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Il metabolismo è un processo mediante il quale il tuo corpo converte ciò che mangi in energia. Il modo in cui funziona il metabolismo del tuo corpo, ovviamente, ha un impatto sul tuo corpo. Alcuni di voi obesi potrebbero pensare che il metabolismo del corpo sia ciò che fa aumentare di peso. Mangiare un po ', forse può farti ingrassare. Tuttavia, è vero?
Il metabolismo del corpo è correlato al peso corporeo
Il metabolismo del tuo corpo può infatti influenzare il tuo peso. Ciò accade perché il metabolismo del corpo determina la quantità di cibo che mangi verrà convertita in energia. Se l'energia bruciata dal corpo è inferiore all'energia immessa, ovviamente aumenterai di peso. L'energia inutilizzata verrà immagazzinata dal corpo come grasso.
Il tuo corpo ha bisogno di energia, anche quando dormi o non fai nulla. Questa energia serve come carburante per le funzioni corporee, come la respirazione, la circolazione sanguigna e la riparazione delle cellule del corpo. La quantità di energia utilizzata per queste funzioni corporee di base è nota come livello di energia basale (velocità metablica basale).
Esistono diversi fattori che influenzano i livelli di energia basale e il metabolismo, vale a dire:
- Massa muscolare. Più tessuto muscolare hai, più energia hai bisogno, quindi il tuo metabolismo sarà più veloce. I muscoli hanno bisogno di più energia per funzionare rispetto al grasso.
- Corporatura. Le persone obese tendono ad aver bisogno di più calorie, anche quando il corpo sta riposando. Ciò accade perché di solito le persone obese hanno organi interni più grandi. Quindi, le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere un tasso metabolico più veloce.
- Genere. Gli uomini hanno meno grasso corporeo e hanno più massa muscolare rispetto alle donne. Quindi, gli uomini bruceranno più calorie.
- Età. Più invecchi, meno massa muscolare, quindi il tuo metabolismo sarà più lento e le calorie saranno bruciate più lentamente.
- Eredità. Può anche influenzare il tasso metabolico del tuo corpo, potrebbe essere più lento o più veloce.
Altri fattori che possono anche influenzare il tuo tasso metabolico sono l'attività fisica, la dieta, i farmaci, i fattori ormonali e i fattori ambientali.
Il metabolismo lento causa grasso?
Quando il metabolismo del tuo corpo funziona lentamente, significa che il tuo corpo è lento a bruciare l'energia di cui hai bisogno. Quindi, alla fine accumulerai più energia e sperimenterai un aumento di peso. Il metabolismo lento può farti aumentare di peso, ma questo è molto raro. Va sottolineato che il metabolismo lento non è la causa principale dell'obesità.
L'aumento di grasso o eccesso di peso si verificherà se le calorie che entrano nel tuo corpo dal cibo sono maggiori delle calorie che spendi per le attività. È così semplice il motivo per cui puoi aumentare di peso o aumentare di peso. A volte, quando mangi, non ti rendi conto di quante calorie sono entrate nel tuo corpo. Inoltre, puoi esercitarti di meno o fare troppa attività sedentaria (troppo silenzio e troppo seduto). Di conseguenza, potresti essere sorpreso di vedere la tua scala.
Quindi, il grasso è il risultato di una combinazione di mangiare molto, meno attività fisica e anche ereditarietà. Puoi incolpare un fattore metabolico lento per l'aumento di peso o l'aumento di peso, ma questo è molto raro. Se sei preoccupato per il tuo metabolismo lento e il tuo peso, dovresti consultare il tuo medico. I problemi con il metabolismo possono essere correlati a determinate malattie, come la sindrome di Cushing e l'ipotiroidismo.
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