Sommario:
- Il motivo per cui le persone si sentono riposate dopo il bagno è salutare
- Consigli per il bagno per sentirsi più freschi e la pelle dall'aspetto pulito
- 1. Non fare la doccia troppo a lungo
- 2. Usando acqua fredda
- 3. Doccia una volta al giorno
Sentirsi rinfrescati dopo la doccia è uno dei motivi per cui le persone passano il tempo a lavarsi sotto gli spruzzi d'acqua. C'è una spiegazione scientifica del motivo per cui un bagno fresco è anche salutare per il corpo. Dai un'occhiata alla seguente spiegazione, andiamo!
Il motivo per cui le persone si sentono riposate dopo il bagno è salutare
In Indonesia, la maggior parte delle persone sente il bisogno di fare il bagno due volte al giorno, vale a dire la mattina prima di iniziare un'attività e il pomeriggio o la sera dopo aver lavorato o svolto attività.
Questo probabilmente perché il bagno offre una miriade di proprietà che fanno bene alla salute del corpo, soprattutto al mattino. Partendo dall'aumento della produttività, migliorando umore, finché non ti senti rinfrescato dopo il bagno.
Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il bagno può influire umore Voi. Secondo lo psicologo Neil Morris ha detto al Medical Daily, il bagno riduce i sentimenti di pessimismo e aumenta la felicità.
In effetti, fare la doccia ti dà il tempo di riposarti e ti dà un senso di calma e comfort.
Ciò è dimostrato da uno studio di Medicina alternativa e complementare basata sull'evidenza. Nello studio c'erano 38 partecipanti che si sono sottoposti a una serie di test di salute, sia fisici che mentali, prima di seguire le regole dei ricercatori.
I partecipanti sono stati divisi in due gruppi ed hanno eseguito due metodi di balneazione, doccia e immergere per 10 minuti usando acqua calda.
Di conseguenza, immergersi in acqua calda è in realtà leggermente superiore al bagno sotto la doccia.
Questo perché con un aumento della temperatura corporea, i neuroni sensibili al calore sono più eccitati. Di conseguenza, i nervi simpatici vengono bloccati, ma i nervi parasimpatici vengono stimolati.
Questa stimolazione fa aumentare la frequenza cardiaca e stimola il metabolismo che risulta rinfrescato.
Pertanto, ti senti rinfrescato dopo il bagno, soprattutto l'acqua calda, a causa della stimolazione del metabolismo nel corpo.
Consigli per il bagno per sentirsi più freschi e la pelle dall'aspetto pulito
Dopo aver saputo perché ti senti rinfrescato dalla doccia, impara a fare una doccia che rende la pelle più pulita e luminosa, andiamo.
1. Non fare la doccia troppo a lungo
Uno dei suggerimenti che puoi seguire per sentirti riposato dopo la doccia e per rendere la tua pelle più pulita è limitare il tempo della doccia.
In generale, una buona doccia non dovrebbe durare più di 5-10 minuti. Se più di questo, ci sarà probabilmente un effetto negativo sulla salute della tua pelle.
Fare il bagno troppo a lungo può privare la pelle dei suoi oli naturali. Se il livello dell'olio diminuisce molto, la pelle è maggiormente a rischio di problemi di salute della pelle, come prurito, pelle secca ed eczema.
Pertanto, cerca di non fare il bagno troppo a lungo per mantenere la tua pelle sana e lontana da batteri e virus.
2. Usando acqua fredda
Oltre a limitare il tempo della doccia, un altro consiglio per sentirti riposato dopo la doccia è usare l'acqua fredda. L'acqua calda può rilassare i muscoli tesi dopo l'attività, ma l'acqua fredda non è meno benefica.
Oltre ad essere più fresco, il bagno con acqua fredda migliora anche l'immunità e la circolazione sanguigna. Immagina, quando la pelle viene lavata con acqua fredda, il cuore innesca il pompaggio del sangue in tutto il corpo, il che fa bene alla salute.
3. Doccia una volta al giorno
In effetti, fare il bagno una volta al giorno è più salutare che fare il bagno troppo spesso. Invece di sentirti riposato dopo il bagno, ciò che ottieni è la pelle secca a rischio di eczema.
Quindi, fare il bagno una volta al giorno è effettivamente sufficiente. Tuttavia, forse la frequenza della doccia di qualcuno può essere adattata alle attività che vivi in quel giorno.
Ad esempio, dopo una notte di esercizio fisico potrebbe essere necessario fare la doccia per purificare il corpo rispetto a quando si lavora solo in una stanza con aria condizionata.
Sentirsi rinfrescati dopo il bagno è uno dei tanti benefici che si possono ottenere dal bagno. Quindi, fai il bagno come una routine per mantenere la tua pelle pulita e per un corpo più sano.
