I bambini che dormono con i genitori, risulta essere un male per la madre

Per la maggior parte dei genitori in Indonesia, lasciare che i bambini piccoli dormano da soli nella loro stanza potrebbe non essere una cosa comune. Inoltre, dormire insieme nella stessa stanza è anche considerato più efficiente in termini di tempo ed energia rispetto al dover andare avanti e indietro tra stanze diverse quando il bambino si sveglia nel cuore della notte a causa di incubi o fame. Tuttavia, lo sapevi che far dormire i bambini con i genitori anche se sono abbastanza grandi da poter dormire da soli avrà un effetto negativo sulla salute della madre?

I bambini dormono con i genitori ogni notte, questo è l'effetto sulla madre

Non tutti i genitori hanno il coraggio di lasciare che i propri figli dormano da soli tutta la notte. Ecco perché ci sono ancora molti genitori che permettono ai propri figli di dormire insieme nello stesso letto.

Da un lato, dormire con i genitori può supportare il benessere fisico e mentale del bambino. I bambini piangeranno di meno perché si sentono a proprio agio e al sicuro e sono in grado di controllare meglio lo stress. Tutto questo grazie al legame più forte tra genitori e figli.

Ma quando il tuo bambino sta invecchiando, è una buona idea iniziare ad allenarsi e convincerlo a dormire nella sua stanza. Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics ha rilevato un potenziale impatto negativo, soprattutto sulla salute mentale della madre, se consente costantemente ai bambini di dormire con i genitori sullo stesso letto.

I bambini piccoli, in particolare quelli di età compresa tra 12 e 23 mesi, sono la fascia di età che ha ancora difficoltà a dormire profondamente. A loro piace ancora svegliarsi nel cuore della notte o affamati, bagnati o spaventati. La maggior parte dei bambini piccoli è attiva anche mentre dorme. Possono rotolare, calciare, colpire e torcersi in tutte le direzioni.

Quindi, i vari problemi di sonno stanotte tendono a far svegliare anche la madre. I ricercatori hanno scoperto che le madri che si svegliavano nel cuore della notte a causa del "gesto" dei loro figli (intenzionalmente o meno) hanno riferito di aver manifestato sintomi di stress, disturbi d'ansia e persino depressione. Queste madri sperimentano anche la privazione del sonno fino a circa 1 ora quando dormono con i loro figli.

D'altra parte, le madri che hanno addestrato i loro figli a dormire nelle loro stanze non sperimentano queste cose.

Mancanza di sonno e disturbi mentali sono collegati

La mancanza di sonno non è una causa diretta dei disturbi mentali. Tuttavia, ci sono stati molti studi là fuori che hanno riportato vari effetti dannosi della privazione del sonno legati al nostro stato mentale.

Mettendo insieme vari studi, la persona media che ha l'insonnia cronica può avere fino a quattro volte il rischio di soffrire di depressione. Un altro studio ha scoperto che i problemi di sonno sono anteriori alla depressione.

I disturbi mentali stessi sono anche strettamente correlati ai disturbi del sonno. Gli esperti hanno scoperto che i sintomi di disturbi mentali come depressione o ansia possono esacerbare l'insonnia e altri problemi di sonno.

Allora, cosa dovrebbero fare i genitori?

La salute di ogni membro della famiglia è altrettanto importante. Quindi, oltre a garantire che tuo figlio possa dormire abbastanza e profondamente, devi anche assicurarti lo stesso per te e il tuo partner. Tuttavia, come?

La soluzione è non far dormire più i bambini con i genitori nella stessa stanza. Insegna ai bambini a iniziare a dormire da soli. Allena il bambino lentamente finché non si abitua. Inizialmente puoi separare il bambino dal tuo letto, ma sempre nella stessa stanza. Se ti stai abituando, puoi separare la tua camera da letto dal tuo piccolo.

Quando insegni ai bambini a dormire nella loro stanza, non devi nemmeno stare con loro a lungo. Porta semplicemente il tuo bambino nella sua camera da letto, leggi una fiaba se necessario e dagli la buonanotte. Puoi dare una bambola o un altro giocattolo con cui tuo figlio ama dormire. Una volta che il tuo piccolo sembra dormire, puoi tornare nella camera da letto privata per riposare comodamente.

Far dormire i bambini nella propria stanza significa addestrarli a vivere in modo indipendente e ad essere coraggiosi. Tuttavia, se il problema del sonno del bambino peggiora e influisce persino sulla salute di te e del tuo partner, dovresti consultare ulteriormente un medico per trovare la soluzione migliore.