9 Test di salute per donne che entrano nell'età di 40 anni

Invecchiando, il tuo corpo di solito sperimenterà un declino della funzione. Inoltre, il sistema immunitario di solito subisce un declino che si tradurrà nella capacità del corpo di scongiurare le malattie. Solitamente la mezza età, a partire dai 40 anni, è una luce gialla per le donne per essere più sensibili alle loro condizioni di salute. Ecco alcuni test di salute per le donne a cui dovresti sottoporti se hai 40 anni.

Quali tipi di esami medici dovrebbero essere effettuati per le donne sulla quarantina?

1. Controllare la pressione sanguigna

L'American Heart Association consiglia di far controllare la pressione sanguigna ogni anno e a partire dall'inizio dei 20 anni. Soprattutto se hai 40 anni, questo è un test obbligatorio per tutte le donne.

La pressione sanguigna incontrollata può causare varie malattie. L'ipertensione è un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. La pressione sanguigna normale è 120/80 mmHg. Se la tua pressione sanguigna supera i limiti normali, puoi abbassarla con dieta, esercizio fisico e farmaci.

2. Testare i livelli di colesterolo

I livelli elevati di colesterolo sono uno dei fattori scatenanti per le malattie cardiache. Pertanto, dovresti iniziare a controllare regolarmente i livelli di colesterolo nel corpo per controllare i livelli di colesterolo cattivo (LDL), colesterolo buono (HDL) e trigliceridi ogni anno.

Se il livello di colesterolo cattivo supera 130, è necessario modificare il proprio stile di vita e iniziare a seguire una dieta sana che possa aiutare a ridurre e stabilizzare i livelli di colesterolo nel corpo.

3. Controlla i livelli di zucchero nel sangue

L'American Diabetes Association raccomanda alle donne di iniziare un livello annuale di zucchero nel sangue a partire dall'età di 45 anni. Mangiare cibi malsani, ricchi di calorie, zuccheri e grassi, può aumentare i livelli di zucchero nel sangue

Nel tempo, questa condizione si trasformerà in diabete. Il medico di solito inizia con un test della glicemia a digiuno o un test A1C (un esame del sangue che mostra i livelli medi di zucchero nel sangue negli ultimi 3 mesi).

4. Esame degli occhi

Test di salute per le donne che non è meno importante è il test della vista. L'American Optometric Association afferma che quando una donna raggiunge i 40 anni, la sua salute degli occhi dovrebbe essere testata ogni 1-3 anni.

Le malattie che minacciano la salute degli occhi delle donne sulla quarantina sono il glaucoma, l'ipermetropia e la degenerazione maculare. Inoltre, se hai il diabete, anche la salute della tua retina deve essere controllata perché il diabete può causare problemi alla salute degli occhi.

5. Screening del cancro cervicale

Le donne di età compresa tra i 30 ei 65 anni devono sottoporsi a un Pap smaer test ogni tre anni e l'HPV ogni cinque anni. Non esitare a parlare al tuo medico della tua storia sessuale per vedere di quali cose preoccuparti. Soprattutto se hai una storia in cui hai cambiato partner.

6. Esame del seno

Lo screening mammario primario e iniziale inizia con l'autoesame del seno (BSE). Questo viene fatto controllando le condizioni del seno stesso rilevando se ci sono cambiamenti come noduli, forme, rughe e rientranze intorno al seno sentendoli.

Inoltre, è importante essere consapevoli dei cambiamenti nei capezzoli. Questi cambiamenti possono includere forma, dimensione, eruzione cutanea e dolore.

7. Esame della pelle

La pelle è una parte importante che non può mancare in una serie di esami medici per le donne. Il motivo è che la pelle diventa lo scudo del corpo che è esposto quotidianamente all'esposizione diretta alla luce solare e all'inquinamento.

Pertanto, con l'avanzare dell'età è necessario prestare maggiore attenzione alla salute della pelle. Le donne bianche sono particolarmente a maggior rischio di sviluppare tumori della pelle come il melanoma e altri tipi rispetto alle donne dalla pelle scura.

Avere una famiglia con melanoma e avere frequenti scottature solari dirette in giovane età aumenta il rischio di cancro della pelle. Pertanto, fai un controllo da un dermatologo specializzato nel controllo delle condizioni generali della pelle. Inoltre, non esitare a consultare un medico se noti cambiamenti nella tua pelle come una talpa ingrossata, un'eruzione cutanea o una macchia.

8. Esame della tiroide

Circa il 13% delle donne di età compresa tra 35 e 65 anni soffre di ipotiroidismo (tiroide ipoattiva). Pertanto, si consiglia di far controllare la tiroide almeno una volta ogni cinque anni. Il motivo è che alcuni disturbi della tiroide sono anche più comuni dopo la menopausa.

Una tiroide ipoattiva viene solitamente misurata attraverso un esame del sangue. Se si verificano sintomi come cambiamenti di umore, aumento di peso, abitudini di sonno e un improvviso aumento del colesterolo, consultare immediatamente il medico in quanto ciò potrebbe indicare un problema alla tiroide.

9. Test di salute mentale

Non solo la salute del corpo di una donna che necessita di attenzione, ma anche la salute mentale deve essere considerata. Le donne dai 40 anni in su sono inclini alla depressione. Il motivo è che questa è l'età verso la transizione in cui le donne si avvicinano alla menopausa. I cambiamenti ormonali che si verificano possono rendere più facile lo stress per le donne.

La ricerca mostra che le donne di età compresa tra i 40 ei 59 anni hanno anche tassi di depressione più elevati rispetto alle giovani donne. Inoltre, molte donne che entrano nei 40 anni provano un'ansia eccessiva. Pertanto, è meglio rivolgersi a un terapista esperto per verificare il potenziale di depressione che potrebbe verificarsi.

Questi vari test di salute per le donne vengono eseguiti come misura preventiva precoce contro varie malattie gravi che potrebbero essere in agguato insieme a te con l'avanzare dell'età. Pertanto, prova a consultare il tuo medico per quanto riguarda il tipo e la serie di test che devono essere sottoposti.