È vero che l'obesità provoca attacchi di cuore? & Toro; ciao sano

L'attacco cardiaco può essere sperimentato da chiunque, sia maschi che femmine, anche giovani o anziani. Tuttavia, alcune persone hanno un rischio maggiore di avere un attacco di cuore, comprese le persone in sovrappeso o obese. Qual è esattamente la ragione per cui l'obesità causa o causa attacchi di cuore. Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.

In che modo l'obesità causa attacchi di cuore?

L'obesità è ora una piaga per la società moderna, in particolare le comunità urbane. Lo sviluppo della scienza, fa sì che le persone inizino a essere consapevoli dei pericoli posti dall'obesità. Oltre al fatto che il suo aspetto è meno attraente, c'è una cascata di minacciose malattie dietro di lui.

Gli attacchi di cuore, subiti solo dagli anziani, stanno ora iniziando a minacciare le giovani generazioni, che continuano a creare ed esprimersi incessantemente. I cambiamenti nello stile di vita, sia nella dieta, nell'attività fisica e nei livelli di stress sono le principali cause dell'obesità che portano ad attacchi di cuore mortali.

Secondo un articolo pubblicato su Obesity Action Community, essere in sovrappeso o obesi è un fattore di rischio per gli attacchi di cuore. Ecco alcuni motivi:

Aumenta i livelli di colesterolo

Ad esempio, quando si è in sovrappeso, aumentano anche i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi. Non solo, diminuiscono anche i livelli di colesterolo buono nel corpo. Infatti, i livelli di colesterolo buono (HDL) hanno un ruolo importante nel ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nell'organismo.

Questo ovviamente fa sì che l'obesità aumenti il rischio di infarto, perché quando il colesterolo aumenta, si formeranno placche di colesterolo nelle arterie del cuore che possono successivamente causare blocchi.

Aumenta la pressione sanguigna alta

L'obesità può anche causare un aumento della pressione sanguigna alta, che è un fattore di rischio per l'infarto.

Le persone obese hanno un rischio maggiore di sviluppare la placca nei vasi sanguigni, restringendo così i vasi sanguigni. In questo modo il cuore dovrà lavorare di più per pompare per fornire ossigeno e altri nutrienti necessari al corpo. Aumenta trasformando la normale pressione sanguigna in alta.

In questo modo, non c'è da meravigliarsi se soffri di ipertensione. Questa condizione che si verifica a causa dell'obesità aumenta il rischio di infarto.

Aumenta i livelli di zucchero nel sangue

Non solo il colesterolo e l'ipertensione, ma anche i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare se sei obeso. Con l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue, aumenta anche il rischio di sviluppare il diabete. In effetti, la condizione causata dall'obesità è una delle condizioni che causa un aumento del rischio di infarto.

Secondo l'American Heart Association, almeno il 68% del totale degli anziani che soffrono di diabete, di solito ha anche un infarto. Pertanto, se hai il diabete ma non ti è stato diagnosticato un infarto, ora è il momento di prendere precauzioni contro gli attacchi di cuore.

Come misurare il peso corporeo per determinare o meno l'obesità

Per scoprire se sei obeso o meno, ecco alcuni modi che puoi fare:

Utilizzando il calcolatore di BMI

Probabilmente hai già capito che l'obesità può aumentare il rischio di vari attacchi di cuore. Tuttavia, puoi anche essere confuso sul fatto che attualmente hai un peso corporeo ideale o se sei in sovrappeso. Per scoprirlo, puoi eseguire calcoli sull'indice di massa corporea o BMI utilizzando il calcolatore BMI di Hello Sehat.

Puoi utilizzare un calcolo dell'IMC per misurare la tua altezza e il tuo peso. Se non puoi farlo da solo a casa, puoi chiedere aiuto a un medico dell'ospedale più vicino.

Utilizzando un calcolo di altezza e peso, potresti trovare più facile controllare il tuo numero di BMI. Il tuo punteggio BMI ti classificherà in una delle quattro categorie: sottopeso, ideale, sovrappeso o obeso.

Se sei al tasso di obesità, è importante consultare il medico per le condizioni di salute del cuore. Per lo meno, devi sapere se l'obesità che stai vivendo ha causato un attacco di cuore. In tal caso, tu e il tuo medico potete trattare un attacco di cuore nel modo giusto. In caso contrario, puoi preparare la prevenzione in modo da poter essere più attento ai sintomi di un attacco di cuore che potrebbero insorgere.

Tuttavia, devi comunque prestare attenzione alla massa muscolare. Il motivo è che il calcolatore dell'IMC non ne tiene conto. Ciò significa che il tuo numero di BMI potrebbe indicare di essere in sovrappeso o obeso. In effetti, ciò che rende il tuo corpo più pesante è la massa muscolare, non il grasso.

Misura la circonferenza della tua vita

Oltre a utilizzare una calcolatrice, puoi scoprire se sei obeso o meno misurando la circonferenza della vita. L'obiettivo, scoprire se il tuo corpo ha troppo grasso nell'addome o in vita. Maggiore è la circonferenza della vita, più grasso ci sarà in quella zona.

Tuttavia, dovresti sapere che questo calcolo della circonferenza della vita non sarà lo stesso di quando l'hai misurato per acquistare i pantaloni. Per poter misurare la vita, è necessario un dispositivo di misurazione e posizionarlo sotto le costole e la parte superiore dei fianchi.Per una taglia ideale, la vita di un ragazzo è solitamente di 94 centimetri (cm). Nel frattempo, la circonferenza della vita ideale per le donne è di 80 cm.

Come ridurre il rischio di obesità e infarto

Poiché l'obesità può aumentare il rischio di infarto, non vuoi sperimentarlo. Pertanto, se hai ancora un peso ideale o normale, mantienilo per mantenere la salute generale del corpo.

Tuttavia, se sei già obeso, è importante che tu controlli il tuo peso per ridurre il rischio di infarto. Non c'è bisogno di spingere te stesso, puoi iniziare lentamente. Ad esempio, riducendo la porzione di pasto con la giusta porzione di pasto.

Inoltre, abituati a una dieta sana per prevenire attacchi di cuore. Evita gli alimenti che possono aumentare il peso corporeo. Se necessario, leggi tutte le etichette dei cibi confezionati che intendi consumare per evitare cibi malsani.

Non dimenticare di fare esercizio regolarmente, in modo che il corpo sia più attivo nel bruciare i grassi. Può anche aiutare a ridurre il rischio di obesità, che può portare ad attacchi di cuore.