Come accelerare l'arrivo delle mestruazioni, che è sicuro e che è pericoloso

Un normale ciclo mestruale si svolge generalmente ogni 21-35 giorni. Tuttavia, alcuni di voi che hanno periodi irregolari potrebbero essere ansiosi per il momento in cui l'ospite mensile tornerà di nuovo. Soprattutto se hai programmato una vacanza o un culto in Terra Santa da molto tempo. C'è il modo più sicuro per accelerare le mestruazioni?

Il modo sicuro per accelerare l'inizio delle mestruazioni

Dai cambiamenti dello stile di vita all'assunzione dei farmaci del medico, hai molte scelte per accelerare il ciclo. Qui ci sono varie cose che devono essere fatte:

1. Riduci lo stress

Lo stress può interrompere il ciclo mestruale perché interferisce con il sistema di lavoro degli ormoni nel cervello e nel sangue. Quando ti senti stressato, il tuo corpo produce quantità eccessive di cortisolo, l'ormone. Questo ormone inibisce effettivamente la produzione di estrogeni e progesterone che è responsabile del mantenimento del ciclo mestruale nei tempi previsti.

In questo modo, ridurre lo stress è un modo sicuro per accelerare le mestruazioni. Puoi alleviare lo stress svolgendo varie attività che rilassano il cuore e la mente. Ad esempio, medita, ascolta musica, vai in vacanza o coccolati al salone.

Potrebbe anche essere necessario fare una pausa dai social media. Il motivo è che il peso dei pensieri a volte deriva dal vedere i post degli amici sui social media. Prova a perdere un giorno prima di vedere la sequenza temporale sul tuo account di social media, quindi senti la differenza. Quindi continua questo "social media veloce" giorno dopo giorno in modo che le tue mestruazioni siano più fluide.

2. Mantenere il peso corporeo ideale

Essere sovrappeso o sottopeso non fa bene alla salute riproduttiva. Il motivo è che il tuo peso influisce notevolmente sul processo di ovulazione. Se non ovuli, i tuoi periodi non verranno. Quindi dovresti cercare di mantenere il peso corporeo ideale.

Hai mangiato molto ma non aumenti di peso? Questo è il momento per te di consultare un medico o un nutrizionista. Questo vale anche per quelli di voi che hanno provato a perdere peso ma non funziona. Se questo è il caso, potrebbe esserci qualcosa di sbagliato nella tua dieta.

Consultando un medico o un nutrizionista, otterrai un metodo dietetico corretto e in linea con le tue condizioni fisiche.

3. Sii diligente nell'esercizio

L'esercizio fisico può aiutarti a mestruare rapidamente bilanciando i livelli ormonali nel corpo. Gli ormoni bilanciati nel corpo fanno tornare il ciclo mestruale alla regolarità, in modo che il prossimo programma arrivi in tempo.

Prova prima una routine di esercizi leggeri per almeno 30 minuti al giorno, ad esempio facendo jogging, camminando tranquillamente o nuotando se le mestruazioni non sono ancora arrivate. Fare esercizio fisico leggero ma regolare può aiutare a ripristinare gli ormoni necessari per lisciare le mestruazioni.

Non saltare nemmeno a esercizi faticosi come sollevare pesi o ad alta intensità ogni giorno perché ciò ostacolerà ulteriormente le mestruazioni. Non esercitarti solo quando vuoi.

Affinché le mestruazioni arrivino rapidamente e siano sempre regolari ogni mese, l'esercizio fisico regolare tre volte alla settimana è il modo migliore per te

Oltre a rendere il corpo in forma, l'esercizio rilascia anche l'ormone dopamina che ti rende felice. Quando ti senti felice, eviti anche lo stress che può ostacolare il tuo ciclo mestruale.

4. Utilizzo di strumenti per il controllo delle nascite

L'uso di contraccettivi ormonali (come la spirale o il cerotto anticoncezionale) è un modo affidabile per accelerare le mestruazioni.

Tuttavia, i contraccettivi ormonali sono efficaci solo per quelli di voi che hanno cicli mestruali irregolari. Non puoi usare il controllo delle nascite a spirale per accelerare l'arrivo del tuo primo ciclo.

I contraccettivi alternativi che puoi usare per avere rapidamente le mestruazioni stanno assumendo pillole anticoncezionali combinate. Queste pillole contengono una combinazione di estrogeni e progestinici.

Per accelerare le mestruazioni, prendi le pillole ormonali per 21 giorni consecutivi, quindi prendi le pillole placebo per 7 giorni. Nell'arco di 7 giorni, generalmente arriveranno le mestruazioni.

Ma non puoi semplicemente prendere la pillola anticoncezionale. Consulta prima il tuo medico e dì che stai cercando un modo per ottenere rapidamente il ciclo. Successivamente il medico troverà il modo più efficace per accelerare le mestruazioni.

Assicurati di prendere il medicinale secondo le istruzioni del medico. Quando prendi la pillola anticoncezionale, prova a prenderle contemporaneamente per ottenere il massimo effetto.

5. Fare sesso

Si scopre che fare sesso con un partner può essere un modo alternativo per avere rapidamente le mestruazioni. Che si tratti di sesso con penetrazione (inserimento del pene nella vagina) o senza penetrazione (ad esempio, accarezzare o semplicemente pomiciare) può far avanzare il tuo programma mestruale.

La stimolazione del sesso e dell'orgasmo può causare l'allargamento della cervice da solo. Quando la cervice è dilatata, l'utero si contrae per creare uno spazio vuoto. Questa può essere un'opportunità per l'utero di liberarsi del rivestimento.

Oltre a questo, il sesso regolare può anche aiutare a bilanciare gli ormoni del corpo in quanto riduce notevolmente lo stress. Quando gli ormoni nel corpo sono equilibrati, il ciclo mestruale può funzionare senza intoppi e venire più velocemente.

L'assunzione di alte dosi di vitamina C può accelerare le mestruazioni?

Potresti aver sentito il mito secondo cui il consumo di alte dosi di vitamina C potrebbe essere un modo per accelerare le mestruazioni. In teoria, l'assunzione di alte dosi di vitamina C consumate a lungo termine aumenterà i livelli degli ormoni estrogeni e progesterone nel sangue.

Se interrompi improvvisamente l'assunzione di vitamina C, questi due ormoni diminuiranno drasticamente. Si ritiene che la diminuzione di questo ormone inneschi la perdita della parete uterina, che è contrassegnata dal sanguinamento mestruale. Sfortunatamente, non esiste alcuna ricerca medica che possa dimostrare questa teoria.

Infatti, secondo un medico specializzato in bambini e adolescenti, il dott. Molly O'Shea, prendendo alte dosi di vitamina C a lungo termine, rende i tuoi ormoni immuni. Di conseguenza, il tuo sistema riproduttivo non sentirà alcun effetto.

Inoltre, assumere alte dosi di vitamina C può essere dannoso per la salute. Ci sono state molte segnalazioni di persone che hanno assunto un'overdose di vitamina C con diarrea, nausea, vomito, ulcere, crampi allo stomaco e calcoli alla vescica. Quindi, non è consigliabile assumere alte dosi di vitamina C come un modo per accelerare le mestruazioni.

L'assunzione di farmaci ormonali può accelerare le mestruazioni?

Se vedi un medico perché le mestruazioni sono in ritardo, il medico potrebbe prescriverti degli stimolanti ormonali. Uno di questi è il medrossiprogesterone.

Le proprietà di questa sostanza chimica artificiale sono molto simili al progesterone dell'ormone. Il cervello leggerà la presenza di questo ormone come un segno che le mestruazioni sono imminenti. La speranza è che altri ormoni nel tuo sistema riproduttivo funzionino di nuovo normalmente.

Tuttavia, gli stimolanti ormonali vengono solitamente somministrati solo se si hanno determinati disturbi del ciclo mestruale. Ad esempio amenorrea (assenza di mestruazioni) o endometriosi. In altre parole, questo farmaco verrà prescritto solo se la tua condizione è abbastanza grave.

Il dosaggio e come usare questo farmaco possono essere determinati solo da un medico. Il motivo è che il corpo e le condizioni di salute di ogni donna sono diversi. Quindi dovresti consultare immediatamente un medico prima di assumere farmaci che non sono stati confermati sicuri per te.

Per maggiori dettagli, puoi consultare un medico e chiedere un consiglio direttamente a lui. Il tuo medico può fornire il modo più efficace e sicuro per accelerare il tuo programma mestruale.