Bullismo sul lavoro? ecco un modo intelligente per affrontarlo

Il bullismo o il bullismo possono accadere a chiunque, ovunque. Non solo gli adolescenti a scuola, spesso si verifica il bullismo sul lavoro. È solo che il bullismo sul posto di lavoro non è così facile da individuare. A volte, il bullismo è così velato che non te ne accorgi nemmeno.

Tuttavia, se il bullismo è già fastidioso, non esagerare con la compagnia. Prima di scegliere la soluzione finale, considera innanzitutto il modo in cui le persone intelligenti affrontano i bulli al lavoro.

Non sottovalutare l'impatto del bullismo sul lavoro

Secondo The Workplace Institute, il bullismo è un comportamento che disturba e addirittura danneggia la salute che viene portato avanti continuamente sotto forma di violenza. Questa violenza può assumere molte forme. Che sia verbale (parole), comportamento che attacca o mette all'angolo, minaccia, umilia, intimidisce e sabota un lavoro. Mentre la salute a cui si fa riferimento qui può includere la salute fisica e la salute mentale di una persona.

C'è un'idea sbagliata sul bullismo. Di solito, le persone pensano che il bullismo significhi un comportamento fatto da un superiore a un subordinato. In effetti, un capo ha maggiori possibilità di bullismo. Tuttavia, ciò non significa che le persone che non sono il tuo capo non possano fare il prepotente. La concorrenza o un ambiente di lavoro malsano possono indurre altre persone di un grado o addirittura sotto di te a prenderti di mira per il bullismo.

A differenza del bullismo a scuola, il bullismo sul lavoro è perpetrato da adulti. Gli adulti hanno certamente un controllo emotivo e capacità di ragionamento migliori rispetto agli adolescenti. Quindi, il comportamento di bullismo in ufficio è di solito fatto deliberatamente e calcolando.

L'impatto diretto del bullismo varia da persona a persona. Tuttavia, in genere tu come dipendente sentirai una perdita di fiducia, a volte ti sentirai male, persino la depressione e perderai la motivazione al lavoro.

Zogby International ha anche scoperto che il 45% delle persone vittime di bullismo sul posto di lavoro aveva vari problemi di salute. I problemi di salute che sorgono includono malattie cardiache, un sistema immunitario indebolito, sintomi di ansia e disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Le aziende possono anche essere gravemente colpite dal bullismo. I membri del team si sentono a disagio, stressati, sfocati e non hanno nemmeno un buon impegno lavorativo. Possono essere assenti frequentemente. Questo ovviamente ha un effetto sulle prestazioni dell'azienda.

Segni che sei vittima di bullismo sul lavoro

Molte persone non si rendono conto di essere vittime di bullismo sul lavoro. In effetti, puoi osservare i seguenti segni e sintomi.

• Dato così tanti compiti e lavori, ma senza una ragione chiara.
• Ricevi critiche continue senza una ragione apparente.
• Spesso gridato.
• Usato spesso come materiale per scherzi, non di rado fa male al cuore.
• Spesso ignorati e spesso non invitati a varie attività, come mangiare insieme.
• Hai spiacevoli pettegolezzi che si stanno diffondendo in ufficio su di te.
• Impedito di ricevere promozioni, bonus o altre preziose opportunità.

Sembra che fossi vittima di bullismo al lavoro. Quindi cosa dovrei fare?

Professore di Psicologia industriale e organizzativa presso l'Università dell'Indonesia, il Dr. Endang Parahyanti, M.Psi ha spiegato a Bisnis Indonesia che per combattere il bullismo in ufficio, è necessario sviluppare un atteggiamento fermo e non sentirsi riluttanti a rifiutare qualcosa che disturba la nostra condizione psicologica. Anche il rifiuto viene eseguito in modo appropriato, ovvero affermando ciò che si sente.

Sempre secondo il Dr. In pericolo, tu come vittima di bullismo devi aumentare la tua autostima e non continuare a nutrire sentimenti di impotenza. Questo sicuramente peggiorerà le tue prestazioni lavorative complessive. Si consiglia di eseguire i seguenti passaggi.

• Se c'è solo una persona che ti fa il prepotente al lavoro, cerca prima di risolvere i tuoi problemi faccia a faccia. Fai sapere alla persona che è inaccettabile trattarti. Puoi esercitarti prima a comporre parole ed espressioni facciali con le persone più vicine, come il tuo partner o il tuo migliore amico.
• Ricorda, non restituire il trattamento del bullo con lo stesso trattamento crudele! Invece di cambiare le cose in meglio, questo metodo sbagliato peggiorerà effettivamente le cose. Calmati quando il bullo si comporta male.
• Invece di rispondere, è meglio che raccogli tutte le prove del bullismo che ha fatto. Ad esempio, se l'autore del reato invia un messaggio con un tono minaccioso. Cerca anche testimoni oculari che siano disposti a confermare gli eventi che hai vissuto.
• Se questo non funziona, parla con qualcuno che ha autorità sul lavoro, come qualcuno supervisore, i manager o il personale della Direzione Risorse Umane (HRD) sono parti ideali con cui parlare e trovare soluzioni in conformità con le regole all'interno dell'azienda. Non dimenticare di portare prove credibili. Quindi, parlare qui non significa solo riferire ciò che hai vissuto, ma anche ricevere i giusti consigli o input.
• In effetti, secondo la Fair Work Commission Australia, puoi parlare con i sindacati esistenti o, nei casi gravi, fornire un rapporto formale. Ovviamente questo è l'ultimo passaggio se hai eseguito i passaggi precedenti.
• Se ritieni che il bullismo stia compromettendo la tua salute mentale o fisica, puoi consultare un medico.