I pericoli del durian per la salute: dai crampi allo stomaco allo scompenso cardiaco

Non a tutti piace il durian. Ma per i suoi fan fanatici, mangiare il durian è un piacere mondano incomparabile. Quindi, c'è qualche effetto sul corpo se mangi principalmente durian? È vero che mangiare troppo durian può farti ubriacare? Controlla la spiegazione dei pericoli del durian di seguito.

Il contenuto nutrizionale del frutto durian

Il durian è un frutto ad alto contenuto calorico. Pertanto, la porzione raccomandata di durian per gli adulti in generale è di 100-200 grammi per un pasto. Per fare un confronto, il peso di un seme di frutto durian è di circa 40 grammi. In 100 grammi di frutta durian contiene quasi 150 calorie, che provengono da 5,3 grammi di grassi, 98 grammi di carboidrati e 5 grammi di proteine. Le calorie totali di 100 grammi di frutta durian sono sufficienti per soddisfare il 7% del fabbisogno calorico in un giorno.

Mangiare una porzione di durian fornirà il 33% dell'apporto di vitamina C e il 25% della tiamina di cui hai bisogno ogni giorno. Il Durian è anche una buona fonte di vitamina B-6 e potassio, contenente il 16% di B-6 e il 12% di potassio di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno. Riceverai anche circa il 12% dell'assunzione giornaliera raccomandata di riboflavina e il 15% di fibre.

Benefici del consumo di durian

Durian è utile per aumentare l'energia, la forza muscolare e la pressione sanguigna, facilitare i movimenti intestinali e sostenere la salute della pelle. Il re di tutti i frutti supporta anche il sistema nervoso e immunitario e promuove la formazione dei globuli rossi.

Inoltre, l'elevato contenuto proteico del durian è buono anche per le persone che hanno la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) perché le proteine della carne e del pesce possono causare un aumento del rischio di sintomi di IBS. Il suo alto contenuto di potassio può anche aiutare a ridurre l'affaticamento, oltre ad alleviare lo stress e l'ansia.

Ma fai attenzione, non compiacerti di tutti questi benefici finché non mangi troppo durian.

Qual è il pericolo del durian se mangi troppo?

Il frutto Durian può interferire con la salute se lo consumi eccessivamente. Le persone in sovrappeso o obese, così come le persone che hanno già la pressione alta (ipertensione), malattie cardiache e diabete dall'inizio dovrebbero essere più saggi nel gestire le loro porzioni di durian. Quali sono i pericoli del durian per la salute?

1. Indigestione

Potresti sentirti un po 'male allo stomaco se mangi durian troppo in una volta, soprattutto perché è ricco di fibre alimentari che tendono a causare flatulenza ed eruttazione nelle persone sensibili.

2. Aumenta lo zucchero nel sangue

Quelli di voi che hanno il diabete dovrebbero essere più consapevoli dei pericoli di questo durian. La maggior parte del consumo di durian può peggiorare i sintomi del diabete. Durian contiene zuccheri semplici (saccarosio, fruttosio e glucosio) che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Questo aumento sembra anche essere maggiore di altri frutti "dolci", come banane o manghi.

3. Aumento di peso

Se sei a dieta o stai controllando l'apporto calorico per mantenere il tuo peso, una festa del raccolto di durian nel fine settimana potrebbe non essere la decisione giusta. Come accennato in precedenza, le calorie ei carboidrati contenuti nel durian sono molto alti. Un chilogrammo di frutta di medio durian contiene generalmente quasi 1.500 calorie, quindi l'apporto calorico di un intero durian da solo è sufficiente per quasi il 70 percento del fabbisogno calorico giornaliero del corpo.

Sebbene il durian non sia l'unico sospetto di aumento di peso sulla bilancia, l'assunzione di calorie in eccesso a lungo termine può aumentare il rischio di essere in sovrappeso, persino obesi. A sua volta, un eccesso di peso incontrollato può indurti a sviluppare malattie degenerative, come malattie cardiache, diabete, ictus, Alzheimer e insufficienza cardiaca.

Mangiare durian può causare la morte (se consumato con liquore)

Il termine durian ubriaco deve essere familiare ai fan di questo frutto spinoso, perché dicono che il durian contiene alcol. Il vicino ha sussurrato un grosso errore. Il frutto Durian non contiene affatto alcol, quindi ovviamente non ti farà davvero ubriacare come l'alcol ubriaco.

Ma sarà una storia diversa se mangi durian mentre bevi liquori. Oltre a ubriacarsi (dal liquore che bevi), mangiare durian mentre bevi alcolici può effettivamente causare crampi allo stomaco da lievi a gravi - la gravità dipenderà dalla quantità di durian e alcol che consumi.

Tuttavia, non sono tutti i pericoli del durian per la salute se mangiato mentre si beve alcolici. La combinazione dei due può persino causare la morte in alcuni casi. Questo perché il durian contiene un composto di zolfo chiamato dietil disolfuro che può inibire l'azione dell'enzima aldeide deidrogenasi (ALDH) nel fegato che funziona per abbattere l'alcol. Inoltre, il durian è già ricco di calorie, quindi l'aggiunta di alcol renderà difficile la digestione del cibo per lo stomaco e il fegato. Ciò può causare sintomi postumi della sbornia il che è eccessivo.

Il livello di alcol nel sangue che il corpo non riesce ad abbattere perché inibito dal durian risulterà essere molto tossico. Puoi diventare molto confuso, insensibile, provare mancanza di respiro e persino perdere conoscenza in coma. Inoltre, anche se il durian non contiene colesterolo e grassi saturi, mangiare durian può comunque aumentare la pressione sanguigna.

Livelli di alcol troppo alti nel corpo possono ulteriormente far saltare la pressione sanguigna oltre il limite. L'ipertensione aumenta quindi il rischio di infarto, ictus o insufficienza cardiaca congestizia.

Livelli di alcol nel sangue che superano il limite normale possono anche indebolire i muscoli cardiaci, che influenzeranno anche i polmoni, il fegato, il cervello e altri sistemi di organi del corpo. Un livello troppo alto di alcol nel sangue può causare danni permanenti al cervello e causare un battito cardiaco anormale (aritmia cardiaca), che è stato collegato a morte improvvisa.