Le donne incinte possono mangiare il durian? & Toro; ciao sano

Sebbene noto per essere molto delizioso, il durian presenta diversi rischi per la salute, anche durante la gravidanza. Alcuni dicono che il durian per le donne incinte può danneggiare il bambino nel grembo materno. In realtà, le donne incinte possono mangiare durian o no? Controlla la spiegazione di seguito.

Le donne incinte possono mangiare durian o no?

Ci sono molte cose a cui le donne incinte devono prestare attenzione in ogni trimestre di gravidanza. Uno di questi è prestare attenzione alla nutrizione e alla nutrizione in modo che il tuo piccolo si sviluppi correttamente.

Tuttavia, cosa succede se provi voglie e desideri che non sono consentiti da molte persone, come il durian?

Citato dalla Mayo Clinic, prestare attenzione al cibo sano per le donne incinte aumenterà la crescita e lo sviluppo del feto.

Tutto quello che devi fare è capire di quali nutrienti hai più bisogno.

Fino ad ora, non ci sono state ricerche che dimostrino che ci sono solo effetti negativi del durian per le donne incinte.

Tuttavia, anche questo non significa che le donne incinte possano divertirsi a mangiare durian a proprio piacimento.

Alle donne incinte non è vietato mangiare o consumare durian, ma prestare attenzione alle porzioni.

Citato da Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, un perinatologo, ha detto che le donne incinte possono mangiare durian ma senza esagerare.

Tuttavia, le donne incinte con diabete gestazionale dovrebbero evitarlo a causa del suo alto contenuto di zucchero.

Quindi, dovresti evitare di consumare il durian per le donne incinte nel terzo trimestre perché può causare obesità nel feto.

Benefici del durian per le donne incinte

Se non consumato in eccesso, il durian ha in realtà diversi vantaggi per le donne incinte.

Questo perché il durian è ricco di vitamina C, vitamina B e contenuto di minerali come ferro, magnesio, potassio, fosforo, zinco, al calcio.

Il contenuto di folato in esso è benefico per lo sviluppo fetale poiché protegge il cervello e la colonna vertebrale.

Non solo, il contenuto di vitamine e minerali come il ferro nel durian è anche affermato per bilanciare la produzione di emoglobina che previene l'anemia.

Pertanto, le donne in gravidanza possono anche evitare affaticamento, mal di testa, insonnia e anomalie nel feto.

Durian contiene anche organo-zolfo e triptofano che possono aiutare a combattere le infezioni batteriche e fungine.

Quali sono i rischi se mangi durian in gravidanza?

Se le donne incinte o le donne incinte mangiano troppo durian, ci sono diversi effetti collaterali che minacciano la salute sia della madre che del bambino nel grembo materno.

Considera le seguenti informazioni per capire quali sono gli effetti del consumo eccessivo di durian per le donne incinte.

1. Aumenta lo zucchero nel sangue

Che si tratti di durian dal gusto leggermente dolce o molto dolce, questo frutto ha un contenuto zuccherino molto elevato.

Secondo uno studio del British Journal of Obstetrics and Gynecology, il consumo di cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero aumenterà il rischio che il bambino nasca troppo grande.

Non solo, questo può anche portare all'obesità durante lo sviluppo del bambino e lo sviluppo del bambino.

Allo stesso modo, se le donne incinte o le donne incinte hanno il diabete gestazionale o c'è una storia di diabete in famiglia, dovresti prima evitare di mangiare durian.

2. Essere in sovrappeso o obesi

Le calorie e i carboidrati contenuti nel durian sono piuttosto alti. In un frutto durian o 243 grammi, il numero di calorie è di circa 357.

Quindi, le donne incinte che mangiano troppo durian possono causare calorie in eccesso. Inoltre, se sei in sovrappeso o obeso.

Questo può portare ad altre condizioni di salute come diabete gestazionale, preeclampsia, parto prematuro e infezioni del tratto urinario.

In alcuni casi, il sovrappeso rischia anche di interferire con l'anestesia epidurale durante il travaglio normale.

Quindi, dovresti prestare attenzione alla porzione di durian consumata durante la gravidanza, per non impazzire e superare un limite ragionevole.

Miti sui pericoli delle donne incinte che mangiano durian

Forse hai sentito vari miti sui pericoli del durian per le donne incinte.

Tuttavia, questo di solito deriva dal passaparola o è ereditario. Non da ricerca scientifica o consulenza medica.

I seguenti sono i miti sui pericoli delle donne incinte che mangiano durian che sono ampiamente creduti dal pubblico così come i fatti della spiegazione.

1. Il feto si surriscalda

Molte persone credono che il durian surriscaldi il corpo, quindi se le donne incinte lo mangiano, il feto si surriscalda.

Questo mito originariamente si diffuse dalle antiche credenze del popolo cinese che fu portato nel sud-est asiatico.

Tuttavia, non ci sono prove scientifiche note o esempi di casi di complicanze del surriscaldamento fetale.

Infatti, se le donne incinte mangiano una quantità ragionevole di durian, otterrà effettivamente i benefici del durian che sono buoni per la gravidanza.

2. Livelli elevati di colesterolo

Il Durian è spesso pubblicizzato come un frutto con livelli di colesterolo molto alti. Mangiare durian può aumentare la pressione sanguigna, soprattutto per le donne incinte.

Questo mito non è affatto vero perché questo frutto non contiene colesterolo cattivo per il corpo.

Il colesterolo si trova solitamente negli alimenti che contengono grassi saturi come carne rossa, latticini o frutti di mare.

Il Durian contiene effettivamente grassi insaturi che sono utili per ridurre il livello di colesterolo cattivo nel corpo.

Quindi, le donne incinte che hanno livelli di colesterolo alti non devono più preoccuparsi di mangiare la giusta porzione di durian.

Dalla discussione sopra, si può dire che in generale il durian non è un frutto pericoloso per le donne incinte.

Tuttavia, ovviamente devi stare attento se hai reclami durante la gravidanza o determinate condizioni di salute.

Invece, consulta il tuo ostetrico su cosa dovrebbe essere consumato durante la gravidanza.

Il medico fornirà consigli sulla dieta migliore e migliore per te e il tuo bambino.

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