Cuore

La salute del feto dipende molto dalla salute della madre. Se la madre adotta uno stile di vita sano, sicuramente la crescita e lo sviluppo del bambino saranno massimizzati. Al contrario, se le donne incinte hanno cattive abitudini, la salute del feto può risentirne. Allora, quali sono le abitudini che non dovrebbero essere prese durante la gravidanza? Trova risposte e motivi nelle seguenti recensioni.

Abitudini che non vanno bene per le donne incinte

Per ottenere una vita sana, è necessario evitare cattive abitudini, soprattutto per le future mamme. Il motivo è che questa abitudine non è solo un male per lui, ma anche per il feto nel grembo materno.

Ecco alcune abitudini che sembrano banali, che in realtà non è bene che tu faccia durante la gravidanza.

1. Seduto troppo a lungo

Le donne incinte non dovrebbero essere stanche, ecco perché hanno bisogno di riposare di più. Tuttavia, ciò non significa che le donne incinte abbiano motivi per essere pigre a muoversi. Anche se sembra banale, si scopre che l'abitudine di stare seduti troppo a lungo dovrebbe essere evitata dalle donne incinte.

Gli studi condotti dall'Università di Warwick mostrano un legame tra donne incinte, depressione e abitudini di seduta prolungate.

Il team di ricerca ha spiegato che i sintomi depressivi sono più inclini a manifestarsi nelle donne in gravidanza che spesso si siedono o si sdraiano per molto tempo.

Stare seduti o sdraiati a lungo può causare ansia e stress alle donne in gravidanza. Ad esempio, stare seduti in silenzio può far sentire una donna incinta sola, spaventata dal parto o ansiosa per i cambiamenti nel suo corpo.

La depressione che attacca le donne incinte non è solo dannosa per la salute mentale, ma influisce anche sullo sviluppo del bambino nel grembo materno.

Il motivo è che le persone depresse saranno afflitte da sentimenti di tristezza, senso di colpa e non potranno godere delle attività a cui erano abituati.

Se consentito, il suo appetito per il cibo può peggiorare. Di conseguenza, i nutrienti necessari non saranno soddisfatti e alla fine ostacoleranno lo sviluppo del corpo fetale.

2. Troppo a lungo in piedi

Oltre a non essere in grado di sedersi troppo, le donne incinte non dovrebbero stare in piedi troppo a lungo. "Alcune donne incinte che stanno in piedi per lunghi periodi di tempo, specialmente durante l'ultimo trimestre, sono soggette a mal di schiena e gonfiore alle gambe", spiega Jilda Hutcherson, MD, ginecologa presso il Columbia University Medical Center.

Inoltre, una lunga permanenza può anche stancare rapidamente le donne incinte. Quindi, per non diventare una cattiva abitudine per le donne incinte, prenditi il ​​tempo di sederti.

Puoi anche fare un leggero massaggio ai piedi. Se questo è legato al lavoro, consulta il tuo capo o manager sulla tua gravidanza in modo che venga dato loro sollievo.

3. Stai vicino ai fumatori

Sai già che fumare è una cattiva abitudine, soprattutto per le donne incinte. In realtà, non è solo l'abitudine al fumo che deve essere fermata, ma anche l'esposizione al fumo di sigaretta deve essere evitata.

Anche se non fumi, se le donne incinte sono intorno ai fumatori, anche il fumo di sigaretta verrà inalato.

Le donne incinte che inalano spesso il fumo di sigaretta corrono il rischio di dare alla luce bambini prematuri. Inoltre, i bambini che nascono possono anche avere la possibilità di avere un basso peso alla nascita e problemi respiratori, come allergie e asma.

Per ridurre questo rischio, le donne incinte devono fare attenzione. Stai lontano dalle zone per fumatori, indossa una maschera quando esci di casa e chiedi al tuo partner di smettere di fumare.

4. Dimentica spesso di prendere le compresse di richiamo del sangue dai medici

Un'abitudine che le piace fare durante la gravidanza è dimenticare di prendere le pastiglie per aumentare il sangue.

Le compresse per il potenziamento del sangue contengono ferro. Sì, questo minerale è necessario al corpo per produrre globuli che sono importanti per le donne incinte e per i loro feti.

Durante la gravidanza, il fabbisogno di ferro aumenterà. Questo è il motivo per cui ad alcune donne incinte viene prescritto dai medici di assumere compresse di richiamo del sangue.

Sfortunatamente, le donne incinte spesso dimenticano di prendere compresse per il potenziamento del sangue. Infatti, questo integratore può prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza e supportare la crescita fetale. Se il medico le consiglia di prendere compresse per il potenziamento del sangue, impostare un promemoria in modo da non dimenticare di prendere il medicinale.

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