Vari trattamenti per mantenere la pelle sana

Anche quando la tua pelle è al suo meglio, devi comunque mantenerla sana eseguendo una serie di trattamenti di routine. Allora, quali sono i trattamenti da fare per la pelle?

L'importanza di fare la cura della pelle fin dalla tenera età

La cura della pelle non è realmente necessaria complicato, ma la chiave più difficile è attenersi al processo ogni giorno. Forse alcune persone iniziano a sentirsi pigre e annoiate quando lo fanno, soprattutto se sono ancora giovani e lontane da malattie della pelle.

In effetti, prendersi cura della pelle fin dalla tenera età è molto importante, anche questo è stato consigliato da quando una persona entra nell'adolescenza. In effetti, non devi preoccuparti troppo delle condizioni della tua pelle, soprattutto se hai 20 anni. Tuttavia, questo non significa che possa essere un motivo per saltare del tutto questa routine.

Chiunque, infatti, corre il rischio di invecchiamento precoce. Si stima che circa il 90% della causa sia la radiazione solare e il fumo di sigaretta. Per quelli di voi che fanno spesso attività fuori casa, è sicuramente più spesso esposto a queste due cose. Pertanto, questo fattore di rischio deve essere prevenuto facendo la cura della pelle fin dall'adolescenza.

Inoltre, Debra Jaliman, dermatologa e assistente professore clinico della Mount Sinai School of Medicine di New York, ha affermato che la pelle non trattata può accumulare vari problemi della pelle.

Uno di questi, se sei pigro nell'esfoliare la tua pelle, il risultato è un accumulo di cellule morte che la renderanno più opaca.

La pelle diventa anche più incline alla disidratazione, che può aumentare il rischio di cancro della pelle se esposta a frequenti radiazioni UV del sole.

Cura della pelle da fare

Nella cura della pelle, fondamentalmente tre cose che devono essere fatte sono pulire, mantenere l'umidità e proteggere. Di seguito sono riportati i vari passaggi che puoi eseguire, sia per mantenere la pelle del viso che del corpo.

1. Fare il bagno regolarmente

Fare il bagno è sicuramente qualcosa che devi fare se vuoi mantenere la pelle sana e pulita. Non solo la pulizia del corpo, il bagno può anche aiutare a idratare la pelle. Tuttavia, ci sono effettivamente regole di balneazione adeguate?

Ognuno ha certamente un modo diverso di fare il bagno, nulla garantisce davvero che il metodo sia giusto o sbagliato. Tuttavia, dovresti comunque prestare attenzione a diverse cose come la temperatura dell'acqua utilizzata e la durata della doccia.

In genere, devi solo fare la doccia per cinque-dieci minuti. Non passare troppo tempo a fare il bagno, perché l'acqua secca effettivamente la pelle e i capelli.

Quindi, la maggior parte dei dermatologi consiglia una doccia con acqua fredda o tiepida. Il motivo è che l'acqua calda rimuoverà gli oli naturali dalla pelle che in seguito possono anche seccare la pelle. Tieni presente che quando fai la doccia con acqua calda, cerca di non superare i cinque minuti.

Inoltre, concentrati sulle parti del tuo corpo che richiedono maggiore attenzione. Alcuni di loro sono le ascelle, tra lo stomaco e il seno, le pieghe della pelle e tra le dita dei piedi. Strofina delicatamente la pelle con un movimento circolare in senso orario.

Puoi utilizzare una speciale spazzola abrasiva in fibre naturali, scegline una con manico lungo per facilitare la pulizia delle parti difficili da raggiungere.

Quando hai finito, asciugati delicatamente con un asciugamano. Non asciugare strofinando troppo forte, in quanto ciò può irritare la pelle.

2. Utilizzare una crema idratante per il corpo e una protezione solare

Fonte: The Skin Cancer Foundation

Il prossimo passo per la cura della pelle è usare una crema idratante per il corpo. Anche se la tua pelle non è secca, devi comunque usare questo prodotto. La crema idratante manterrà il contenuto di umidità della pelle equilibrato, in modo che la pelle non appaia sciolta o rugosa.

Puoi usare una crema idratante per il corpo ogni mattina e sera, ma è meglio usarla subito dopo ogni doccia.

Se hai intenzione di viaggiare in seguito, usa i prodotti per la protezione solare prima di uscire. Applica una crema solare che ti protegga dai raggi UVA e UVB.

Applicare una quantità sufficiente di crema solare, soprattutto sulle parti che saranno spesso esposte al sole. Ricorda di riapplicare ogni due ore.

Se vuoi una protezione extra, indossa abiti con maniche lunghe, pantaloni lunghi o indossa un cappello. Considera anche la scelta di abiti realizzati con materiali speciali progettati per bloccare i raggi ultravioletti.

3. Utilizzare regolarmente prodotti per la cura della pelle del viso

Prendersi cura della pelle del viso non si limita alla semplice pulizia con un detergente per il viso, è necessario eseguire anche una serie di altri trattamenti per ottenere i massimi risultati.

Prima di iniziare, dovresti scegliere un prodotto per la cura adatto al tuo tipo di pelle. Ogni tipo di pelle, come pelle mista, pelle secca, pelle grassa o pelle sensibile, ha esigenze diverse.

Se non sei sicuro del tipo di pelle che hai e del prodotto giusto, è meglio consultare nuovamente un dermatologo.

Come prendersi cura della pelle del viso, ovviamente, parte dalla pulizia con saponi speciali per il viso. Scegli prodotti che siano delicati, delicati e non contengano fragranze extra perché possono causare irritazione.

Quando lavi il viso, inumidisci prima il viso, quindi distribuisci il sapone detergente su tutta la superficie del viso usando la punta delle dita con un movimento circolare con un leggero massaggio. Dopodiché, asciugalo picchiettandolo lentamente.

Quindi, usa un tonico e una crema idratante per il viso. La funzione del tonico è quella di aiutare a ripristinare il livello di pH naturale del viso in modo che la pelle sia più resistente ai batteri e ad altri microrganismi. Nel frattempo, la crema idratante manterrà la pelle del viso morbida e liscia.

Per la cura della notte, di solito avrai bisogno di una crema per la pelle del viso che viene utilizzata specificamente in quel momento. La crema da notte può aiutare la pelle nel processo di rigenerazione delle cellule della pelle e riparazione dei danni esistenti.

Inoltre, anche l'uso di creme per gli occhi è importante per proteggere la pelle dall'invecchiamento. L'area intorno agli occhi ha la pelle più sottile ed è dove compaiono per prime le rughe. Se hai circa 20 anni, puoi iniziare a considerare l'utilizzo di questo prodotto.

Un'altra cosa da fare quando si tratta la pelle

Per mantenere la pelle sana, ovviamente, il trattamento non viene effettuato solo dall'esterno ma anche dall'interno. Ecco alcune cose che possono aiutarti a mantenere la tua pelle al suo meglio.

Segui una dieta sana

Qualunque cosa consumiamo può avere il suo impatto sul corpo, anche sulla pelle. Uno degli esempi più spesso sperimentati è quanto sia grande il legame tra cibi ad alto contenuto di zucchero e l'aspetto dell'acne sul viso.

Pertanto, prova a mangiare più cibi e vitamine per la pelle. Abituati a mangiare cibi che contengono molte sostanze nutritive come spinaci, pomodori, fragole, tofu e pesce.

Alcune sostanze contenute nel cibo aiuteranno a proteggere la pelle dalle radiazioni solari, ad esempio la luteina, che si trova negli spinaci e nel licopene, nei pomodori.

Puoi anche ottenere il collagene da alimenti che contengono vitamina C come fragole e arance o dal tofu. Il collagene funziona per mantenere l'elasticità della pelle e mantenerla giovane.

Nel frattempo, i pesci sono conosciuti come alimenti che contengono omega-3 che fanno bene alla pelle. Queste sostanze possono mantenere la pelle liscia, proteggere le cellule della pelle dai danni dei radicali liberi e prevenire il cancro della pelle.

Non fumare

Il fumo può restringere i minuscoli vasi sanguigni nello strato esterno della pelle, riducendo il flusso sanguigno e rendendo la pelle più pallida. Il fumo distrugge anche il collagene e l'elastina, fibre che influenzano l'elasticità della pelle e che possono causare rughe sulla pelle.

Se vuoi smettere di fumare e hai ancora problemi, chiedi al tuo medico quali misure adottare e eventuali trattamenti per aiutarti.

Abbastanza sonno

Abbastanza ore di sonno ti eviteranno il rischio di sviluppare borse sotto gli occhi che sembrano nere. Inoltre, buone abitudini di sonno eviteranno che la tua pelle sembri stanca, opaca e invecchiata.

Evitare lo stress

Lo stress incontrollato può rendere la tua pelle sensibile. Lo stress spesso causa anche infiammazioni che causano diversi disturbi della pelle come acne, psoriasi e rosacea. Anche l'eczema compare spesso per la prima volta quando qualcuno si sente molto stressato.

Pertanto, inizia a cercare modi per ridurre i livelli di stress. Alcuni passaggi che possono essere intrapresi sono dormire a sufficienza, dedicare tempo alle cose che ti piacciono o impostare limiti sulle attività che devono essere fatte.

Se lo stress ha iniziato a interferire con le tue attività, rivolgiti a un medico o uno psicologo per trovare insieme una soluzione.