Posso bere l'acqua di cocco per i bambini?

L'acqua di cocco è spesso vista come una bevanda che ha molti benefici per la salute, anche per i bambini. Anche se hai sentito questo consiglio, potresti comunque esitare a dare l'acqua di cocco ai bambini. In realtà, puoi dare al tuo piccolo dell'acqua di cocco?

Puoi dare l'acqua di cocco ai bambini?

L'acqua di cocco non è acqua normale con l'aggiunta di aroma di cocco. L'acqua di cocco è un liquido trasparente che si trova nelle noci di cocco verdi e può essere bevuta.

L'acqua di cocco nel frutto di cocco verde è diversa dal latte di cocco. Il latte di cocco non è prodotto da noci di cocco verdi, ma da polpa marrone scuro grattugiata.

A differenza dell'acqua limpida di cocco, il latte di cocco ha un colore bianco che ricorda il latte.

Si prevede che l'acqua di cocco abbia buoni benefici per aiutare a ripristinare le condizioni del corpo quando si è malati.

Questo è il motivo per cui si consiglia ai bambini malati o in fase di guarigione di bere acqua di cocco.

La domanda ora è: va bene per i bambini bere acqua di cocco? Bene, la risposta breve, ovviamente, va bene.

È solo che, ci sono alcune regole di età se vuoi dare l'acqua di cocco ai bambini.

I neonati sono autorizzati a bere l'acqua di cocco quando sono più di 6 mesi dopo aver iniziato a consumare bevande e cibo per bambini diversi dall'allattamento al seno esclusivo.

Idealmente puoi darlo intorno all'età di 6-8 mesi o allo stesso tempo il bambino inizia a provare cibi complementari (alimenti complementari).

Naturalmente, la fornitura di acqua di cocco non può essere arbitraria e deve essere adattata al programma di alimentazione complementare del bambino.

Quali sono i nutrienti nell'acqua di cocco?

È interessante notare che si ritiene che l'acqua di cocco contribuisca a vari benefici che fanno bene alla salute del corpo del bambino.

Lanciata dalla pagina Madre e bambino, l'acqua di cocco è ottima per prevenire la disidratazione dovuta a malattie o diarrea perché ricca di elettroliti.

A giudicare dal suo contenuto nutrizionale, 100 millilitri (ml) di acqua di cocco contengono circa 17 calorie di energia, 3,8 grammi (gr) di carboidrati, 0,2 grammi di proteine e 0,1 grammi di grassi.

Non solo, secondo i dati indonesiani sulla composizione degli alimenti, l'acqua di cocco è anche dotata di 15 milligrammi (mg) di calcio, 8 mg di fosforo, 0,2 mg di ferro, 1 mg di sodio, 149 mg di potassio, 25 ml di magnesio, e 1 mg di vitamina C.

L'acqua di cocco è ricca di elettroliti, come potassio, magnesio e calcio, che contribuiscono a fornire benefici e supportano la funzione degli organi del corpo.

Il suo basso contenuto di zuccheri e calorie si aggiunge anche all'elenco dei benefici quando si dà l'acqua di cocco ai bambini.

Si prevede inoltre che questa bevanda mantenga la salute del cuore, abbassando la pressione sanguigna, alleviando la stitichezza, una fonte di antiossidanti e una fonte di buona idratazione per il corpo.

Quindi, oltre a dare molto latte materno o latte artificiale e bere acqua per i bambini dopo i 6 mesi, l'acqua di cocco può anche essere un'altra opzione.

In effetti, una serie di contenuti nutrizionali nell'acqua di cocco può anche aiutare a soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino, riducendo così il rischio di problemi nutrizionali nei bambini.

Come dare l'acqua di cocco ai bambini

L'acqua di cocco può essere somministrata ai bambini in vari modi, sia somministrata direttamente bevendola o trasformata nel menu di alimenti solidi del bambino.

Puoi servire l'acqua di cocco trasformata sotto forma di cibo o bevande come menu del pasto principale o spuntino per bambini.

Puoi anche fare uno spuntino, ovvero pezzi di frutta mescolati con acqua di testa e yogurt per i bambini.

Fornire acqua di cocco può aiutare a ottimizzare l'idratazione dei bambini, soprattutto quando fa caldo.

Ma attenzione, l'acqua di cocco può scatenare allergie

Oltre ad essere bevuta direttamente, l'acqua di cocco può anche essere lavorata con altri cibi solidi come colazione, pranzo e cena per il tuo piccolo.

Tuttavia, dovresti comunque fare attenzione prima di dare l'acqua di cocco ai bambini. Per prima cosa assicurati che il bambino non abbia allergie al cocco e a tutti i suoi preparati.

Per scoprirlo, aspetta alcuni giorni dopo che il tuo bambino ha provato a bere l'acqua di cocco per la prima volta, prima di passare ad altri tipi di nuovi cibi e bevande.

Se soffri di allergie, di solito i sintomi compaiono pochi giorni dopo. Ciò significa che non puoi più fornire il cocco ei suoi prodotti trasformati per il tuo piccolo.

Tuttavia, se il tuo piccolo sembra a posto e gli piace invece, non c'è nulla di cui preoccuparsi.