Sommario:
- È normale ridere mentre si dorme?
- Cause di risate durante il sonno che non sono normali
- 1. Disturbo comportamentale del sonno REM (RBD)
- 2. Problemi neurologici
- Come prevenire le risate fastidiose durante il sonno
La risata è una reazione spontanea a qualcosa di divertente o eccitante. Tuttavia, qualcuno può anche improvvisamente ridere mentre dorme. Quindi è normale? Per rispondere a questa domanda, esaminiamo alcune delle cause di seguito.
È normale ridere mentre si dorme?
La risata durante il sonno è conosciuta con il termine medico ipnotico. Secondo la Cambridge University Press, questo fenomeno fa parte di parlare nel sonno aka delirante. Anche se sembra strano, questa condizione è abbastanza comune, specialmente nei bambini.
Normale o non ridere durante il sonno dipende dalla causa sottostante. Di solito, ridere mentre si dorme è una risposta naturale a qualcosa che sta accadendo in un sogno. Non è un sogno divertente, le persone che sperimentano questo fenomeno dopo il risveglio sentiranno che il sogno è molto strano.
La comparsa dei sogni di solito si verifica durante la fase del sonno REM (Rapid Eye Movement). Quando si entra nel sonno REM, la respirazione diventa più veloce, irregolare e gli occhi si muovono rapidamente in tutte le direzioni. Bene, igienicamente ciò che accade a causa del sonno REM è ciò che è considerato normale e non devi preoccupartene.
Cause di risate durante il sonno che non sono normali
Oltre ai sogni, l'ipnosi può essere causata da alcuni problemi di salute. È questa causa che porta a condizioni anormali e dovresti ottenere le cure di un medico.
Alcune delle condizioni che causano l'ipnosi includono:
1. Disturbo comportamentale del sonno REM (RBD)
I disturbi del sonno RBD sono noti anche come parasonnie. Le persone che hanno questo disturbo del sonno di solito sperimentano strani eventi, uno dei quali è ridere mentre dormono. Questa condizione è più comune negli uomini di età superiore ai 50 anni.
Oltre a ridere, una persona con RBD può anche gridare, parlare o muovere gli arti, come prendere pugni, calci e dormire mentre cammina. Questa condizione può irritare e danneggiare te stesso e il tuo partner che dorme sullo stesso materasso.
È più probabile che la parasonnia attacchi le persone che consumano alcol in modo eccessivo. Potrebbe anche essere il contrario, ovvero smettere di bere alcolici all'improvviso. Il rischio di sviluppare RBD aumenta anche se una persona è privata del sonno o utilizza determinati farmaci, come zolpidem, zopiclone, antidepressivi triciclici, venlafaxina o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI).
2. Problemi neurologici
Una rara causa di risate durante il sonno è un problema neurologico, come il morbo di Parkinson. Le persone con questa condizione sperimentano disturbi muscolari che rendono il controllo del movimento muscolare mentre i muscoli si deteriorano e addirittura scompaiono.
Un altro problema neurologico è l'amartoma ipotalamico (HH), che può causare spasmi gelastici. Questa condizione indica un tumore durante lo sviluppo del feto. Le persone con questa condizione non riescono a controllarsi per ridere, quindi è molto probabile che si verifichi durante il sonno.
A partire da una sensazione di formicolio allo stomaco che si irradia alla zona del torace, provocando risate e alla fine causando mal di testa. Questi sintomi possono verificarsi ripetutamente e durare dai 10 ai 20 minuti.
Come prevenire le risate fastidiose durante il sonno
Se ritieni che questa condizione stia interferendo con il sonno, ovviamente devi trattarla immediatamente. Il motivo è che il tuo sonno ristoratore è disturbato e potrebbe farti privare del sonno. Ciò influenzerà la tua attività e la tua salute generale.
Qui ci sono diversi modi che puoi adottare per superare l'ipnosi, tra cui:
- Migliora la qualità del sonno, incluso svegliarsi e dormire alla stessa ora ogni giorno ed evitare tutte le cose che interferiscono con il sonno, come giocare al cellulare o bere caffè.
- Ridurre gradualmente il consumo di alcol con la guida di un medico, se necessario.
- Cambia il farmaco che ha l'effetto collaterale di ridere mentre dormi con un altro farmaco consigliato dal tuo medico.
- Assumi regolarmente i farmaci in base ai problemi di salute sottostanti.
I vari metodi di cui sopra possono generalmente aiutarti a superare l'ipnosi. Tuttavia, ci vorrà del tempo prima che la qualità del sonno migliori di nuovo. Se non puoi curare la condizione da solo, non esitare a consultare un medico.
