Perfezionisti e sintomi OSD, sono correlati?

Potresti essere definito un perfezionista se insisti sempre sul fatto che ogni lavoro svolto deve produrre i migliori risultati, assolutamente impeccabili. Non c'è niente di sbagliato nel cercare di essere perfetti. Il perfezionismo potrebbe persino aumentare il tuo successo in una società competitiva. Ma è vero che il perfezionismo è una caratteristica del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) come quello che dicono molte persone?

Il perfezionismo in un colpo d'occhio

Nessuno è perfetto. Ma questo non significa che non dovremmo cercare di essere i migliori. Ma c'è una grande differenza tra essere qualcuno che è il migliore nel proprio campo e qualcuno che è un perfezionista.

Il raggiungimento dell'eccellenza presuppone che stiamo dando tutto il nostro meglio per portare a termine un compito. Poiché l'obiettivo di raggiungimento può essere raggiunto, c'è una motivazione per raggiungerlo. La ricerca dell'eccellenza ci spinge a sforzarci di essere migliori che mai. Quindi, un lavoro ben fatto si sentirà soddisfacente. La soddisfazione in sé non deve venire dalle lodi degli altri, ma dal sentirsi soddisfatti di se stessi ha già mancato un obiettivo personale.

D'altra parte, un perfezionista si aspetta la perfezione sia dagli altri che da se stessi per gli elevati standard personali che stabilisce. Sono persone laboriose (o forse maniache del lavoro) che bramano l'ordine e la prevedibilità. Anche se non c'è niente di sbagliato nell'avere queste caratteristiche, il perfezionismo diventa un carattere tossico quando vuoi che le cose siano fatte "perfettamente bene", o ti sentirai molto ansioso e stressato una volta che queste aspettative falliscono.

Il perfezionismo tossico è alimentato dalla paura di non riuscire a soddisfare gli altri e dalla paura del rifiuto e della critica. Alla fine questa ansia si manifesta in sentimenti di non sentirsi mai orgogliosi o soddisfatti perché non credono mai che il loro lavoro sia stato fatto "abbastanza bene". Pertanto, i perfezionisti faranno tutto il possibile per assicurarsi che tutto vada secondo i loro criteri - ritardando l'inizio / la fine o semplicemente continuando a ripetere il lavoro fino a quando non saranno sicuri di avere ragione, persino chiedendo / criticando gli altri di lavorare meglio. Possono concentrarsi così tanto su dettagli banali da dimenticare lo scopo di ciò che stanno facendo.

Panoramica del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)

Il disturbo ossessivo-compulsivo, noto anche come disturbo ossessivo compulsivo, è un disturbo mentale caratterizzato da pensieri, immaginazioni, immagini indesiderate (ossessione) e / o comportamenti ripetitivi (compulsivi). Le ossessioni creano ansia e un urgente bisogno di assumere comportamenti compulsivi. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo sentono di dover fare qualcosa più e più volte o accadrà qualcosa di brutto. Questo comportamento compulsivo è per loro una "terapia" per ridurre l'ansia e lo stress dovuto all'ossessione.

Ad esempio, l'ossessione è pensare eccessivamente e preoccuparsi dei germi. Nel frattempo, il comportamento compulsivo associato a un'ossessione per i germi è lavarsi le mani. Una persona con DOC può avere il pensiero ossessivo che si ammalerà gravemente di un'infezione mortale se le sue mani sono sporche, quindi continuerà a lavarsi le mani da cinque a dieci volte di seguito prima di poter lasciare la casa.

Le persone con questo disturbo potrebbero non essere in grado di interrompere questo pensiero o passare al pensiero successivo fino a quando i loro pensieri ossessivi non vengono ridotti o fermati dai loro impulsi comportamentali. Sfortunatamente, questo comportamento compulsivo è temporaneo e fa sì che la persona venga intrappolata in un circolo vizioso: paura dei germi, lavarsi le mani, paura dei germi di nuovo dopo essersi lavati le mani, lavarsi di nuovo le mani e così via come suonare una cassetta rotta. Il rituale OCD può durare almeno un'ora al giorno.

Il disturbo ossessivo compulsivo può causare a una persona uno stress grave, persino debilitante, per le persone che, ad esempio, devono lavarsi ripetutamente le mani fino a sanguinare e continuano a farlo senza capirne il motivo. In altre parole, il disturbo ossessivo compulsivo interferisce con la vita di tutti i giorni.

I perfezionisti hanno il disturbo ossessivo compulsivo?

A giudicare dalla spiegazione sopra, c'è effettivamente una leggera somiglianza tra i due. Entrambi possono anche essere innescati dalla stessa cosa, come un trauma infantile o una cattiva genitorialità. Ma fondamentalmente il perfezionismo è un carattere, mentre il disturbo ossessivo compulsivo è un disturbo mentale che è riconosciuto dal mondo medico e richiede un trattamento. Il disturbo ossessivo compulsivo è solitamente causato da danni genetici, congeniti e / o a determinate parti o nervi del cervello.

Il comportamento ripetitivo mostrato da un perfezionista si basa più sul desiderio di raggiungere la perfezione; una finitura impeccabile. Questo comportamento può ancora essere controllato dalla mente cosciente. Un perfezionista di solito segue le "regole". Finché l'individuo attua queste regole, non ci saranno problemi. Tuttavia, una persona con disturbo ossessivo compulsivo eseguirà comportamenti ripetitivi che possono portare all'esaurimento fisico e mentale.

Questo perché una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo è incapace, o quasi incapace (costretta) di svolgere determinate attività fisiche o mentali senza aver prima completato il rituale. Il disturbo d'ansia associato alla NON esecuzione di questo rituale è quasi insopportabile; quindi si sente obbligato e lavorerà sodo per ridurre l'ansia.

Un perfezionista non sperimenterà sintomi di ansia eccessiva. Possono sentirsi arrabbiati e stressati per il fallimento, ma di solito non si trascinano e non sono oscurati da pensieri ossessivi. I perfezionisti sani faranno del fallimento una lezione per il successo futuro. Questo è il motivo per cui non tutti coloro che si etichettano come perfezionisti soddisfano i criteri diagnostici medici per il disturbo ossessivo compulsivo.

In che misura il perfezionismo può caratterizzare il disturbo ossessivo compulsivo?

Forme malsane di perfezionismo (caratterizzate da stress e ansia eccessivi) possono essere fortemente associate al disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Soprattutto se hai un forte desiderio che le cose debbano essere fatte "bene" o richieda certezza, in modo che il risultato temuto non sia reale.

Questa associazione è particolarmente chiara quando il tuo tipo di sintomo OCD si concentra sul controllo (dama). Ad esempio, se ti senti come se non fossi perfettamente certo (pensiero ossessivo) di aver chiuso a chiave la porta o spento la stufa, potresti tornare a farla controllare più e più volte (sintomo DOC). Associato a questo è l'eccessiva paura di commettere grandi errori (una caratteristica del perfezionismo), come lasciare la porta aperta tutto il giorno o bruciare la casa lasciando la stufa accesa.

Ironia della sorte, controllare più e più volte rafforza l'idea che sei imperfetto o forse anche "fuori di testa". Questo può farti sentire peggio e meno sicuro, il che ovviamente ti fa controllare più frequentemente.

Alla fine, le caratteristiche malsane del perfezionismo possono nutrire ulteriormente il pensiero ossessivo. Ad esempio, come molte persone con disturbo ossessivo compulsivo, potresti credere di dover avere il controllo completo del tuo corpo e della tua mente. Quindi, quando pensieri strani o tristi entrano nella tua mente, li etichetti come un pericolo perché non puoi controllarli. Questo a sua volta ti fa scavare più a fondo nel pensiero, il che aiuta a creare un'ossessione.