica è altamente raccomandata per le persone con cuore e ipertensione, secondo il dott. Jeff Goudreau, specialista in medicina interna del Texas Health Hospital di Dallas, Stati Uniti.

Per questo motivo, dovresti consultare ulteriormente il tuo medico se ci sono altri farmaci alternativi che possono essere utilizzati, così come il dosaggio del consumo di beta bloccanti che sono sicuri per l'esercizio. Interrompi l'esercizio se improvvisamente ti senti molto stordito e il polso diventa irregolare.

2. Antistaminici

Gli antistaminici svolgono un ruolo nell'alleviare i sintomi di allergia come naso che cola e prurito della pelle. Lo fai interrompendo la risposta del corpo agli allergeni. Diverse forme di antistaminici come fexofenadina, loratadina, cetirizina e benadryl. Sfortunatamente, questo farmaco ha un effetto calmante sul cervello che può scatenare la sonnolenza.

Naturalmente, questo tipo di farmaco è pericoloso se consumato prima e durante l'esercizio. Soprattutto se il tipo di esercizio che fai richiede piena concentrazione e concentrazione, ad esempio HIIT.

Cosa fare?

Claritin, alegra o zyrtec sono altri tipi di farmaci antistaminici che sono meno sonnolenti. Puoi anche rivolgerti agli steroidi nasali per alleviare i sintomi dell'allergia. È importante chiedere sempre al medico quanto è sicuro assumere farmaci durante l'allenamento.

3. Antidepressivi

Gli antidepressivi sono progettati per migliorare l'umore, specialmente nelle persone con depressione. Alla fine, gli antidepressivi aumenteranno la sensazione di affaticamento e sonnolenza, che fa sentire gli utenti deboli durante l'esercizio.

Questo è il motivo per cui i farmaci antidepressivi non sono raccomandati per essere presi vicino al tempo di esercizio perché hai bisogno di molto tempo per riposare dopo aver preso questo medicinale.

Cosa fare?

Dave Dixon, Pharm.D., Un docente della Virginia Commonwealth University School of Pharmacy ha detto che l'esercizio fisico è effettivamente buono per i pazienti depressi perché è stato dimostrato che migliora l'umore.

Può essere abbastanza difficile valutare l'effetto dei farmaci antidepressivi sull'attività fisica, perché di solito sono necessari diversi giorni prima che questi farmaci dimostrino la loro efficacia.

La soluzione, puoi chiedere al medico di altri farmaci alternativi adatti alle tue condizioni. Da un lato, dovresti prima identificare la dose di antidepressivo adatta al tuo corpo se vuoi continuare con l'esercizio.

4. Decongestionanti

I decongestionanti svolgono un ruolo nel corpo per combattere il gonfiore dei vasi sanguigni che causa la congestione nasale. Inoltre, i decongestionanti possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

L'assunzione di farmaci durante l'allenamento, in particolare i farmaci decongenanti, renderà il corpo stanco più facilmente perché in precedenza hai cercato di combattere l'infiammazione del naso.

Cosa fare?

È una buona idea posticipare l'esercizio fino a quando gli effetti collaterali dei farmaci decongestionanti non saranno completamente scomparsi. O almeno senti di avere abbastanza energia per iniziare a fare esercizio. Per essere più sicuro, puoi parlare prima con il tuo medico.

5. Sonniferi

I sonniferi agiscono imitando le sostanze chimiche nel cervello (neurotrasmettitori), che innescano la sonnolenza e aiutano a dormire meglio. Inoltre, i sonniferi influenzeranno anche la parte del cervello responsabile del mantenimento della coordinazione del corpo.

Pertanto, sarai a rischio di vertigini, debolezza e sonnolenza, se questo farmaco viene consumato vicino al momento dell'esercizio.

Cosa fare?

L'unico modo è evitare di prendere sonniferi quando vuoi fare esercizio. È meglio lasciarti riposare abbastanza perché gli effetti collaterali dei sonniferi si esauriscano. Dopo esserti sentito più riposato, puoi allenarti di nuovo. Perché di solito gli effetti dei sonniferi scompaiono immediatamente dopo aver dormito a sufficienza.

6. Statine

Le statine sono farmaci che vengono spesso utilizzati per controllare i livelli di colesterolo. In alcuni casi, l'assunzione di statine può causare gonfiore e dolore ai muscoli. Questi effetti indesiderati di solito compaiono entro pochi giorni o settimane dall'inizio del trattamento.

Questa condizione ti farà sicuramente sentire a disagio durante l'esercizio, anche gli effetti positivi dell'esercizio saranno difficili da ottenere. Soprattutto se il dolore muscolare colpisce aree del corpo che sono attivamente impegnate durante l'esercizio, comprese le gambe, le cosce e le braccia.

Cosa fare?

Non c'è niente di sbagliato nel ritardare l'esercizio fino al completamento del processo di trattamento con statine. Puoi anche chiedere al tuo medico quando puoi ricominciare a fare esercizio dopo aver assunto le statine.

In sostanza, l'assunzione di farmaci durante l'esercizio dovrebbe essere eseguita con molta attenzione. Se non sei sicuro di quale sia l'effetto, consulta prima il tuo medico.