Integratori di melatonina, sonniferi con tutti i loro effetti collaterali

La difficoltà a dormire profondamente è spesso causata da uno squilibrio dell'ormone melatonina nel corpo. In effetti, la funzione stessa della melatonina è un ormone che scatena la sonnolenza e ti tiene addormentato per tutta la notte. Nelle persone anziane, in particolare, la produzione di melatonina diminuisce naturalmente a causa dell'invecchiamento. Quindi, non è raro che gli integratori di melatonina vengano utilizzati come rinforzi per aumentare la quantità di questo ormone assonnato nel corpo.

Tuttavia, proprio come altri farmaci e integratori, anche gli integratori di melatonina comportano il proprio rischio di effetti collaterali. Soprattutto se consumato con noncuranza senza prima consultare un medico. Quindi, quali sono gli effetti collaterali dell'assunzione di integratori di melatonina di cui hai bisogno?

Effetti collaterali dell'assunzione di integratori di melatonina con noncuranza

Gli integratori di melatonina sono disponibili in molte forme, dalle versioni orali (compresse o pillole), alle creme che vengono applicate sulla pelle e quelle che vengono iniettate. In generale, il farmaco melatonina è sicuro per l'uso da parte degli adulti, anche se è stato utilizzato per anni.

Tuttavia, ciò non significa che questo integratore per la sonnolenza sia completamente esente dal rischio di effetti collaterali. Alcuni degli effetti collaterali comuni e forse temporanei degli integratori di melatonina includono:

• Mal di testa
• Depressione a breve termine
• Sonnolenza e debole durante il giorno
• Vertigini
• Crampi allo stomaco
• Cambiamenti dell'umore (sbalzi d'umore)

Pertanto, non è consigliabile svolgere attività pericolose dopo aver utilizzato questo integratore. Ad esempio, guidare o azionare macchinari pesanti e oggetti appuntiti.

Oltre agli effetti collaterali minori, ci sono alcuni rischi di effetti collaterali più gravi di cui devi essere più consapevole. Gli effetti collaterali più gravi degli integratori di melatonina includono:

• Disturbi emorragici: Questo integratore può causare facilmente emorragie, come lividi e contusioni, soprattutto se in precedenza hai già determinati disturbi o problemi emorragici.
• Depressione: La melatonina può peggiorare i sintomi depressivi se ce l'hai.
• Aumento della glicemia: L'uso della melatonina può aumentare la glicemia nei diabetici. Va bene, controlla sempre e controlla regolarmente la glicemia.
• Ipertensione: Se stai assumendo farmaci per l'ipertensione, assumere con noncuranza integratori di melatonina senza il consenso del medico può aumentare ulteriormente la pressione sanguigna.
• Convulsioni: Un consumo eccessivo di melatonina può aumentare il rischio di convulsioni.

Non tutti dovrebbero usare il farmaco melatonina

Gli integratori di melatonina non devono essere utilizzati nelle persone che hanno recentemente ricevuto trapianti di organi o trasfusioni di sangue. La melatonina può migliorare la funzione immunitaria e può interferire con l'efficacia della terapia immunosoppressiva, che è specificamente utilizzata nelle persone che hanno ricevuto trapianti.

Anche le donne che sono in un programma di gravidanza non dovrebbero usare questo integratore. L'ormone melatonina può interferire con l'ovulazione, il che può rendere più difficile rimanere incinta.

Nel frattempo, i bambini dovrebbero prendere solo la versione orale del supplemento di melatonina. Fornito con una dose che viene attentamente monitorata dal pediatra. Si dice che la versione iniettabile del supplemento interferisca con lo sviluppo di bambini e adolescenti.

Come si usa il farmaco corretto per la melatonina?

Idealmente, dovresti prima consultare il tuo medico sui tuoi problemi di sonno. Ha lo scopo di scoprire qual è la causa esatta e il modo migliore per affrontarla. Se il tuo medico approva l'uso di integratori di melatonina, il dosaggio verrà regolato in base alle tue condizioni fisiche e all'età.

I dosaggi utilizzati per favorire il sonno sono generalmente compresi tra 0,1 mg e 5 mg. È difficile determinare il giusto dosaggio per ogni persona perché gli integratori non sono regolati dalla Food and Drug Administration (BPOM). Il dosaggio può anche variare in base alla marca di melatonina scelta.

Come regola generale, puoi prendere solo una pillola da 30 minuti a 1 ora prima di andare a dormire.

Dopo aver assunto integratori di melatonina, evita le attività che ti espongono a luci o luci blu. Queste attività includono guardare la televisione o utilizzare telefoni cellulari, laptop o altri dispositivi elettronici visivi. Questo tipo di luce può far sì che il tuo corpo produca meno melatonina, rendendo inefficaci gli integratori di melatonina.