Vuoi rimanere incinta? prima conosci la circonferenza della parte superiore del braccio & toro; ciao sano

Hai intenzione di rimanere incinta nel prossimo futuro? Le donne che vogliono rimanere incinte devono prestare attenzione a diverse cose come il loro stato nutrizionale e lo stato di salute. Il normale stato nutrizionale è molto importante per le donne che vogliono rimanere incinta, perché riduce la possibilità di complicazioni durante la gravidanza. Anche lo stato nutrizionale di una donna prima della gravidanza può determinare lo stato nutrizionale del bambino fino al raggiungimento dell'età adulta.

Tuttavia, lo stato nutrizionale non viene misurato solo pesando e misurando l'altezza, ma può anche essere noto dalla circonferenza del braccio di una persona o da quella che viene spesso definita misura LiLA.

Conoscere la dimensione della circonferenza del braccio è importante per quelli di voi che vogliono rimanere incinta

La misurazione LiLA è un metodo di misurazione da adottare per determinare lo stato nutrizionale e se una persona soffre di carenza energetica cronica (KEK) o meno. A differenza del peso corporeo, che può cambiare rapidamente, le dimensioni del LiLA di una persona richiedono molto tempo per cambiare. Pertanto, LiLA viene utilizzato per misurare lo stato nutrizionale passato.

La LiLA è infatti più spesso eseguita su donne in età fertile e donne in gravidanza. Questo perché LiLA è considerato un metodo di misurazione efficiente ed efficace per determinare il rischio di carenza energetica cronica che è più comune nelle donne, in particolare nelle donne incinte.

Perché la misurazione LiLA è importante per le donne che vogliono rimanere incinte?

Come accennato in precedenza, LiLA è una misura per determinare il rischio di KEK in una donna e in una donna incinta. Il deficit energetico cronico (KEK) è un problema nutrizionale causato dalla mancanza di assunzione di cibo per molto tempo, questione di anni. Il valore limite normale fissato dal Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia per la misurazione LiLA è di 2,35 cm. Se una donna o una donna incinta ha un LiLA inferiore a 23,5 cm, si considera che il suo stato nutrizionale sia carente e abbia KEK.

Nel frattempo, se una donna incinta sperimenta KEK, sarà un male per lei e il suo feto. Le donne incinte che sono KEK sono a rischio di sperimentare varie complicazioni della gravidanza come aborto spontaneo, crescita fetale non ottimale, difficoltà durante il parto, difetti alla nascita, bambini nati con basso peso corporeo e persino morte infantile alla nascita.

Il grasso nelle braccia è necessario alle donne se vogliono rimanere incinta

Le misurazioni LiLA descrivono il tessuto muscolare e lo strato di grasso sotto la pelle o il grasso sottocutaneo sulla parte superiore del braccio della donna. Il grasso sottocutaneo è grasso che funge da riserva energetica nel corpo. Quando l'energia ottenuta dallo zucchero si è esaurita, ma il corpo ha ancora bisogno di energia per svolgere le sue funzioni corporee, il grasso sotto la pelle verrà convertito in zucchero e quindi diventerà il materiale di base per l'energia.

Quando una donna ha una circonferenza del braccio piccola, ciò indica che non ha buone riserve di grasso. Anche se ha davvero bisogno di questa riserva di grasso durante la gravidanza. L'energia necessaria quando una donna è incinta aumenta del suo fabbisogno pre-gravidanza. La presenza di riserve di grasso in LiLA impedisce alle donne incinte di sperimentare una mancanza di energia.

Allora, come misuri LiLA?

Prima di pianificare una gravidanza, dovresti prima sapere qual è la circonferenza del tuo braccio. Puoi trovare e misurare tu stesso la circonferenza della parte superiore del braccio usando un metro a nastro, anche se è meglio usare uno speciale nastro LiLA. Per misurarlo, chiedi al tuo partner oa qualcun altro di aiutarti e fai quanto segue:

1. Decidi quale braccio misurare. Se usi la mano destra come mano dominante nelle attività quotidiane, la misurazione LiLA viene eseguita sul braccio sinistro. Vice versa.
2. Quindi, piega le braccia per formare i gomiti. Misura la lunghezza della parte superiore del braccio, dalla scapola al gomito. Quindi segna il punto medio della lunghezza della parte superiore del braccio.
3. Avvolgere il metro nel punto centrale specificato, ma non troppo stretto o allentato attorno ad esso.
4. Quindi leggi i numeri stampati sul misuratore e conoscerai le dimensioni del tuo LiLA.

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