Cuore

Molte persone dicono di voler avere un corpo magro. Tuttavia, lo sapevi che essere magri è effettivamente pericoloso quanto essere sovrappeso? Sì, a volte un corpo magro non è considerato un problema di salute. In effetti, essere troppo magri è una condizione che richiede attenzione. In caso contrario, l'impatto del sottopeso minaccerà la tua salute.

La magrezza è una condizione per essere sottopeso in base all'altezza. Oppure si può chiamare la proporzione del peso corporeo non proporzionale all'altezza. Una persona è classificata come magra (sottopeso) quando si ha un valore dell'indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18,5. Per scoprire qual è il tuo indice di massa corporea, calcola con un calcolatore dell'indice di massa corporea qui o su bit.ly/bodymassindex.

1. Mancanza di sostanze nutritive

Le persone magre corrono un alto rischio di soffrire di carenze nutrizionali, indipendentemente dal tipo di sostanza nutritiva. Se l'assunzione di un nutriente è insufficiente, avrà un impatto su varie altre condizioni di malattia.

Ad esempio, se sei carente di ferro, sei maggiormente a rischio di sviluppare anemia. L'anemia farà sentire le persone deboli facilmente. Nel frattempo, se il corpo è carente di calcio, hai un rischio molto grande di sviluppare osteopenia per l'osteoporosi.

2. A rischio di malattia

Un sistema immunitario compromesso è uno dei problemi che spesso sperimentano le persone troppo magre. Le persone magre di solito non hanno l'apporto calorico, comprese le proteine e gli antiossidanti. In effetti, è necessaria un'alimentazione adeguata per mantenere forte il sistema immunitario.

Le proteine sono necessarie per produrre ormoni, enzimi e creare nuovi tessuti che vengono attaccati dalle infezioni. Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nella lotta contro i radicali liberi nel corpo. Quando mancano entrambi, il tuo corpo diventa più suscettibile a varie malattie.

Uno studio in Microbiologia clinica e infezione nel 2018 ha dimostrato che esiste un legame tra l'infezione e l'essere troppo magri. Più una persona è magra, maggiore è il rischio di contrarre una malattia infettiva.

3. Non fertile

Le persone troppo magre hanno un rischio maggiore di sviluppare amenorrea. L'amenorrea è un disturbo del ciclo mestruale, quindi puoi interrompere le mestruazioni. Cicli mestruali irregolari per un lungo periodo di tempo possono interferire con la produzione di uova nel corpo di una donna.

Se il corpo non produce uova, ovviamente diventerai sterile e avrai difficoltà a interferire con la gravidanza.

4. Osteoporosi

Segnalando dalla pagina Healthline, le persone troppo magre corrono il rischio di diminuire la densità ossea o densità minerale ossea (BMD) che è più grave delle persone di peso normale.

La ridotta densità ossea rende sicuramente la persona incline all'osteoporosi. In uno studio, il 24% delle donne con un punteggio dell'indice di massa corporea inferiore a 18,5 ha mostrato una BMD inferiore rispetto alle donne di peso normale.

5. Cambiamenti ormonali

Un altro effetto dell'essere troppo magri ha a che fare con l'equilibrio ormonale. Le persone troppo magre sono a rischio di disturbi ormonali, inclusi importanti ormoni che regolano la salute delle ossa e del cuore. Spesso si verificano anche disturbi dell'ormone riproduttivo, che causano mestruazioni irregolari o addirittura mestruazioni. Se questa condizione è consentita, potresti diventare sterile.

Inoltre, un corpo troppo magro può anche causare disturbi agli ormoni dello stress. Gli ormoni dello stress tendono ad aumentare e questo può interferire con la tua condizione psicologica.

Essere troppo magri può anche influire sulla capacità della ghiandola tiroidea di produrre ormoni tiroidei. Questo ormone tiroideo ha una funzione molto importante in vari sistemi del corpo. Partendo dal sistema respiratorio, regolando la frequenza cardiaca, mantenendo la temperatura corporea e anche la forza muscolare. Se la produzione di questo ormone viene ridotta o inibita, anche tutte queste funzioni corporee diminuiranno automaticamente.