Attività durante la quarantena a casa, vedere l'elenco entusiasmante

L'epidemia di COVID-19 ha ora causato più di 210.000 casi in tutto il mondo e ha causato circa 8.900 vittime. In Indonesia il numero di casi è salito a 200 e il numero di pazienti deceduti ha raggiunto 19 persone. Pertanto, il governo indonesiano esorta i suoi cittadini a rimanere a casa. Tuttavia, nel tempo, molte persone iniziano a sentirsi annoiate e scoprono quali attività per superare la noia durante la quarantena a casa.

Idee di attività divertenti per superare la noia durante la quarantena a casa

Alcuni di voi potrebbero chiedersi, qual è l'importanza di restare a casa anche se non si verificano sintomi legati al COVID-19.

Vedete, il livello di trasmissione e diffusione del virus che causa COVID-19, vale a dire SARS-CoV-2, è piuttosto alto. Gli esperti sostengono anche che questo virus può sopravvivere sulle superfici per almeno tre giorni se non viene pulito con un disinfettante.

Di conseguenza, il rischio di manipolare accidentalmente un oggetto schizzato con la saliva del paziente infetto è piuttosto alto. Pertanto, i governi di diversi paesi, inclusa l'Indonesia, stanno sollecitando i propri cittadini a rimanere a casa.

Sebbene sia bene ridurre la diffusione del virus, ovviamente la quarantena a casa creerà una sensazione di noia. Infatti, secondo l'American Psychological Association, ridurre le attività quotidiane e restare a casa può portare a stress, ansia e frustrazione.

Varie cose vengono fatte per superare questa noia, ma il desiderio di incontrare amici o fidanzate, stare fuori o semplicemente fare una passeggiata non può essere fermato.

Quindi, quali attività si possono fare per superare la noia durante la quarantena a casa?

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1. Contatta un amico durante la quarantena

Una delle attività che si possono svolgere per superare la noia durante la quarantena a casa è contattare regolarmente gli amici. Che si tratti di passaggio video chiamata o lo scambio di messaggi può essere fatto almeno per scoprire come sono.

Le tue interazioni dirette con gli altri potrebbero essere significativamente inferiori, ma gli psicologi consigliano di utilizzare la tecnologia odierna per il supporto sociale.

Se ti senti triste, annoiato, ansioso e frustrato, prova a parlare con una persona di fiducia di ciò che stai provando attualmente. Puoi anche provare a contattare gli amici nella stessa situazione.

In questo modo, forse puoi superare la noia quando devi mettere in quarantena a casa attraverso divertenti chat sulle vite degli altri che potrebbero non essere correlate a COVID-19.

2. Esercizio a casa

Oltre a comunicare con altre persone, fare esercizio a casa può anche essere un'idea per attività divertenti per superare la noia durante la quarantena.

Perché a casa? Il motivo è che la palestra o il luogo fitness a cui ti iscrivi è chiuso. Affinché il corpo rimanga sano e diventi un'attività per trascorrere il tempo, l'esercizio a casa può essere un'opzione.

Ci sono molti tipi di esercizi che puoi fare a casa senza lasciare la stanza, come lo yoga, la corsa sul tapis roulant o altri esercizi aerobici.

Tuttavia, non dimenticare di prestare attenzione alla pulizia delle attrezzature sportive e alle condizioni della stanza. Con l'attività fisica è possibile aumentare le endorfine e aiutare a contrastare le risposte allo stress che possono diminuire la funzione del sistema immunitario.

Se hai problemi a iniziare con l'allenamento, cerca i tutorial su YouTube o su altre piattaforme che forniscono istruzioni online.

3. Riprendi un hobby che è stato ritardato

Continuare un hobby ritardato può essere una scelta interessante di attività per superare la noia quando devi mettere in quarantena a casa.

La parola hobby a volte può sembrare banale e facile da ignorare, ma può essere un ottimo modo per rimanere in contatto con la tua ambizione e identità.

Questo perché perseguire un hobby richiede nuove abilità, in modo che possa affinare la tua mente quando invecchi. In effetti, gli hobby fanno bene alla salute fisica e mentale.

Le notizie su COVID-19 e il consiglio di non viaggiare possono certamente causare stress e saturazione, quindi gli hobby possono essere la tua via di fuga per rimanere "sani di mente" in mezzo a questa pandemia globale.

Ad esempio, in passato potresti non aver trovato il momento giusto per riprendere una lettura ritardata. Prova a riaprire un libro o un romanzo letto solo a metà.

In effetti, scrivere poesie o storie su ciò che tu e le persone intorno a te avete vissuto può aiutare a sviluppare le tue capacità di scrittura.

Oppure puoi cercare corsi online sui tuoi interessi, come codifica, marketing digitale, fino al lavoro a maglia.

4. Guarda un film o una serie TV

Tutto ciò che pensi sia ritardato perché sei impegnato con il lavoro o con i compiti scolastici può effettivamente essere continuato durante l'epidemia di COVID-19. Un'altra idea di attività per superare la noia durante la quarantena a casa è guardare film o serie TV.

Non è necessario andare al cinema per guardare, in quanto può essere un posto che è molto a rischio di trasmissione del virus. Guardare semplicemente indietro i vecchi nastri di film e cercare siti Web che forniscono servizi di streaming di film gratuiti oa pagamento può essere un modo per impedirti di annoiarti a casa.

Se sei confuso, chiedi ai tuoi amici consigli per spettacoli divertenti. Tuttavia, le maratone cinematografiche sono troppo lunghe e spesso non fanno bene alla salute. Quindi, alterna questa attività con altre attività che non ti fanno fissare troppo a lungo lo schermo della televisione o del laptop.

5. Lasciare brevemente la casa durante la quarantena

quando riduzione dei contatti e la quarantena domestica è in corso, potrebbero esserci chiamate per rimanere a casa e viaggiare raramente, tranne che per questioni urgenti.

Tuttavia, non fa mai male godersi la natura per un po 'come un'attività per superare la noia durante la quarantena a casa.

Non c'è bisogno di andare lontano per visitare la casa di un vicino alla fine del vicolo. Puoi fare una passeggiata all'aperto al sole a una distanza considerevole da un essere umano all'altro.

Va bene allungarsi sul campo di tanto in tanto mentre si prende la vitamina D dal sole. Dopo 10-20 minuti e sentendosi abbastanza intorno al verde degli alberi e dell'erba, è ora di tornare a casa e andare avanti con il lavoro che deve essere fatto.

6. Cucinare

Chi non ama il cibo delizioso, soprattutto se lo fai da solo? Cucinare durante la quarantena a casa può rivelarsi un'idea divertente per superare la noia.

Oltre a poter riempire lo stomaco, non è nemmeno necessario uscire di casa per acquistare cibo, il che può aumentare il rischio di infezione.

Infatti, cucinando a casa, puoi controllare quali ingredienti alimentari sono sani per il consumo con i membri della famiglia.

Puoi iniziare facendo un elenco di quali piatti possono essere preparati per una settimana con gli ingredienti a casa. Anche le ricette semplici vanno bene, purché le sostanze nutritive e le vitamine quotidiane del corpo siano ancora soddisfatte.

Le attività per superare la noia durante la quarantena a casa possono effettivamente essere discusse con altri membri della famiglia a casa. Inoltre, cerca di mantenere le tue attività quotidiane come al solito in modo da non sentirti annoiato o annoiato.