Cause di mal di testa in generale che devono essere conosciute

Il mal di testa è un disturbo doloroso comune e può capitare a chiunque. Quasi tutti nel mondo, incluso te, hanno avuto i sintomi di un mal di testa almeno una volta nella vita. Sebbene quasi tutti abbiano sentito, le cause del mal di testa che si verificano possono essere diverse. Allora, cosa causa il mal di testa?

Il meccanismo del mal di testa

Il mal di testa è causato dall'attivazione dei nervi dolorosi nella tua testa. Questa attivazione dei nervi del dolore può verificarsi a causa di attività chimica nel cervello, problemi con determinate strutture o parti della testa, disturbi in altre parti del corpo o una combinazione di questi fattori. Nel frattempo, segnalate dal Better Health Channel, le strutture o parti della testa che spesso presentano problemi includono:

• Muscoli e cuoio capelluto.
• Nervi della testa e del collo.
• Vasi sanguigni arteriosi che portano al cervello.
• Il rivestimento delle orecchie, del naso e della gola.
• I seni, che sono cavità piene d'aria nella testa e fanno parte del sistema respiratorio.

A volte, queste parti della testa subiscono infiammazione, irritazione, tensione o altri cambiamenti che stimolano o premono sui nervi circostanti. Questi nervi inviano quindi messaggi di dolore al cervello e alla fine si sviluppano mal di testa.

I cambiamenti in queste parti della testa possono essere innescati da varie cose. I fattori scatenanti che causano questi mal di testa possono variare da persona a persona, a seconda del tipo di mal di testa che si sta sperimentando.

In generale, il mal di testa si divide in due tipi, vale a dire mal di testa primari e mal di testa secondari. Allora, quali sono le cause del mal di testa in base a questi tipi? Ecco la spiegazione completa.

Cause primarie di mal di testa

Alcuni tipi di cefalea primaria includono cefalea a grappolo, cefalea tensiva (mal di testa da tensione), emicrania e mal di testa ipnico.

Le cefalee primarie sono solitamente causate dall'attività degli ormoni prodotti dal cervello, da problemi ai nervi o ai vasi sanguigni che circondano il cranio o da disturbi dei muscoli della testa e del collo. Questo tipo di mal di testa non è un segno o un sintomo di una particolare malattia o disturbo nel corpo.

In questo tipo, i fattori genetici possono essere un fattore che contribuisce. Inoltre, uno stile di vita malsano può anche innescare questo tipo di mal di testa. Ecco alcuni stili di vita che possono innescare o causare mal di testa primari:

• Consumare alcolici troppo spesso

L'alcol può scatenare mal di testa immediatamente o dopo aver bevuto a lungo. Questo perché l'etanolo (l'ingrediente principale dell'alcol) è un diuretico naturale che fa perdere all'organismo importanti sali, vitamine e minerali. Di conseguenza, il corpo si disidrata e le sostanze chimiche nel cervello possono perdere l'equilibrio, il che può portare a mal di testa per ore o giorni.

Il consumo eccessivo di alcol può causare alcuni tipi di mal di testa da pimer, in particolare emicrania e cefalea a grappolo (mal di testa). I pazienti con entrambi i tipi di mal di testa possono ripresentarsi se consumano alcol anche in piccole quantità.

• Cibo

I cibi affumicati (comprese le carni affumicate e lavorate), in salamoia, essiccati o gli alimenti che sono stati riscaldati più volte, contengono alcune sostanze chimiche che possono causare mal di testa, specialmente quelle che compaiono subito dopo aver mangiato. Formaggio, tacchino e cioccolato fondente (cioccolato fondente) contengono anche sostanze chimiche che possono causare mal di testa in alcune persone, soprattutto come causa di emicrania.

Inoltre, alcune persone possono anche essere sensibili o soggette a mal di testa quando mangiano determinati cibi. La Cleveland Clinic afferma che diversi cibi e bevande che sono spesso segnalati come fattori scatenanti per il mal di testa, vale a dire noci, cipolle, avocado, yogurt, cibo in scatola, bevande contenenti caffeina (caffè, tè), alimenti contenenti dolcificanti artificiali o glutammato monosodico e così via.

Non solo, il mal di testa può anche essere innescato da bevande troppo fredde, come l'acqua ghiacciata o il gelato. Il mal di testa si verifica quando una temperatura fredda tocca improvvisamente il tetto della bocca e la parte posteriore della gola. Tuttavia, tieni presente che non tutti sono sensibili a questi alimenti, perché è importante riconoscere in te stesso i fattori scatenanti del mal di testa.

• Cattivi schemi di sonno

Un programma di sonno irregolare può essere una delle cause del mal di testa. Molte persone "rispondono" a rimanere svegli fino a tardi durante la settimana svegliandosi tardi durante il fine settimana. Segretamente, questa potrebbe essere una delle cause dei tuoi frequenti mal di testa ricorrenti.

Risvegli irregolari e orari di andare a letto possono disturbare il ritmo circadiano del corpo, provocando poi mal di testa che compaiono all'improvviso. Pertanto, è meglio rimanere svegli alla stessa ora tutti i giorni, compresi i fine settimana, per mantenere il ritmo circadiano coerente.

• Cattiva postura

Una cattiva postura può essere la causa del mal di testa, in particolare del mal di testa da tensione. Posture flosce quando si è in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo possono causare l'allungamento e la tensione dei muscoli intorno al collo, alla parte superiore della schiena e alle spalle.

Un mal di testa dovuto alla tensione muscolare è solitamente un dolore lancinante alla base del cranio. Pertanto, devi essere in grado di abituarti ad applicare una buona postura.

• Saltare i pasti

Saltare i pasti, inclusa una dieta troppo rigida, può anche essere uno dei fattori scatenanti del mal di testa. Il motivo è che questo può far scendere troppo i livelli di zucchero nel sangue in modo che possa verificarsi mal di testa. Inoltre, possono verificarsi bassi livelli di zucchero nel sangue (ipoglicemia) anche a causa di molti altri fattori legati ai cambiamenti nella dieta, come il consumo di cibi ad alto contenuto di zucchero o il digiuno.

• Fatica

Il fattore scatenante più comune per il mal di testa è lo stress, in particolare il mal di testa da tensione. In questa condizione, il cervello rilascia alcune sostanze chimiche che causano cambiamenti nei vasi sanguigni.

Nel tempo, questa condizione può portare ad ansia, ansia, depressione o affaticamento mentale, che possono portare a mal di testa. Inoltre, lo stress può anche causare disturbi del sonno che possono anche essere un fattore scatenante per una testa.

• Arrabbiato

Quando sei arrabbiato, i muscoli della parte posteriore del collo e del cuoio capelluto si irrigidiscono, provocando una sensazione come una fascia stretta avvolta intorno alla testa. Questa sensazione è un segno che stai vivendo mal di testa, in particolare mal di testa da tensione.

• Fumo

Il fumo è anche un cattivo stile di vita che può scatenare mal di testa, sia nei fumatori che nei non fumatori. Si dice che la nicotina, una sostanza presente nel tabacco, sia la causa delle cefalee primarie, in particolare cefalea a grappolo ed emicrania. Bahlan, il fumo può anche aumentare il rischio di ictus nelle persone che soffrono di emicrania.

Cause di mal di testa secondari

Il mal di testa secondario è generalmente un sintomo di un'altra condizione di salute che stimola i nervi ad essere più sensibili al dolore. Ciò significa che questi mal di testa possono inizialmente essere causati da condizioni diverse dai problemi con la struttura del cranio o della testa.

Ci sono molte condizioni di salute che possono causare mal di testa, vale a dire:

• Sinusite.
• Glaucoma.
• Influenza (influenza).
• Colpo.
• Coagulazione del sangue.
• Avvelenamento da monossido di carbonio.
• Tumore cerebrale.
• Ipertensione.
• Ferita alla testa.
• Infiammazione del cervello (encefalite).
• Meningite.
• Infezione alle orecchie.
• Problemi ai denti.
• Aneurisma cerebrale.
• Disturbi mentali, come depressione o disturbi d'ansia.

Inoltre, la testa secondaria può essere innescata da una serie di altri fattori esterni che non sono un problema a causa di alcune malattie, come ad esempio:

• Prendi le medicine per il mal di testa troppo spesso

Un uso eccessivo di farmaci per il mal di testa può effettivamente avere un effetto boomerang. Questa condizione è chiamata mal di testa rimbalzo, che di solito inizia al mattino e dura tutto il giorno. Può anche causare altri sintomi come dolore al collo, irrequietezza, congestione nasale e disturbi del sonno.

• Disidratazione

La disidratazione è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza assunzione di liquidi. Ciò causa la contrazione del cervello a causa della mancanza di ossigeno, causando dolore. La disidratazione è anche una delle cause del mal di testa nelle persone a digiuno e può verificarsi in varie aree della testa, comprese le emicranie posteriori, anteriori o tutte le parti.

Vari fattori scatenanti o altre cause di mal di testa

Oltre alle cause di cui sopra, anche altri fattori, compreso l'ambiente, possono scatenare il mal di testa. Ecco alcuni di questi fattori:

• Cambiamenti nel tempo

Per alcune persone, i cambiamenti del tempo, inclusi il freddo, la pioggia o l'aumento delle temperature, possono causare mal di testa. Il motivo è che i cambiamenti del tempo possono causare uno squilibrio di sostanze chimiche, compresa la serotonina, e l'elettricità nel cervello, che possono irritare i nervi e causare mal di testa.

Oltre al freddo, anche l'acqua fredda che usi per la doccia o lo shampoo può causare mal di testa. Quando i tuoi capelli sono bagnati dall'esposizione all'acqua fredda, il tuo cervello pensa che il tuo corpo sia attaccato dall'ipotermia. Di conseguenza, gli stessi sintomi del mal di testa compaiono nelle persone con infezioni ai seni.

• Fissando lo schermo del gadget

Fissare a lungo lo schermo di un computer, un televisore, un tablet, un cellulare o un videogioco può causare mal di testa. Il motivo è che questa abitudine può far sì che il corpo sia stanco e teso, compresi gli occhi stanchi. Per quanto riguarda queste cose sono fattori nel verificarsi di mal di testa.

• Troppo tempo al sole

Attività troppo lunghe sotto il sole caldo possono causare direttamente mal di testa. In effetti, vedere il bagliore del sole o solo il suo riflesso può innescare mal di testa per alcune persone.

Questo perché la luce brillante riflessa nell'occhio stimola il talamo, la parte del cervello che invia segnali di dolore al tuo corpo per causare dolore.

• Peso

Il fattore peso che non è l'ideale, a quanto pare, può essere la causa del mal di testa. Sulla base di uno studio pubblicato sulla rivista Neurology, qualcuno che è in sovrappeso (obeso) o ha meno probabilità di provare mal di testa, in particolare emicrania. Si ritiene che questo sia un fattore nel rilascio di sostanze chimiche da parte del tessuto adiposo.

In altri studi, è stato affermato che l'obesità può anche essere un fattore nell'innescare tipi generali di mal di testa, inclusi cefalea tensiva e cefalea secondaria.