Sommario:
- Perché la vitamina C è importante per la pelle?
- Quali sono le funzioni della vitamina C per la pelle?
- 1. Fotoprotezione
- 2. Previene le rughe
- 3. Accelerare la guarigione delle ferite
- 4. Prevenire la pelle secca
Avere una pelle luminosa e sana è il sogno di tutti, soprattutto delle donne. Ci sono stati molti prodotti di bellezza che vengono venduti liberamente per aiutare a migliorare la salute della pelle. Uno degli ingredienti contenuti in questi prodotti per la bellezza della pelle è la vitamina C.
Non solo dai prodotti di bellezza, la vitamina C naturale, che possiamo ottenere da vari tipi di cibo, è stata a lungo considerata benefica per la salute della pelle. In realtà, quali sono le funzioni della vitamina C per la pelle?
Perché la vitamina C è importante per la pelle?
La vitamina C ha proprietà antiossidanti e svolge un ruolo molto importante nella formazione del collagene, in modo che la presenza di vitamina C non possa essere separata dalla pelle sana. La vitamina C si trova come costituente degli strati del derma e dell'epidermide nella pelle normale. Tuttavia, a causa del processo di invecchiamento, il contenuto di vitamina C nel derma e nell'epidermide può diminuire. Quindi, sono molti prodotti per la cura della pelle anti età che si aggiunge al contenuto di vitamina C per rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Oltre all'invecchiamento, il contenuto di vitamina C nella pelle può anche diminuire a causa dell'esposizione ai raggi ultravioletti e agli agenti inquinanti sulla pelle.
Uno dei modi per ottenere vitamina C naturale per la pelle è dal cibo. Gli alimenti che contengono vitamina C includono agrumi (come le arance), fragole, broccoli e spinaci. Puoi anche ottenerlo prendendo integratori di vitamina C. La vitamina C, che si ottiene da questi alimenti, verrà quindi fatta circolare dal sangue alla pelle. Mangiare cibi che contengono vitamina C può aiutare a migliorare le prestazioni della protezione solare applicata sulla pelle, in modo che la pelle sia protetta dai pericoli dei raggi ultravioletti e prevenga i danni alle cellule della pelle.
Quali sono le funzioni della vitamina C per la pelle?
Le seguenti sono alcune delle funzioni della vitamina C per la tua pelle.
1. Fotoprotezione
La vitamina C può proteggere la pelle dai danni causati dall'esposizione ai raggi ultravioletti del sole. Ciò può accadere perché il contenuto di antiossidanti nella vitamina C può combattere i radicali liberi che causano danni alla pelle. I radicali liberi si formano quando l'ossigeno interagisce con diverse molecole. Quindi entra nel corpo e reagisce con il DNA o le membrane cellulari, provocando danni alle cellule.
La luce ultravioletta può ridurre i livelli di vitamina C nella pelle. Quanto si perde dipende dall'intensità e dalla durata dell'esposizione ai raggi ultravioletti della pelle. Pertanto, oltre alla protezione dall'esterno utilizzando vari prodotti per la cura della pelle che contengono vitamina C, anche la protezione interna ottenuta dagli alimenti contenenti vitamina C è molto necessaria per proteggere la pelle dai danni.
2. Previene le rughe
La vitamina C è un composto necessario per formare il collagene, necessario per prevenire le rughe. La vitamina C ha dimostrato di stabilizzare l'mRNA del collagene, aumentando così la sintesi del collagene per riparare la pelle danneggiata.
La ricerca mostra che un'elevata assunzione di alimenti contenenti vitamina C è associata a una riduzione delle rughe sulla pelle, con conseguente pelle dall'aspetto migliore. Altri studi hanno anche dimostrato che l'uso di prodotti per la cura della pelle contenenti vitamina C per 12 settimane può ridurre le rughe sulla pelle, ridurre la rottura delle fibre proteiche, ridurre la rugosità della pelle e aumentare la produzione di collagene.
3. Accelerare la guarigione delle ferite
Forse non molte persone sanno che la vitamina C può accelerare la guarigione delle ferite. Tuttavia, in medicina, la vitamina C è comunemente usata nella terapia orale nelle persone che hanno piaghe da decubito, che si verificano perché sono troppo a lungo in una posizione addormentata, e nelle persone che hanno ustioni.
La vitamina C può aumentare la sintesi del collagene e ridurre la risposta infiammatoria nell'area della ferita. Inoltre, le proprietà antiossidanti della vitamina C aiutano anche a ridurre i danni alla zona lesa causati dai radicali liberi. Pertanto, la vitamina C può aiutare ad accelerare la guarigione delle ferite in individui sani.
Il corpo utilizza la vitamina C per sostituire il tessuto cutaneo danneggiato con tessuto cicatriziale, consentendo al corpo di guarire le ferite più velocemente. Nelle persone con bassi livelli di vitamina C nel corpo, la guarigione delle ferite può richiedere più tempo.
4. Prevenire la pelle secca
La ricerca mostra che un elevato apporto di vitamina C è associato a un ridotto rischio di secchezza della pelle. La vitamina C e altri nutrienti per la pelle, come la vitamina E, possono rendere la pelle più idratata e meno secca. Pertanto, per mantenere l'idratazione della pelle, i livelli di vitamina C nel corpo, che si ottiene dal cibo, devono essere adeguatamente soddisfatti.
La vitamina C è necessaria anche per mantenere sani i vasi sanguigni sotto la pelle, che trasportano molto ossigeno e sostanze nutritive. Questo perché i vasi sanguigni sotto la pelle sono composti da collagene, dove la vitamina C svolge un ruolo nella sintesi del collagene.
