Benefici della speranza di essere sani e felici

Spesso le persone sono riluttanti a sperare per paura che la speranza non si avveri. La speranza è spesso associata anche a un'aspettativa che appartiene ad altre persone. Anche se hai speranza, non significa che ti siedi e aspetti che i tuoi sogni diventino realtà.

L'importanza di avere speranza

Fonte: la speranza cresce

“La speranza è un sogno ad occhi aperti", Un pezzo delle parole di Aristotele che molte persone non hanno capito.

La speranza è spesso interpretata erroneamente come un semplice pio desiderio che non ha fondamento. In effetti, la speranza è un sogno che può essere realizzato nel mondo reale. La speranza è anche la convinzione che le cose cambieranno in meglio, non importa quanto grande o piccolo.

Secondo Charles R. Snyder, psicologo dell'Università del Kansas, ci sono tre principali componenti interconnesse della speranza. I tre componenti sono obiettivi, agenzia, e percorsi.

Agenzia è la capacità di una persona di plasmare la propria vita, la convinzione che qualcuno possa far accadere le cose e sia motivato a realizzarle obiettivi o il risultato desiderato. Mentre percorsi è un piano che definisce come una persona raggiungerà i suoi obiettivi.

In altre parole, quando qualcuno ha speranza, dovrebbe anche avere i mezzi e lo sforzo per realizzarla. Non solo i sogni che ti vengono in mente di tanto in tanto, una persona deve anche affrontare il mondo reale come desidera.

Speranza e felicità nella vita

È stato dimostrato che avere speranza fornisce vantaggi sotto forma di cambiamenti in meglio nella propria vita. Un professore e psicologo dell'Università di Leicester ha condotto uno studio sui suoi studenti per più di tre anni. Chi vive, si spera, ha vite accademiche di maggior successo.

In uno studio diverso, le aspettative aumentano anche la propria produttività. Lo studio mostra che i dipendenti con aspettative contribuiscono per circa il 14% alla produttività sul posto di lavoro.

Non poche persone associano la speranza anche alla depressione o ai disturbi d'ansia che una persona prova. E si scopre che questo è dimostrato attraverso un sondaggio.

L'indagine su oltre 500 studenti universitari ha mostrato che coloro che avevano grandi speranze durante i primi anni dell'anno scolastico avevano un rischio inferiore di sviluppare sintomi di depressione e disturbi d'ansia.

I benefici hanno speranza per la salute

Non solo ha un buon impatto sul tuo stato psicologico, l'esistenza della speranza può anche avere un buon effetto sulla salute fisica.

Diversi studi hanno dimostrato che le persone che hanno aspettative hanno una percezione del dolore inferiore. La speranza, che è strettamente correlata all'ottimismo, risulta essere inconsciamente in grado di cambiare la percezione delle persone del dolore che si presenta.

Uno di questi è lo studio caso-controllo pubblicato in Rapporti attuali su dolore e cefalea. I pazienti con disturbi dell'articolazione della mascella che hanno un ottimismo inferiore avvertono un disagio a causa del dolore maggiore rispetto ai pazienti che hanno un ottimismo elevato.

Ciò dimostra che il dolore può effettivamente essere influenzato dalle interpretazioni emotive e cognitive di una persona. Quando una persona non è troppo concentrata sul dolore che si presenterà, ridurrà anche la possibilità di provare un dolore più grave.

Sicuramente conosci i consigli per evitare lo stress al fine di mantenere la salute. Presumibilmente, questa raccomandazione si applica anche a quelli con malattie croniche. La speranza può anche trarre beneficio aiutando nel processo di guarigione.

Se il paziente non si lascia sprofondare nelle emozioni negative e nelle preoccupazioni per i giorni a venire, si concentrerà maggiormente sulla cura di se stesso e sull'adozione di abitudini positive che possono aiutarlo a vivere una vita più sana.

Non fermarti qui, sperando che indirettamente hai cercato di mantenere la salute del cuore, i processi fisiologici come la circolazione sanguigna e la respirazione e mantenere la pressione sanguigna per rimanere a valori normali.

Pertanto, non aver paura e sentiti libero di sperare. Tuttavia, devi anche ricordare che le aspettative devono anche essere abbinate alla tua capacità di cercare di raggiungerle.