La differenza tra lombalgia mestruale e gravidanza, scoprila qui!

Il dolore alla schiena può essere avvertito sia da uomini che da donne. Tuttavia, le donne tendono ad essere più inclini a sperimentarlo, specialmente durante le mestruazioni e la gravidanza. Ebbene, sfortunatamente, molte donne non conoscono la differenza tra il mal di schiena causato dalle mestruazioni e che è un sintomo della gravidanza.

In effetti, la capacità di distinguere tra i due è importante in modo da poter ottenere rapidamente il trattamento e le cure giuste. Per non farti ingannare, riconosci le differenze nel mal di schiena dovuto alle mestruazioni e alla gravidanza leggendo l'articolo qui sotto.

Differenze nelle cause della lombalgia mestruale e della gravidanza

La causa più comune di lombalgia sono i muscoli tesi (distorsioni), di solito il risultato di essere esausti da un'attività fisica faticosa come sollevare cose o fare sport. Ma soprattutto per le donne, il mal di schiena tende ad essere più incline a manifestarsi durante le mestruazioni e durante la gravidanza.

Quindi, prima di tutto, devi prima capire qual è la differenza tra le cause del mal di schiena dovuto alle mestruazioni e quello che appare come un sintomo della gravidanza.

Cause di mal di schiena durante le mestruazioni

Il dolore alla schiena durante le mestruazioni indica che i muscoli uterini si contraggono abbastanza forte da liberarsi del tessuto, che conosci come sangue mestruale. Il mal di schiena è un segno di sindrome premestruale, noto anche come dolore mestruale, che si verifica a causa di cambiamenti negli ormoni del corpo durante il ciclo mestruale.

La lombalgia di solito può essere avvertita entro 1-2 giorni prima delle mestruazioni quando i livelli di prostaglandine aumentano nel rivestimento dell'utero. I livelli saranno più alti il primo giorno delle mestruazioni. Questo aumento delle prostaglandine innesca la contrazione dell'utero per liberarsi delle sue pareti.

Il dolore alla schiena che si manifesta durante le mestruazioni è generalmente lieve. Tuttavia, più prostaglandine prodotte, l'effetto del mal di schiena sarà più forte e potrebbe anche diffondersi alla schiena e su tutte le gambe. In alcuni casi, l'intensità del dolore può essere grave e interferire con le attività quotidiane. Il dolore mestruale grave è comunemente indicato come dismenorrea.

Cause di mal di schiena durante la gravidanza

Anche il mal di schiena è un segno precoce di gravidanza. La differenza tra le principali cause della comparsa del mal di schiena durante la gravidanza non è in realtà così contrastante con quella che si verifica a causa del ciclo mestruale.

La lombalgia che si manifesta all'inizio del primo trimestre è generalmente causata da cambiamenti ormonali in preparazione alla gravidanza. Quando il corpo inizia a produrre più progesterone, i muscoli delle tube di Falloppio si indeboliscono, consentendo all'ovulo fecondato di entrare nell'utero.

I reclami di mal di schiena durante la gravidanza indicano anche un processo di impianto, quando un ovulo fecondato si attacca alla parete uterina. L'impianto avviene circa una settimana dopo l'ovulazione o circa 6-12 giorni dopo il concepimento.

Man mano che l'utero diventa più grande, alcune donne incinte possono ancora sentire dolore alla schiena. Di solito questo è causato dal rilascio di più ormone relaxina in modo che i legamenti e le strutture che legano le ossa alle articolazioni del bacino siano allungati.

Questo allungamento rende il tessuto muscolare incapace di sostenere il peso e la postura così come prima della gravidanza. Di conseguenza, le donne incinte possono sentire il mal di schiena più spesso.

Inoltre, la lombalgia durante la gravidanza può anche essere causata da:

Sintomi di indigestione come flatulenza e costipazione all'inizio della gravidanza.
Aumentare di peso durante la gravidanza.
Il baricentro del corpo cambia. L'addome allargato fa sì che la postura si inclini in avanti o all'indietro. I muscoli della vita che sostengono il peso del corpo vengono tirati in modo che poi si indeboliscano e si stanchino rapidamente.
Nervi schiacciati durante la gravidanza perché il peso del contenuto aumenta quanto più si esercita una pressione eccessiva sulle articolazioni pelviche.
Cambiamento nella posizione del bambino nel grembo materno può anche aumentare la pressione sui nervi pelvici, causando lombalgia durante la gravidanza.

Differenze nei sintomi della lombalgia mestruale e della gravidanza

Quindi, se stai aspettando con ansia se questa volta arrivano gli ospiti mensili o il potenziale bambino, come fai a capire la differenza?

Puoi capire la differenza tra il mal di schiena dovuto alle mestruazioni e la gravidanza dal prestare attenzione ai sintomi che hai.

Sintomi di mal di schiena dovuti alle mestruazioni

Il dolore alla schiena che si manifesta durante le mestruazioni sarà solitamente accompagnato anche da altri sintomi di dolore mestruale, sotto forma di:

Crampi sordi nella zona addominale inferiore, ma persistenti senza sosta
Un dolore lancinante che circonda la vita e la schiena, irradiandosi lungo la parte posteriore della coscia fino alle gambe.
Vomito nauseabondo
Sensazione di stanchezza e debolezza.
Diarrea.
Mal di testa.
Svenimento, se il dolore è così intenso.

Con il passare della giornata, i livelli di prostaglandine diminuiranno verso la fine del ciclo mestruale. I crampi addominali e il mal di schiena di solito si attenuano quando i livelli di prostaglandine diminuiscono e le mestruazioni sono terminate.

Sintomi di mal di schiena durante la gravidanza

Citato da Spine Health, il mal di schiena durante la gravidanza può peggiorare e può interferire con la capacità di lavorare o svolgere determinate attività.

I sintomi della lombalgia durante la gravidanza generalmente includono:

Dolore costante o che può andare e venire su un lato dei glutei o delle gambe.
Dolore acuto e sensazione di bruciore alla vita.
Dolore dai glutei alla parte inferiore della parte posteriore della coscia e che si irradia alle gambe.
Rigido fino a sentire i crampi alle gambe.
Dolore o tenerezza al bacino o al coccige.
Intorpidimento o sensazione di formicolio o persino debolezza nella gamba colpita.

Il mal di schiena può inizialmente sembrare doloroso e sordo e poi essere lancinante e acuto come i crampi. Il dolore può anche andare e venire. A poco a poco, il dolore può renderti difficile muoverti e stare in piedi.

Come affrontare la lombalgia mestruale e la gravidanza rimane lo stesso anche se ci sono molte differenze

Il dolore alla schiena che si avverte dalle donne sia durante le mestruazioni che durante la gravidanza presenta molte differenze. Tuttavia, il modo di affrontarli entrambi rimane lo stesso. Puoi fare i seguenti modi per trattare il mal di schiena in modo sicuro:

1. Prendi antidolorifici

Un lieve mal di schiena può essere alleviato assumendo antidolorifici. Tuttavia, ci sono ovviamente differenze rispetto ai tipi di farmaci che puoi assumere per trattare il mal di schiena dovuto alle mestruazioni e durante la gravidanza.

Durante le mestruazioni, puoi comunque assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o il naprossene. Nel frattempo, alle donne incinte si consiglia di assumere solo il paracetamolo. L'assunzione di ibuprofene o aspirina dovrebbe essere evitata durante la gravidanza.

2. Comprimere e massaggiare la vita

Comprimendo la vita usando un panno caldo o impacco caldo può aiutare ad alleviare il dolore che si avverte sia durante le mestruazioni che durante la gravidanza.

Prova ad applicare un impacco caldo o freddo alla vita per 10-15 minuti finché il dolore non si attenua. Dagli una pausa di circa 15 minuti prima di riapplicarlo, se necessario.

Come distrazione, prova a massaggiare delicatamente la parte dolorante della vita per affrontare il mal di schiena sia durante le mestruazioni che durante la gravidanza. Tuttavia, se sei incinta, evita di massaggiare energicamente l'addome.

3. Fare delle pause

Non c'è molta differenza su come affrontare il mal di schiena durante la gravidanza e le mestruazioni. Hai solo bisogno di riposare il tuo corpo evitando di fare troppa attività fisica per 2-3 giorni.

Durante il riposo, è anche importante prestare attenzione alla postura. Sporgersi in avanti può allungare la colonna vertebrale. Cerca di mantenere una postura corretta quando sei in piedi, cammina, seduto e dormi.

4. Semplici tratti

Tra una pausa e l'altra, cerca di alzarti di tanto in tanto facendo semplici movimenti di stretching o yoga appositamente per le donne incinte per alleviare il mal di schiena. In alternativa, puoi provare modi per affrontare il mal di schiena con esercizi leggeri come camminare o nuotare.

Lo stretching regolare o un esercizio moderato possono rafforzare e flettere i muscoli. Questo allevia anche allo stesso tempo lo stress sulla colonna vertebrale che causa mal di schiena.

5. Agopuntura

Gli studi hanno dimostrato che l'agopuntura è efficace per alleviare il dolore lombare durante le mestruazioni e la gravidanza. Prima di farlo, non dimenticare di consultare il tuo ginecologo se sei incinta.

6. Bere abbastanza acqua

Bere acqua può aiutare il corpo a non sentirsi gonfio durante le mestruazioni o la gravidanza. Prova a bere acqua calda che può alleviare i crampi, la lombalgia mestruale e la gravidanza perché l'acqua calda può aumentare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli.