Bere troppa acqua può essere pericoloso? & Toro; ciao sano

Come sappiamo, la maggior parte del nostro corpo è costituita da liquido H2O, quindi è molto importante che il corpo abbia livelli d'acqua sufficienti. L'acqua è presente nel flusso sanguigno, riempiendo le cellule e le cavità tra le cellule. Il corpo regola anche il consumo di acqua per mantenere l'equilibrio. Tuttavia, cosa succede se il corpo contiene troppa acqua?

Bere troppa acqua può alterare l'equilibrio ionico

Infatti, non tutta l'acqua che beviamo ha gli ioni di cui il corpo ha bisogno, mentre gli ioni spesso escono con il sudore sotto forma di sale. Consumare troppa acqua, senza aumentare l'equilibrio dell'assunzione di sale sia dal cibo che dalle bevande, ridurrà la concentrazione di sale nel sangue. La concentrazione di sale nel flusso sanguigno stesso è necessaria per mantenere la pressione sanguigna, muscoli e nervi funzionanti normalmente. Il sale nel sangue influisce anche sul lavoro dei reni nel regolare l'accumulo di acqua e impedisce al corpo di immagazzinare troppa acqua.

Le normali concentrazioni di sale nel sangue variano da 135-145 mmol / litro. Consumare troppa acqua può ridurre la concentrazione di sali nel sangue a circa 115-130 mmol e innescare varie diminuzioni della funzione del sangue perché diventa più fluido.

I sintomi che si verificano nel corpo quando "avvelenamento da acqua" è dovuto al bere troppo

Bere troppa acqua in breve tempo può causare avvelenamento da acqua o iperidratazione. Questa condizione inizia con la ritenzione idrica nel corpo perché i reni non possono regolare l'acqua, a causa di uno squilibrio ionico. L'acqua che non può essere riassorbita viene assorbita nel flusso sanguigno, e alla fine il corpo che immagazzina troppa acqua provoca l'ingrandimento di varie cellule del corpo, interferendo così con la funzione delle cellule stesse.

Se la cellula si ingrandisce nelle cellule cerebrali, può far aumentare la pressione nel cranio. Ciò innesca vari primi sintomi di avvelenamento da acqua come mal di testa, nausea e vomito. I sintomi possono progredire fino a un declino cognitivo temporaneo come sentirsi confusi, avere difficoltà a pensare e provare disorientamento.

Nei casi più gravi, l'avvelenamento da acqua provoca anche crampi muscolari e difficoltà respiratorie insieme a insufficienza cerebrale. Grave gonfiore del cervello può anche verificarsi a causa di cellule che trattengono troppa acqua, portando a convulsioni e persino alla morte.

Cosa causa l'eccessiva idratazione di qualcuno?

È molto difficile per qualcuno consumare accidentalmente troppa acqua, perché l'acqua non crea dipendenza. Tuttavia, ci sono diversi motivi per cui qualcuno beve troppa acqua e porta a uno stato di disidratazione.

1. Bere molta acqua apposta

È stato registrato prima che qualcuno abbia bevuto molta acqua per vincere una gara o una partita. Senza rendersene conto, il consumo eccessivo di acqua provoca avvelenamento e alla fine porta alla morte.

2. Bere troppa acqua per prevenire la disidratazione

Questa condizione è spesso vissuta da atleti o soldati durante l'allenamento con un'attività fisica intensa. Tuttavia, questo può effettivamente portare a una disidratazione eccessiva. Questo perché quando sei stressato, il corpo ha il suo meccanismo per regolare la secrezione di liquidi secernendo ormoni antidiuretici, in modo che il corpo possa immagazzinare più liquidi e il consumo di acqua in eccesso causerà solo l'iperidratazione.

3. Il desiderio di bere acqua a causa di condizioni di malattia

Ciò può verificarsi in individui che hanno il diabete o sono sottoposti a trattamento con effetti collaterali che innescano la secchezza delle fauci. Il desiderio di bere o di sete non è un segno quando il corpo sta vivendo una mancanza di liquidi, ma solo la risposta del corpo ai disturbi e bere troppa acqua può ancora portare a un'iperidratazione.

4. Ha la schizofrenia

La schizofrenia è una condizione mentale che rende difficile per una persona smettere di fare qualcosa, compreso il consumo di acqua. Se ciò accade sarà molto pericoloso per la persona schizofrenica perché è inconsapevole e incapace di smettere di bere acqua da solo.

5. Altre condizioni mediche

Inoltre, i sintomi di eccessiva disidratazione senza bere troppa acqua possono essere causati anche da diverse malattie che innescano una maggiore ritenzione idrica, come:

• Malattia del fegato
• Malattia renale
• Insufficienza cardiaca congestizia
• Alterata secrezione dell'ormone antidiuretico

Come affrontare l'iperidratazione

L'iperidratazione è spesso caratterizzata da nausea e vertigini subito dopo aver bevuto troppa acqua. Per evitare che peggiori, interrompere immediatamente il consumo di acqua in futuro e somministrare farmaci diuretici per innescare lo scarico di liquidi attraverso le urine. I sintomi di mal di testa, convulsioni e nausea possono essere superati fornendo un trattamento in base ai sintomi vissuti dal malato.

Qual è il limite massimo di assunzione di acqua in un giorno?

Uno dei motivi per cui una persona beve troppa acqua in un tempo troppo breve è quando si sente eccessivamente assetato dopo l'esercizio o un'attività fisica intensa. Per evitare ciò, consumare acqua 15-30 minuti prima dell'attività fisica per evitare di bere troppo dopo l'attività fisica. Evita di bere più di un litro d'acqua in un'ora.

Il fabbisogno giornaliero di acqua per le persone normali è generalmente di soli 3,7 litri di acqua per gli uomini e 2,7 di acqua per le donne, e questo include il contenuto di acqua di altri alimenti e bevande. Inoltre, il modo più semplice e sicuro per ottenere un'adeguata quantità di acqua potabile è bere immediatamente abbastanza acqua ogni volta che si ha sete.