Cuore

Nel bel mezzo di una società che esalta una forma del corpo alta, snella e sexy, non sorprende che imbronciare coloro che sembrano lontani dalla parola "ideale" sia diventata un'abitudine radicata. Che si tratti dei vicini che bisbigliano della madre RT, che la gente dice che il suo peso è in realtà più fertile dopo il matrimonio, o che scrivono aspre critiche sugli account dei social media del tuo idolo preferito sul fatto che il suo corpo sia un po 'più "paffuto". Piaccia o no, consciamente inconsciamente, fare il broncio e prenderlo in giro sono diventati parte della vita di tutti i giorni.

Molti di questi commenti sono in realtà nobili. Credono davvero che commenti come questo possano aumentare la motivazione delle persone in sovrappeso o obese a iniziare a perdere grasso addominale. Purtroppo è successo il contrario. Alcune prove di studio confermano che i commenti grassi che sono offensivi sono inefficaci e possono persino essere fatali. Questo è il motivo.

I commenti sui grassi in realtà li spingono a mangiare di più

Le persone in sovrappeso e obese che ricevono continuamente commenti sul grasso sulla loro forma corporea hanno maggiori probabilità di aumentare di peso drasticamente rispetto a coloro che ricevono motivazione e supporto positivi, riferisce il Tech Times.

I ricercatori ritengono che questo effetto sia dovuto al comfort e ai fattori di miglioramento dell'umore che ottengono dal cibo "protettivo" dopo aver ricevuto critiche. Lo stress che affrontano in risposta al disprezzo e al ridicolo può aumentare il loro appetito per cibi malsani: ricchi di zuccheri e calorie. È stato anche dimostrato che la discriminazione del peso riduce la fiducia in se stessi delle persone nell'intraprendere attività fisica perché hanno paura di essere prese in giro dalle masse.

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Ricercatore di University College London (UCL) ha esaminato quasi 3.000 uomini e donne, di età pari o superiore a 50 anni, in questo studio. Ciascun soggetto è stato valutato in quattro anni separati. È stato inoltre chiesto loro del broncio e dei commenti "positivi" che potrebbero ricevere a causa del loro peso.

Durante lo studio, le persone che hanno sperimentato commenti grassi e critiche acute hanno guadagnato fino a quindici chilogrammi di peso ed erano sei volte più probabilità di essere obesi rispetto a coloro che non hanno ricevuto alcuna forma di commenti distorti. Coloro che non hanno accettato le critiche al proprio corpo hanno perso in media solo circa 5 chilogrammi. Uomini e donne hanno riportato tassi uguali di discriminazione in base al peso.

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Gli studi dimostrano che molte persone obese hanno una funzione ridotta degli ormoni e delle sostanze chimiche del cervello che influenzano la fame e l'appetito, portando a eccesso di cibo e aumento di peso. Quando questi ormoni vengono attivati, seguiti da una porzione più grande del necessario del carburante corporeo, i centri di ricompensa del cervello vengono stimolati e vengono illuminati schemi distruttivi simili alla tossicodipendenza.

Ma il risultato non è sempre dipendente dal mangiare.

I commenti sui grassi portano al rischio di disturbi alimentari e depressione

Il corpo umano non sembra tutto esattamente uguale e persegue un'uniformità "ideale" irrealistica, per molte persone innescherà solo pericolosi disturbi alimentari come la bulimia e l'anoressia, che attualmente colpiscono più del 5% delle donne in tutto il mondo. Ciò non significa che gli uomini saranno immuni da questi due disturbi alimentari, ma l'evidenza per i dati a sostegno di questa incidenza è ancora molto limitata per essere sicuri.

Ancora più triste è il fatto duro che le persone obese spesso condividono gli stessi atteggiamenti e opinioni del pubblico in generale riguardo alla percezione del grasso corporeo. Le persone obese in realtà si marchiano negativamente, ha detto il dottor Kimberly Gudzune della Johns Hopkins University School of Medicine. Si vergognano e si incolpano di essere grassi e hanno gli stessi pensieri su altre persone che sono anche obese.

"Disprezzo di sé", ha detto il dott. Gudzune, "potrebbe essere una caratteristica saliente" dell'obesità. Pertanto, i problemi di salute mentale stanno diventando più comuni in coloro che hanno subito una grave discriminazione del peso; Il rischio di diventare depressi è quasi tre volte superiore, secondo uno studio del Rudd Center for Food Policy and Obesity della Yale University.

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Per indagare ulteriormente su questa distruttiva connessione mente-corpo, Jean Lamont, Ph.D. riportato da Shape, teorizza che le donne che si sentono in imbarazzo perché i loro corpi non sono ideali si vergognano anche delle loro funzioni naturali del corpo come le mestruazioni, la sudorazione e il mangiare. Questo a sua volta fa sì che le donne manchino di fiducia in se stesse e rifiutino di prendersi cura di se stesse, facendole ammalare nel processo.

Hai mai cancellato il tuo soggiorno in un salone di bellezza perché pensavi di essere troppo grasso per essere lì? O mangiare cibo spazzatura così freneticamente perché odi quello che vedi allo specchio? Fondamentalmente, Lamont sta dicendo che se non ti piace il tuo corpo, allora non vorrai prenderti cura di esso - uno stato triste che molti di noi hanno sperimentato in prima persona. Le possibilità di sviluppare infezioni e malattie croniche aumentano anche a causa di livelli di cortisolo più elevati, aumento di peso e stress.

Il suicidio diventa un rischio maggiore e fatale quando è presente la depressione clinica; uno studio con quasi 2.500 partecipanti ha riferito che i soggetti dello studio ritenuti "molto obesi" avevano 21 volte più probabilità di manifestare comportamenti suicidari. Hanno tentato il suicidio 12 volte più spesso.

L'obesità è una malattia, non solo la negligenza per mantenere il peso

Ciò che le persone spesso trascurano è che le campagne sanitarie volte a prevenire l'obesità possono effettivamente peggiorare lo stigma che ruota intorno alla società, affermano i ricercatori. Queste pubblicità pubbliche portano il messaggio nascosto che chiunque fa davvero lamentarsi provare - con una dieta e un esercizio di routine - può dimagrire all'istante.

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Da adulti, le persone in sovrappeso e obese spesso lavorano duramente per provare una varietà di programmi di perdita di peso. Ciò è alimentato dalla presunzione della società che mantiene rigorosamente atteggiamenti e opinioni secondo cui la volontà di radersi grandi quantità di peso è in potere delle persone obese se si impegnano davvero.

"Questa opinione pubblica implica che essere obesi è colpa loro e il peso è una questione di forza di volontà", ha detto Judith Matz, psicoterapeuta e autrice. Purtroppo l'obesità non è così semplice. Fidati di me. Se solo potessero essere magri, con tutta la loro determinazione e determinazione, lo farebbero. Di certo non vogliono essere grassi. L'obesità infantile resiste ostinatamente al miglioramento in entrambi i casi, affermano gli esperti di obesità.

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Il dottor Michael Rosenbaum, ricercatore sull'obesità alla Columbia University, spiega che l'idea che l'obesità sia una malattia non è ben compresa da gran parte della società. L'obesità è una condizione medica più complessa di quanto si possa pensare. L'idea che una volta che hai perso peso sei guarito è sbagliata. L'obesità è una malattia che continua a svilupparsi. Quindi, i commenti grassi attiveranno solo il comportamento malsano che è stato incolpato: "mangiare tutto il tempo" con l'aggiunta di senso di colpa, vergogna e disperazione.

È ora di interrompere i commenti casuali sulle forme del corpo di altre persone e diffondere l'odio. Oltre ad essere dimostrato di essere molto inefficace per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, i commenti sul grasso possono effettivamente peggiorare la tua salute generale. Invece di insistere sull'uso di un approccio cinico e passivo aggressivo, che farà solo del male piuttosto che del bene, incoraggiare i cambiamenti nello stile di vita sulla base del fatto che è meglio essere sani e in forma è la chiave, indipendentemente dalla tua taglia o taglia.