Sommario:
- Segni di apnea notturna a cui prestare attenzione
- 1. Russare stretto
- 2. Minzione frequente nel cuore della notte
- 3. Digrigna i denti
- 4. Bocca secca
- 5. Spesso sbavare
- 6. Sonnolenza eccessiva
Sulla base dei risultati della ricerca della Società indonesiana di medicina del sonno, riportata da Kompas, le persone che soffrono di apnea notturna in Indonesia scoprono che il numero è piuttosto elevato. Nella sola Jakarta, il malato è circa il 20 per cento della popolazione totale. Anche se questo disturbo del sonno non può essere sottovalutato. Il motivo è che questo disturbo può causare morte improvvisa.
La buona notizia è che l'apnea notturna può essere controllata se sei sensibile ai suoi segni e sintomi nella fase iniziale. Quali sono i sintomi e le caratteristiche dell'apnea notturna? Quella che segue è la recensione.
Segni di apnea notturna a cui prestare attenzione
L'apnea notturna è un grave disturbo del sonno in cui la respirazione spesso si interrompe durante il sonno. Nel mondo medico, l'apnea notturna causata dal blocco delle vie respiratorie è chiamata apnea ostruttiva del sonno (OSA).
L'apnea ostruttiva del sonno può verificarsi in varie fasi del sonno, sia durante il non-REM (Rapid Eye Movement o sonno profondo) che durante il REM. A causa di questa resistenza, il flusso d'aria ai polmoni viene soffocato. Quindi, puoi immaginare, quando dormi improvvisamente, l'apporto di ossigeno che entra nel corpo si interrompe?
Il blocco che si verifica in queste vie aeree farà sì che una persona si svegli improvvisamente. Di conseguenza, la qualità del tuo sonno diminuisce, il che ti rende meno energico e meno produttivo il giorno successivo. Questo disturbo del sonno può durare per 10-60 secondi, ma in una fase estrema questa condizione può anche ripresentarsi ogni 30 secondi.
L'apnea notturna è una condizione che non può essere sottovalutata. Ecco perché è importante conoscere i vari segni e sintomi di questa condizione in modo da poter ottenere immediatamente il trattamento giusto. Ecco alcuni dei sintomi più comuni dell'apnea notturna di cui dovresti essere a conoscenza.
1. Russare stretto
Russare o russare è il segno principale di questo disturbo del sonno. Durante il sonno, le vie aeree sono rilassate, deboli e strette. Di conseguenza, anche se c'è un movimento di respiro, la circolazione dell'aria è ostacolata. Questo fa vibrare il tessuto attorno alle vie respiratorie, provocando un fastidioso russare.
La maggior parte delle persone che russano durante il sonno non sono consapevoli di russare. Come se soffocasse durante il sonno, chi russa si sveglierà per un momento e poi continuerà a dormire di nuovo.
2. Minzione frequente nel cuore della notte
Se urini frequentemente nel cuore della notte, questo potrebbe essere un segno di apnea notturna. Disturbi del sonno dovuti alla minzione frequente si verificano a causa dell'inibizione della produzione di ormone antidiuretico (ADH). Questo ormone agisce per impedirti di urinare di notte.
Se questi ormoni non vengono prodotti, urinerai più frequentemente. Inoltre, l'apnea notturna ti renderà anche più sensibile a quanto è piena la tua vescica durante la notte. Questo è ciò che ti incoraggia anche a urinare più spesso.
La minzione frequente di notte è chiamata nicturia, che può essere causata da varie cause come un'eccessiva assunzione di liquidi prima di coricarsi, l'uso di farmaci diuretici come la furosemide o l'ipertrofia prostatica benigna.
3. Digrigna i denti
Digrignare i denti, o in un linguaggio medico chiamato bruxismo, può anche essere un segno di apnea notturna. Per alcune persone, questa cattiva abitudine si manifesta inconsciamente durante il sonno.
L'abitudine di digrignare i denti che è ancora in una fase lieve non richiede ulteriori trattamenti o trattamenti. Tuttavia, in alcuni casi, questa cattiva abitudine può portare ad anomalie del mento, mal di testa, carie e altri problemi.
4. Bocca secca
Ti svegli spesso con la bocca secca o la gola rauca? Se è così, devi essere vigile. Il motivo è che questa è un'indicazione dell'apnea notturna. La secchezza delle fauci si verifica spesso quando il naso si ostruisce e una persona respira attraverso la bocca.
Ciò potrebbe essere dovuto a influenza, raffreddore, allergie o altre condizioni mediche. Preparare un bicchiere d'acqua vicino al letto può essere il modo migliore per affrontare la bocca secca dopo il risveglio per ridurre il rischio di questo disturbo.
5. Spesso sbavare
Quando sei sveglio, la saliva prodotta dalle ghiandole salivari viene automaticamente ingerita. Durante uno stato di sonno, i muscoli del corpo si rilassano in modo che la saliva non venga ingerita e si raccolga nella cavità orale. Ciò accade ancora anche se durante il sonno la quantità di acqua prodotta dal corpo è inferiore rispetto a quando ci si trova in uno stato cosciente.
La posizione di riposo su un fianco può far fuoriuscire la saliva che si è raccolta nel cavo orale. Questo è ciò che fa sbavare qualcuno.
6. Sonnolenza eccessiva
Come spiegato sopra, l'apnea notturna peggiorerà la qualità del tuo sonno ogni notte perché spesso ti svegli di notte. Di conseguenza, ti senti spesso stordito e il tuo corpo non si sente riposato al risveglio, ha difficoltà a concentrarsi ed è eccessivamente assonnato durante il giorno (ipersonnia).
