Cosa succede quando una madre dorme sulla pancia durante la gravidanza? & Toro; ciao sano

Non tutte le donne incinte possono dormire sonni tranquilli in una posizione di riposo comoda e sicura. Purtroppo durante la gravidanza. la posizione per dormire non può essere così libera come quando non sei incinta. In effetti, la posizione per dormire è una preoccupazione speciale per le donne incinte. Tuttavia, cosa succede quando dormi a pancia in giù durante la gravidanza?

Rischi di dormire a pancia in giù durante la gravidanza

1. Mancanza di respiro

Dormire a pancia in giù durante la gravidanza ti renderà più difficile respirare che dormire sulla schiena o su un fianco. Questo perché il tuo stomaco tenderà a spingere verso il basso e ad avvicinare gli intestini, i polmoni e altri organi. Dormire a pancia in giù non è raccomandato per la gravidanza in età avanzata o giovane.

2. Il feto è schiacciato

Quando dormi a pancia in giù, lo stomaco preme sul tuo utero in crescita in modo da esercitare pressione su quella posizione. Questa pressione indica che il tuo feto è minacciato dalla sicurezza e dalla sua posizione.

3. Disturbi del feto

L'assunzione di sostanze nutritive e ossigeno non verrà incanalata dormendo a pancia in giù durante la gravidanza. Il sangue che trasporta l'ossigeno alle vene delle donne incinte sarà soffocato e in seguito può anche avere un aborto spontaneo.

Allora, qual è una buona posizione per dormire durante la gravidanza?

Metti un cuscino sotto lo stomaco e tra le ginocchia. Sarebbe meglio se acquistassi un cuscino speciale per la gravidanza. Posiziona un cuscino sotto il corpo per mantenerti sul fianco sdraiato. La posizione del cuscino può anche impedirti di sentirti dolorante e dolorante a causa di uno stomaco ingrossato
Se ti senti a disagio a dormire a causa di un'ulcera, metti alcuni libri o un piccolo cuscino sotto il cuscino principale. Questa posizione aiuta l'acidità di stomaco a uscire dallo stomaco. Questa posizione per dormire impedisce anche agli enzimi acidi dello stomaco di diffondersi nell'esofago.
La posizione per dormire sul lato sinistro è la migliore durante la gravidanza. Con questa posizione, si ottiene il massimo flusso sanguigno e nutrienti alla placenta grazie alle grandi vene (vena cava inferiore) sulla parte posteriore destra della svina che ripristina il flusso sanguigno nella parte inferiore del cuore. Questa posizione per dormire può anche aiutare i reni a lavorare per eliminare i prodotti di scarto e i liquidi dal corpo delle donne in gravidanza, in modo da ridurre il gonfiore ai piedi, alle caviglie e alle mani.

Altri suggerimenti per le donne incinte per dormire comodamente:

Indossa abiti larghi, non troppo caldi e morbidi sulla pelle. Evita di indossare abiti troppo stretti perché possono rendere il corpo meno libero di muoversi.
Non mangiare cibi piccanti di notte. Il cibo piccante è un cibo pericoloso per le donne incinte, hanno paura di avere la diarrea e si svegliano sempre di notte in modo che interferisca con il sonno notturno.
Cerca di rilassarti durante la gravidanza e di allontanare lo stress dalla tua mente. Il rilassamento e una mente rilassata possono migliorare la qualità del sonno notturno.
Regola l'apporto nutrizionale durante la gravidanza. Gli alimenti che contengono molti carboidrati e proteine elevate possono fornire un senso di benessere al corpo. Inoltre, questo alimento può anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue in modo che possa rendere il sonno più confortevole.
Prima di andare a letto, bevi un bicchiere di latte caldo, questo può essere un modo per stare comodo mentre dormi. Se avverti nausea e vomito, evita i cibi che possono essere fattori scatenanti.