È vero che le donne troppo magre hanno difficoltà a rimanere incinta? & Toro; ciao sano

Stai cercando di rimanere incinta? Quali preparativi e sforzi hai fatto per ottenere una gravidanza? Una delle cose che devi preparare prima di rimanere incinta è il tuo peso. Forse questo non ti è mai venuto in mente prima. Ma lo sapevi che il peso influisce anche sulle tue possibilità di rimanere incinta? Il peso troppo magro o troppo grasso potrebbe essere la ragione per cui è difficile rimanere incinta fino ad ora.

In che modo il sottopeso influisce sulla gravidanza?

A quanto pare, la quantità di grasso corporeo influisce sulla fertilità. Il grasso è necessario nella produzione dell'ormone estrogeno che viene poi richiesto per le mestruazioni. Se hai troppo poco estrogeni nel tuo corpo, puoi ridurre il ciclo mestruale e l'ovulazione. Inoltre, pochissimo grasso corporeo interferirà anche con il flusso di ormoni dal cervello alla ghiandola pituitaria. Ciò significa che il segnale dalla ghiandola pituitaria per dire alle ovaie di rilasciare un uovo (ovulazione) non si verificherà.

Se ti manca il ciclo, significa che il tuo corpo non rilascerà un uovo durante ogni ciclo. Se non rilasci un uovo, anche se hai molte uova sane, queste uova rimarranno nelle ovaie. Quindi, sarai più a rischio di avere cicli mestruali irregolari se sei sottopeso (sottopeso). Questo ciclo mestruale irregolare ti renderà difficile rimanere incinta.

Come calcolare il grasso corporeo?

Hai bisogno di almeno il 22% di grasso corporeo per ovulare e avere un normale ciclo mestruale. Ovviamente è difficile misurare la percentuale di grasso corporeo che hai se vuoi avere un ciclo mestruale normale. La percentuale di grasso corporeo può essere misurata con uno strumento speciale che è piuttosto costoso.

Il modo più semplice per scoprire se il tuo corpo ha abbastanza grasso per una normale mestruazione è misurare il tuo indice di massa corporea (BMI). Se il tuo indice di massa corporea mostra che sei un peso normale, significa che hai abbastanza grasso nel tuo corpo per il tuo periodo.

È facile misurare il tuo indice di massa corporea, devi prima sapere quale peso e altezza hai. Quindi dividi il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri quadrati (BW kg / TB m²).

Se il risultato è compreso tra 18,5-25 significa che sei un peso normale e se mostra un risultato inferiore a 18,5 significa che sei sottopeso (sottopeso). Uno studio mostra che le donne con un BMI compreso tra 20 e 25 hanno maggiori possibilità di rimanere incinte rispetto alle donne che hanno un BMI inferiore.

Chi è maggiormente a rischio di difficoltà a rimanere incinta?

Il grasso corporeo è importante per mantenere il ciclo mestruale. Questo è il motivo per cui gli individui che sono molto magri o hanno un BMI inferiore a 18,5 possono avere difficoltà a concepire. Le persone che praticano molta attività fisica e seguono una dieta rigorosa possono avere un BMI molto basso, con conseguenti cicli mestruali irregolari e quindi difficoltà a rimanere incinta.

Questo di solito si verifica nelle atlete professioniste che sono molto attente al loro peso o alle ballerine. Inoltre, ci sono anche molte donne che mettono molta pressione su se stesse per rimanere magre attenendosi a diete rigide e mantenendo il loro peso corporeo al di sotto dei limiti normali. Oppure può verificarsi anche in individui che soffrono di anoressia nervosa che hanno cicli mestruali irregolari e persino amenorrea.

Allora, cosa devo fare se sono sottopeso?

Se tu sottopeso e hai cicli mestruali irregolari o anche i tuoi cicli mestruali si sono interrotti, dovresti consultare il tuo medico in modo che il tuo problema possa essere risolto immediatamente. Se hai solo bisogno di guadagnare qualche chilo, dovresti aumentare gradualmente di peso seguendo una dieta ben bilanciata.

Raggiungere un peso normale prima di rimanere incinta è anche uno sforzo per avere un bambino sano. Se sei sottopeso, aumenterai il rischio che il tuo bambino nasca con un peso alla nascita basso o un parto prematuro.